深夜のインターネットは「こころの回復」に適していない - シロクマの屑籠

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深夜のインターネットは「こころの回復」に適していない - シロクマの屑籠

精神科・心療内科における「休む（休養）」の本当の意味せせらぎメンタルクリニックさんのブログが素敵... 精神科・心療内科における「休む（休養）」の本当の意味せせらぎメンタルクリニックさんのブログが素敵な記事を書いておられたので、ちょっと言及します。精神科・心療内科に通っている患者さん、とりわけうつ病の患者さんには休養が大切といわれます。しかしベッド上で臥床しているだけが休養ではなく、「こころを休める」ような活動も重要で、その活動内容には多かれ少なかれ個人差があることが示されています。回復途上の患者さん自身も、その周辺で回復を待っている人も、これは心得ておいたほうが良いポイントだと思いました。私も、回復しはじめた患者さんには「あなたがやって楽しい事を、少しやってみませんか？」「遊びに出かけたりできそうですか？」としばしば勧めます。うつ病の患者さんを遊ばせるとは何事だ！と怒る人もいるかもしれませんが、食欲や睡眠がとれるぐらいに回復した患者さんの場合、ストレスが少ない形でアクティビティを刺激

オーナー p_shirokuma 精神科・心療内科に通院中のネットユーザーは、深夜に目をギラギラさせてインターネットをやるのは回復の足を引っ張りがちなので、やめたほうがいいと思います。もっと早く寝るサイクルをつくりましょう。

2015/07/02 リンク