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daysleeeper のブックマーク 2022/02/17 06:15
不安をなくし満ち足りた気持ちになる方法8個|ふろむだ@分裂勘違い君劇場[note][ライフハック][これはすごい][まとめ][トイレに貼る][ときどき見直す][ホッテントリ][健康][howto][心理]さすがだわぁ、面白いエントリ考えるなぁ。このネタだけで本8冊書けるのでは?いきなり眠剤に手を出すより、日本だと手に入りにくいけどまずはメラトニンがおすすめ。眠れる+強力な抗酸化作用。iherbで買えばよい。2022/02/17 06:15
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note.com/fromdusktildawn2022/02/16
不安があると、無意識のうちにその不安から逃げようとして、ダラダラと無駄に時間を過ごしてしまったり、ついつい夜更かししてしまって睡眠の質が悪くなったりする。 そうすると、仕事も勉強も趣味も質が低下し、...
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