ダイエット中お酒を飲んでもいいか？｜AthleteBody.jp

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ダイエット中にお酒を飲んでもいいかというのはよくある疑問です。 クライアントさんへのアドバイスでも...概要を表示 ダイエット中にお酒を飲んでもいいかというのはよくある疑問です。 クライアントさんへのアドバイスでもアルコールを禁止してしまうことはありません。 ダイエットの成功には長期間続けられるということが大切なので、「まったく飲まない！」と決めてしまうのは現実的じゃないんですね。 ビール、カクテル、酎ハイ、いくつかルールを守れば、なんでも飲めます。 アルコールとの付き合い方 ダイエットはできるだけストレスなく続けられることが大切です。お酒好きの人や、仕事で飲む機会のある人にとって、禁酒とダイエットの両立は不可能に近いでしょう。 あまりマジメになりすぎると、かえってうまくいきません。 「ダイエット中なのにビールを１杯飲んでしまった。もうヤッてしまったから１杯も１０杯も同じ。飲んでしまえ！」とタガが外れたように暴飲に走ってしまう危険があります。さらに居酒屋の揚げ物とシメのラーメンが加わると、それこそゲーム

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