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確かに7時間位が一番すっきりするような。
tanimiyan のブックマーク 2012/12/27 08:09
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www.nikkei.com2012/12/27
人は一生の3分の1近くを眠って過ごす。90年生きても、約30年は眠っている計算だ。それなら、できるだけ気持ちよく眠り、仕事や生活によい影響を及ぼしたい。快適に眠る心得を、最近の睡眠学の成果や専門家の話を...
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