11. 耳マッサージってすごい！ 　<small>～自律神経を整えよう～</small> | 大石内科胃腸科医院

11. 耳マッサージってすごい！ 　<small>～自律神経を整えよう～</small> | 大石内科胃腸科医院

2022年4月15日 皮膚科医師 芳川万代 耳は神経の宝庫であり、耳の周りには美容や健康にいいツボがたくさ...概要を表示 2022年4月15日 皮膚科医師 芳川万代 耳は神経の宝庫であり、耳の周りには美容や健康にいいツボがたくさんあります。 耳マッサージの主な効果は以下の3つですが、今回は①についてお話します。 ① 自律神経の乱れを整える健康効果 ② むくみを取り小顔になる効果 ③ ダイエットを助ける美容効果 耳マッサージで自律神経を整えよう 自律神経は、身体を活発に動かす「交感神経」と、身体を休める「副交感神経」の２つからなり、それらがバランスを取りながら全身の活動をコントロールしています。ストレスや不規則な生活などをきっかけに自律神経の働きが乱れると、頭痛、めまい、肩こり、不眠、イライラなど実に様々な不調となって現れるのです。耳をマッサージすると、全身の血流がよくなる効果が期待できます。また、耳には自律神経に関するツボが集中しています。特に、耳の上部にある神門（下図、青丸）というツボは自律神経の中枢である