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納豆にいろんな食材をプラスしてみよう！ そのまま食べても美味しく、すごい効果を持つ納豆。 実は、様... 納豆にいろんな食材をプラスしてみよう！ そのまま食べても美味しく、すごい効果を持つ納豆。 実は、様々な食材と混ぜて食べることでもっとダイエット効果や美容効果を狙えるらしいのです♡ そこで今回は、どんな食べ合わせがあるのか徹底解剖していきます！ ぜひご自宅で真似して作ってみてください☆ 定番を楽しみたいなら『納豆 ＋ キムチ』 この組み合わせはよく耳にしますよね。 実は納豆とキムチを混ぜてから、ある程度時間を置いておくのがポイントなのだそうです。 一晩置くのが良いそうですが、「今すぐ食べたい！」という時でも5分程度待ちましょう！ キムチ納豆の食べ合わせが良いとされる理由ですが、キムチに含まれる乳酸菌は納豆菌を餌にしてどんどん増えていくので、腸内環境の改善に効果が期待できるそうなんです。 キムチに含まれることで有名なカプサイシンは、脂肪の燃焼を促すのでこれも食べ合わせが良い理由の1つ。 ちなみ
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2014/09/24 リンク