猫背を改善するためのストレッチ動画まとめ | nanapi [ナナピ]

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猫背を改善するためのストレッチ動画まとめ | nanapi [ナナピ]

記事本文編集する履歴猫背を改善するためのストレッチ動画まとめ著者：けんすう Tweet お気に入りに... 記事本文編集する履歴猫背を改善するためのストレッチ動画まとめ著者：けんすう Tweet お気に入りに追加はじめに「猫背を矯正したい！」「姿勢をよくしたい」「背筋を伸ばしたい」などと思っている、デスクワークの多いビジネスパーソンは多いと思います。猫背とは、頭が前に移動し、背中が丸まった姿勢のことを指します。胸の筋肉の緊張し、背中の筋肉が伸びている状態です。この姿勢が長く続くと、肩こりやそれに伴う頭痛、肩の痛みなどの原因にもなりやすいため、意識するのが大事です。そこで、猫背を改善するためのストレッチ方法などを紹介します。猫背を矯正するストレッチチェストオープンストレッチ [ 動画を観る ] 効用としては、胸のほぐし肩甲骨のほぐしです。胸の位置をあげるためのストレッチです。肩甲骨から開いていくイメージでおこなってください。脇の下ストレッチ [ 動画を観る ] 効用と

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