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  • 認知行動療法学ぶならYouTubeにある「認知行動療法の基礎と展開」(早稲田大学の講義全12回)オススメ　https://youtube.com/playlist?list=PLbcGOFJQ2lnDfjnmOEy_k-uXKFcwolsA4　講義資料：http://hikumano.umin.ac.jp/cbt_kougi.html - jacoby のブックマーク / はてなブックマーク
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認知行動療法学ぶならYouTubeにある「認知行動療法の基礎と展開」(早稲田大学の講義全12回)オススメ　https://youtube.com/playlist?list=PLbcGOFJQ2lnDfjnmOEy_k-uXKFcwolsA4　講義資料：http://hikumano.umin.ac.jp/cbt_kougi.html - jacoby のブックマーク / はてなブックマーク

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    オーナーコメントを固定しています
    jacoby
    オーナー 実践ワークやセルフカウンセリングでなく、学生向けの認知行動療法の基礎理論や歴史の話です。自分でやるより専門家かかりましょう。オープンコースウェアやOCWでググると大学の公開されている講義や資料が探せます。

    その他
    pptp
    一人でやる認知行動療法はある程度精神が安定してる人でないと下手したらぶっ壊れると思う。最悪統合失調症への扉も開く(個人の見解です)

    その他
    anus3710223
    認知行動療法を一人でやるとドツボにハマって帰れなくなる時あるから、誰かに報告しながらやってね/id:pptpさんのおっしゃる通り。似たようなことを担当の臨床心理士から言われた。

    その他
    kappa_yc
    熊野先生は素晴らしい先生だけど、これを全て見るのは大変なのでは。ブコメにもあるバーンズの「嫌な気分よ、さようなら」か、大野先生の「こころが晴れるノート」あたりもお勧め。特に後者はさらりと読める。

    その他
    TakamoriTarou
    Youtoubeに講義がアップされて、それを知っている人がこうして情報を流してくれるという。いい世の中になったもんじゃ。ありがたやありがたや

    その他
    kumatanuki
    認知行動療法も一人でやってみたけれど、皆が言うように余計辛くなってしまいました。より行動にフォーカスした「ACT」のほうがしっくりきました。「幸せになりたいなら幸せになろうとしてはいけない」はお勧めです。

    その他
    mortal_sun
    大元の記事を読んだら本を薦めてくれるくれる尊敬できる人がいて医者を紹介してくれる友達がいてとどめに彼くんが出てきて、思わずネガティブな思考に陥ってしまったので何とかする方法を知りたい

    その他
    strangerxxx
    元記事読んでたら結局彼くんかよ自分はパートナーいないけどと今日一日を鬱々と過ごしてしまったのでブコメの本読んで学習します

    その他
    tenkinkoguma
    認知行動療法は今カウンセラーさんとともに取り組んでいるけれど、自分の持ってる嫌な感情と向き合うときは極々慎重にやる必要があります。変な方に転ばないよう、毎回どこで止めるか専門家の判断が必要かと

    その他
    HDPE
    ケアする側に向けて作成されたコンテンツと、ケアを受ける側に向けたコンテンツは、明確に分けないと結構悲劇が起こる。

    その他
    オーナーコメントを固定しています
    jacoby
    オーナー jacoby 実践ワークやセルフカウンセリングでなく、学生向けの認知行動療法の基礎理論や歴史の話です。自分でやるより専門家かかりましょう。オープンコースウェアやOCWでググると大学の公開されている講義や資料が探せます。

    2020/09/15 リンク

    その他
    quabbin
    まさしく「後で見る」

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    junetan
    多いな。ブクマが1234あるのに再生数が900とかのあるし「あとで見る」ってやつか

    その他
    anpaku
    行動療法の復習。

    その他
    hello-you
    熊野先生かな?

