サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数！
タバタプロトコルはほんとに効果がある強度でやったら、4分とはいえ、やる前ブルー入るくらいしんどいからな。少なくともこれに出てるエクササイズじゃ強度不足かと…。
takehito-chun のブックマーク 2017/01/20 17:09
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう！
www.nikkei.com2017/01/20
正直きつい！ でも、1日4分間頑張れば、確実に体脂肪が落ちる。そんな効果が話題の「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」。シンプルな4種目の筋トレを繰り返すだけで、体脂肪がメラメラ燃える！増えてきた...
1414 人がブックマーク・87 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／
タバタプロトコルはほんとに効果がある強度でやったら、4分とはいえ、やる前ブルー入るくらいしんどいからな。少なくともこれに出てるエクササイズじゃ強度不足かと…。
このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！