本日はペッパーランチダイナー上野店で、月一回の肉友パーティーに参加。

（いや＾楽しかった。）

 

終わって、急いで大学により検体回収。

帰りにロードバイクで走っていたら、妙に気持ちがよくて（涼しくて）家に帰るだけのつもりが、

いつもの周回コースに突入www。少し走ってきた。

 

2日休んだら体の切れは抜群でいつもの坂道をぐいぐい登れたｗｗｗ。

（逆に明日は、また筋肉疲労でぐずぐずかも。(Ｔ▽Ｔ;)　）

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

走行データ：

走行距離：21.0km　

走行時間：53min

カロリー：414lkcal

高度上昇：234m (ガーミン君の高度計、今日は大丈夫みたいだね。）

平均速度23.6km/h

心拍数（平均）：150bpm

心拍数（最大）：184bpm

ケイデンス（平均）：85rpm

ケイデンス（最大）：161rpm

コース：横浜市青葉区 桜台-鴨志田周回コース（長さ3km弱、8%の登りを含む周回コース）