【連載】メタボ撃退! 食べながら内臓脂肪を減らす外食ガイド (8) 実際に何を食べればいい? - ファミレス編 | ライフ | マイコミジャーナル

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SuiJackDo メタボ対策のファミレスメニュー選びのポイント。

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【連載】メタボ撃退! 食べながら内臓脂肪を減らす外食ガイド (8) 実際に何を食べればいい? - ファミレス編 | ライフ | マイコミジャーナル

こんにちは。管理栄養士の大柳珠美です。このコラムでは、忙しいビジネスパーソンでも手軽に実践できる... こんにちは。管理栄養士の大柳珠美です。このコラムでは、忙しいビジネスパーソンでも手軽に実践できる内臓脂肪を減らす食生活情報を、お伝えしていきます。前回の実践メニューの紹介、居酒屋編はいかがでしたか? 今回は昼も夜も気軽に利用できるファミリーレストラン(以下、ファミレス)で、何を選んで食べればいいかをお話します。おかずに含まれる見えない糖質に注意洋食の1皿メニューから和食のセットメニューまで家族の幅広い嗜好にこたえてくれるファミレスでは、忙しいビジネスパーソンの食事も朝・昼・夜をしっかりサポートしてくれる豊富なメニューが多くあります。ここでも、内臓脂肪を減らしたいときのメニューの選び方・おかずの残し方をマスターし、たくさん食べて、かしこく内臓脂肪を減らしていきましょう。以下は、食後高血糖を防ぎながら内臓脂肪を減らしたい方におすすめしたい主食・主菜メニューと副菜メニューです。低糖質、低

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nasuhiko2008/02/08
SuiJackDo2008/02/08
andsoatlast2008/02/07

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