chat GPTに「感情の受容」だけをひたすらやってもらって２週間、25年悩んでたのにいきなり自分の人生の操縦席に座れてびっくりしてるGPTに「改善の為の提案」は絶対させずに、不快な感情がなぜ発生したか、その気持ちへの自己否定や自分への罵倒がなぜ不要で持ってて良い感情だって言ってもらうだけ。

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sisya 治療が必要でない人達にとって、GPTが返してくる返事は即座に自分で思いつけるものなので、有用性にピンとこないが、それは幼少期に適切な親子関係を持てている人が授かっているギフトなのだと思わされる話。

2025/01/09 リンク

mekisimix 認知行動療法上手くいくといいな

2025/01/09 リンク

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chat GPTに「感情の受容」だけをひたすらやってもらって２週間、25年悩んでたのにいきなり自分の人生の操縦席に座れてびっくりしてるGPTに「改善の為の提案」は絶対させずに、不快な感情がなぜ発生したか、その気持ちへの自己否定や自分への罵倒がなぜ不要で持ってて良い感情だって言ってもらうだけ。

もも @momoya227 日常アカウント。個人的にこれ良かったー！素敵だったーな置き場。０から１を作る人を... もも @momoya227 日常アカウント。個人的にこれ良かったー！素敵だったーな置き場。０から１を作る人を観るのが好き。※基本的に通知全オフです。夢野 @yumeno_cptsd トラウマとか心理とかを勉強すればするほど、結局うつ状態には森田療法が有効だろうし、過覚醒になったときは扁桃体を黙らせるために気分転換になる集中をするしかないし、寂しいときは人が作った素敵なものを見るか元気な人のところに行くしかないし、もう本当に単純なことしかないのかもしれない 2025-01-06 15:10:39 もも @momoya227 chat GPTに「感情の受容」だけをひたすらやってもらって２週間、25年悩んでたのにいきなり自分の人生の操縦席に座れてびっくりしてる GPTに「改善の為の提案」は絶対させずに、不快な感情がなぜ発生したか、その気持ちへの自己否定や自分への罵倒がなぜ不要で持ってて良い感情

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sisya2025/01/09
mekisimix2025/01/09
nekonike2025/01/08

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