椅子の取っ手をつかむポーズは無理。だって肘掛椅子じゃないから。あとはだいたいに毎日やってるよ。椅子に座ったまま、両腕を上にして二の腕を耳にくっつけるように伸ばすポーズ(WiiFit風)もお勧め。

raisanraisan のブックマーク 2009/03/06 01:03

その他

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!

勤務中でも簡単にできるストレス軽減ストレッチ

    仕事をしている限りストレスと上手に付き合っていく必要がありますが、デスクに座りながら簡単にできるストレス軽減ストレッチがあるそうです。昼休憩など仕事のちょっとした合間にこのストレッチを行えば、快適...

    \ コメントが サクサク読める アプリです /

    • App Storeからダウンロード
    • Google Playで手に入れよう