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仕事のオンオフ切り替えに“朝の散歩”はおすすめ。ベテラン在宅ワーカーが実践する「無理のない散歩生活」 - りっすん by イーアイデム

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    kakaku01
    在宅勤務の日も出社日と同じ時間に起きて30分ほど歩いて喫茶店でモーニングを食べてから家に戻って働いている。運動不足は解消されたが勤労意欲は全く改善されない。

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    byod
    朝方人間は黙ってて

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    droparound
    散歩して帰ってくると疲れちゃっていったん休憩したいので仕事にならない

    その他
    nakamura-kenichi
    昔は切り替えてたなあ。「なんで切り替えるんだ？」って思ってから、時間になったら仕事して終わってってしてからは、1日がなだらかになってあんま疲れなくなった。「仕事は気合いでやる」って思ってたんよなあ。

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    neko_no_muzzle
    夫が子供の送りがてら20分歩いて帰ってから筋トレして仕事開始、をルーティン化してて偉いなって思う。自分ならその後３度寝してる。

    その他
    yhachisu
    着替えるのがめんどくて外に出られない

    その他
    rurida-01
    いや、わかってる。わかってるんだよ、やった方がいいってことは……。

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    sabacurry
    朝から散歩する人も、朝から散歩なんかしたら疲れちゃう人も、ちゃんと働いててえらい

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    ilktm
    すごくいい記事。筆者さんの押し付けるではない柔らかな勧め方がやろうかなという気にさせてくれた。あと誤解を生むかもだけど、ネットでは「みんなにウケたい」というイラストが多いので、こういうイラストは貴重

    その他
    dada_love
    ”早朝の時間は無理して仕事をせず、ラジオ英会話の講座で英語の勉強をして、YouTubeを見ながらヨガをするのが日課になりました。”　なんという殺傷能力。

    その他
    hatest
    散歩関係なく切り替えは気合だけだと思ってる

    その他
    nisisinjuku
    朝、出社という名の散歩をしている。強いられている。会社でやる気はおきない。僕のやる気はどこ行った？

    その他
    hamaco
    ちゃんと散歩すると家帰って寝る気しかわかない…。

    その他
    soyokazeZZ
    自分がやると散歩じゃなくて徘徊になってしまうのなんでだろ

    その他
    dada_love
    dada_love ”早朝の時間は無理して仕事をせず、ラジオ英会話の講座で英語の勉強をして、YouTubeを見ながらヨガをするのが日課になりました。”　なんという殺傷能力。

    2021/06/17 リンク

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    dontnod
    日常的な思考を定期的に一掃してリセットするのはメンタルヘルス上大切。ランニングも良い

    その他
    Jasmine356
    体を動かすとやる気は後から出てくる。これまじ。

    その他
    taiyousunsun
    自分はポッドキャスト聴きながら夜散歩してる。オンオフ切り替え用ではないけど、体調は明らかに良くなるよ。朝苦手勢は是非。人通りないとこだとマスク外して外歩けるのもストレス解消になってる。

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    keren71
    都内の川沿いとか大きい緑の多い公園の近くに住んでると最強なんだよね

    その他
    harumomo2006
    鬱の治療に散歩というものがあるので効果はあるのかも

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    rissack
    出かけるまでの準備が大きな壁。

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    njsjn
    自分はできないってブコメばかりで笑った

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    nilab
    “健康維持の手段として、「散歩」を始めたり試したりした方もいるかと思います。ただ、何となく歩いているだけ、距離を気にするだけでは、次第に歩くことへの飽きが生まれ、続かずにだんだんおっくうに”

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    shiosite
    最近夜型から朝型に切り替えて、朝散歩を始めたので仲間！1日9000歩くらいを一月つづけられた。一生朝型にはなれないと思ってたけど、朝4時にFXのチャートを見たいと思ったら気合でできるようになった…

    その他
    htnmiki
    つまり通勤最高ってことでは？（錯乱）

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    sabacurry
    sabacurry 朝から散歩する人も、朝から散歩なんかしたら疲れちゃう人も、ちゃんと働いててえらい

    2021/06/17 リンク

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    tk_musik
    毎日通勤と同じだけ歩くの大事だよ。たまに通勤すると疲れるってことは体力減ってるってことで、それ寿命すごく縮めてるよ。せっかく満員電車ストレスから寿命が守られたのだから、やろうぜ。

    その他
    songsfordrella
    顔の輪郭線を描かないって大胆だなあ。なのにちゃんと可愛らしいのは凄いね。

    その他
    newnakashima
    自分用の事務所借りたら何もかもが一瞬で解決した。金はかかるが、、、

    その他
    gm91
    4時起きして何もしないまま6時…わかる。

    その他
    rrringress
    熱くなってきたけどお昼はあえて外食にして遠回りして帰宅が自分には合ってた。夕方涼しい日はさらに遠くのスーパーなどに行く

    その他
    flirt774
    朝の散歩は試したけれど、目的がないと上手く続かない。パンを買ったりドリンクを買ったり、習慣化できる目的があると続けやすい。コースにコメダ珈琲があればと

    その他
    sometk
    散歩だけだとなにか物足りなくて・フィニッシュ的なものがなくて、カフェやマックなどでモーニングを食べるようにした。どのみち、何か食べるし。

    その他
    tiger-kirin
    ベランダで仕事するの良いよ。散歩する時間とれないので。

    その他
    ilktm
    ilktm すごくいい記事。筆者さんの押し付けるではない柔らかな勧め方がやろうかなという気にさせてくれた。あと誤解を生むかもだけど、ネットでは「みんなにウケたい」というイラストが多いので、こういうイラストは貴重

    2021/06/16 リンク

    その他
    shira0211tama
    一日の体温上昇の波的にも仕事の疲労や飽き的にも昼〜夕方の散歩のがいいよ。まぁ夏期間はしんどいけど。／散歩してその日の仕事終えた感出ることはよくある

    その他
    kijtra
    梅雨で三日坊主になる未来が見えるゾ

    その他
    booobooo
    朝はご飯たべて2度寝して仕事行くのがルーティン。仕事ある日にアクティブになれない

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    seitenugetsu
    無目的の散歩だと億劫になるので、早朝から開店しているパン屋に行くことにしている。焼き立てのパン最高。

    その他
    ornith
    お散歩いいよお散歩。同じコースでも季節によって風景が異なるし、目に入った草花を撮りながら歩くのも楽しい。そのまま喫茶店に入って、仕事や勉強や読書に移行するのもおすすめ。朝型じゃない人は夕方とかでもOK。

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