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    blueribbon
    ・利き手じゃないほうの手を積極的に使う ・運動する ・深呼吸をする ・禅を組む ・ストレスになるような負荷を逐一片付ける ・三毒(「怒る」「妬む」「僻む」)を積極的に抑える ・完璧主義を捨てる

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