怒りの感情の“正体”を知ろう：日経ビジネスオンライン

怒りの感情の“正体”を知ろう：日経ビジネスオンライン

今のままでいい、と考える人。 1つは現状に満足している人、もう1つはあきらめている人。 これらの2人は...概要を表示 今のままでいい、と考える人。 1つは現状に満足している人、もう1つはあきらめている人。 これらの2人は、もともと怒ろうともしないか、怒っても仕方がないと怒らない。 怒る人とは、「こうしたい」「こうありたい」との思いが阻止されていると感じて、腹を立てる人である。ムカついたり、イライラしたりと怒りの感情で心が揺れ動いても、黙っていたのでは現状は変らない。怒りの表現は現状に働きかけて、これを変えようとする試みである。 怒りの感情をどう表現するか。 感情という心のエネルギーは、扱い方が難しいし、得体の知れない存在である。何度も言うように、怒りは激しい力を伴うので、怒りの感情についてはその周囲を何度も巡回して、知り得る範囲で“正体”を把握しておくことである。 今回は、次の3つの点に触れていきたい。 1）自分の感情の癖について 2）相手の感情を優先させない 3）怒りを引き起こす、もとになる感情について

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