お腹いっぱいになるまで食べたのに３時間足らずですぐお腹が空くっていうのは、やはり異常なんだろうか
別に運動している訳でもないのに。
中年以降は腹八分目でも食べ過ぎで六分目くらいにしろとはよく言われているけれど、それじゃ到底身体が保ちそうにない…
Permalink | 記事への反応(1) | 11:10
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血糖値を乱高下させるからだよ。 腹八分目を心がけてみなさい。 食べるときには腹いっぱいには食べない。 少し物足りないかな？ というところで止めておく。 しばらくするとその物足...
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