    その他
    ch1248
    トップブコメ、認知療法と認知行動療法を混同してるのが多くて、よく判らずにいい加減な事言わんで欲しい。（バーンズ先生は認知療法）

    その他
    spritchang
    認知行動って結局西洋からの受け売りを学問にしたもので西洋人の自分とか自己って東洋人の自己意識とはまるで違うよ 正反対だと言ってもいい きっとあべこべの結果しか出ない

    その他
    yureruu
    ブコメ

    その他
    i_ko10mi
    まさにブコメにある通り1人でやってドツボにハマってた時期があったので、ちゃんと臨床心理士と一緒にやった方がいい。

    その他
    kkobayashi
    あとで読む

    その他
    cocoronia
    そーなの？一人はおすすめできないのかあ認知行動療法

    その他
    securecat
    あくまで知識として学ぼうねっていうやつだこれ

    その他
    taka2071
    知識として学ぶなら良いけど、自分自身の治療目的に用いるのなら要注意かも。 専門的な知識と経験のない人からのフィードバックなしでやるもんじゃない。 治したいならプロの観察と対話が必要。

    その他
    makimakiJP
    良いはてブだ

    その他
    rdeoelt7ebbitmtoc0aumehrax
    こんなのが人気って不思議　みんな病んでるのかな

    その他
    manotch
    嫌な気分よ、さようならって昔買おうかと思ったけど、値段見てやめてしまった。読んでみようかな？

    その他
    suikax
    『嫌な気分よさようなら』で引っ込み思案を変える方法に人前で大声で歌う、みたいなのがあったと思うけどあれはどうかと思った。全てを鵜呑みにはしない方が良い

    その他
    lalupin4
    珍しいパターンだな。

    その他
    morinaga3
    認知行動療法

    その他
    HDPE
    HDPE ケアする側に向けて作成されたコンテンツと、ケアを受ける側に向けたコンテンツは、明確に分けないと結構悲劇が起こる。

    2020/09/15 リンク

    その他
    Crone
    カウンセリングや精神科医への進路も似たようなところあるけど、自分自身のメンタルを入り口にして興味を持つのはともかく、その知識で自分を救おうとすると、自己のバランスを見失っちゃうんだよね。深淵。

    その他
    ks_w2002
    後で聞く

    その他
    rain-tree
    著者熊野宏昭氏だった。マインドフルネス言い出した頃「ストレスに負けない生活」（ちくま新書）読んだな。マインドフルネスは大体納得したので今はACTの方に興味ある。

    その他
    matsui
    容量用法を守って正しく使いましょう。

    その他
    loveanime
    最近は簡単に動画見れるので凄いよね

    その他
    anigoka
    魔境に入るとやべぇとか書いてるから、え、座禅とか瞑想の話？と思ったら関連資料がまさにそれ　無意識下の脳のバグを表意識から身体操作・行動を介して無意識デバッグしていくので素人が弄ると余計バグるってことか

    その他
    madooka
    おー、メタブトップ 10 には入りそうな…。認知の歪みは何かを守るために生じているので、ものすごく辛くて泣きながら吐きながら何回もやった。効果はあったが効率が悪いし悪化する。医師の指示を受けて行いましょう

    その他
    tenkinkoguma
    tenkinkoguma 認知行動療法は今カウンセラーさんとともに取り組んでいるけれど、自分の持ってる嫌な感情と向き合うときは極々慎重にやる必要があります。変な方に転ばないよう、毎回どこで止めるか専門家の判断が必要かと

    2020/09/15 リンク

    その他
    wdnsdy
    ブコメにこんなにブクマがついてるのはすごいな

    その他
    mortal_sun
    mortal_sun 大元の記事を読んだら本を薦めてくれるくれる尊敬できる人がいて医者を紹介してくれる友達がいてとどめに彼くんが出てきて、思わずネガティブな思考に陥ってしまったので何とかする方法を知りたい

    2020/09/15 リンク

    その他
    soranowataru
    薬に頼らずラクになる やさしいうつの治しかたも個人的にはお気に入り。初期仏教はブッダが教える愉快な生き方。どっちもKindle Unlimitedで読める。合う合わないあるから自分が気に入ったものをどうぞ。

    その他

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