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ひらめきメモ：好きな音楽を5曲ぐらい選んで「演奏が終わるまでに部屋の片付け終わらす」って決めてとり... ひらめきメモ：好きな音楽を5曲ぐらい選んで「演奏が終わるまでに部屋の片付け終わらす」って決めてとりかかると凄くぱぱっと終わるプチライフハック。ちなみに何故5曲かというと、1曲約5分×5曲＝25分は人間の集中力の持続する単位として丁度いい数字らしいので。 — ひらめきメモ (@shh7) June 15, 2014 これは、いわゆる ポモドーロ・テクニックという タイムマネジメント法を応用したものですね。 25分作業+5分の小休憩を１つの単位として捉え これを4セット(30分×4＝2時間)繰り返したら 30分間の大休憩をとります。 集中力が持続する25分単位で区切る というところがミソなんですね。 効果が高いことが良く知られているので ビジネスや試験勉強、読書など 多方面で採り入れられています。 先に引用した方法は さらに一工夫が加えられています。 好きな音楽をかけるというアイデアです。 音
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2014/06/16 リンク