å¯ã‚‹å‰ã«é£Ÿã¹ã‚‹ã¨ãã£ã™ã‚Šçœ れる2ã¤ã®æžœç‰© | ライフãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ンæ„外ã§ã™ãŒã€ç¡çœ ã®è³ªã¯é£Ÿã¹ç‰©ã«ã‚ˆã£ã¦å¤‰ã‚ã£ã¦ãã¾ã™ã€‚æ·±ã„çœ ã‚Šã«å°Žã„ã¦ãれる食ã¹ç‰©ã¨ãã†ã§ã¯ãªã„食ã¹ç‰©ã‚’知ã£ã¦ãŠãã“ã¨ã§ã€æ™®æ®µã®ç¡çœ 習慣を改善ã§ãã‚‹ã®ã§ã™ã€‚米誌「US Newsã€ã§ã¯ã€çœ りを誘ã„ã€å¤œé£Ÿã«ã´ã£ãŸã‚Šãªé£Ÿã¹ç‰©ã‚’紹介ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚æ™®æ®µçœ ã‚ŠãŒæµ…ã„ãªã‚‰ã€2ã¤ã®æžœç‰©ã‚’常備ã—ã¦ãŠãã¨ã„ã„ã§ã—ょã†ã€‚ãã‚Œã¯ã€ãƒã‚§ãƒªãƒ¼ã¨ãƒãƒŠãƒŠã§ã™ã€‚ãƒã‚§ãƒªãƒ¼ã¯ã€çœ りを誘ã†ç‰©è³ªã¨ã—ã¦çŸ¥ã‚‰ã‚Œã‚‹ã€Œãƒ¡ãƒ©ãƒˆãƒ‹ãƒ³ã€ã‚’å«ã‚€æ•°å°‘ãªã„食å“ã§ã™ã€‚å¯ã‚‹1時間å‰ã«ã²ã¨ã¤ã‹ã¿ã®ãƒã‚§ãƒªãƒ¼ã‚’ジュースã‚ã‚‹ã„ã¯ãƒ‰ãƒ©ã‚¤ãƒ•ãƒ«ãƒ¼ãƒ„ã®å½¢ã§é£Ÿã¹ã‚‹ã®ãŒã‚ªã‚¹ã‚¹ãƒ¡ã§ã™ã€‚ é…¸ã£ã±ã„果物ãŒè‹¦æ‰‹ãªã‚‰ã€ã‚‚ã†å°‘ã—æ—©ã„時間帯ã«ãƒãƒŠãƒŠã‚’食ã¹ã¦ã¿ã¦ãã ã•ã„。 ãƒãƒŠãƒŠã«ã¯ç‹è‚‰ãƒªãƒ©ãƒƒã‚¯ã‚¹åŠ¹æžœã‚’発æ®ã™ã‚‹ã‚«ãƒªã‚¦ãƒ ã¨ãƒžã‚°ãƒã‚·ã‚¦ãƒ ãŒãŸãã•ã‚“å«ã¾ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ã•ã‚‰ã«çœ りを促ã™ãƒˆãƒªãƒ—ãƒˆãƒ•ã‚¡ãƒ³ï¼ˆã‚¿ãƒ³ãƒ‘ã‚¯è³ªã‚’ä½œã‚‹å¿…é ˆã‚¢ãƒŸãƒŽé…¸ã®ä¸€ç¨®ï¼‰ã‚‚å«ã¾ã‚Œã¦ã„ã¦ã€ã“ã‚Œã¯è„³ã®ä¸ã§ã‚»ãƒãƒˆãƒ‹ãƒ³ã¨ãƒ¡ãƒ©ãƒˆãƒ‹ãƒ³ã«å¤‰ã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚ã‚»ãƒãƒˆ
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}