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1ヶ月でウエスト－8cm！時間・道具不要の簡単エクササイズ:「ドローインとは複式呼吸でお腹を最大限にへこませた状態のことで、腹横筋などのインナーマッスルや大胸筋などのアウターマッスルといった体幹を鍛える」
nilab のブックマーク 2012/08/30 23:27
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mdpr.jp2012/08/29
8月28日発売の雑誌「MORE」10月号は、「これぞ最強！体幹生活★ダイエット」を特集。たった1ヶ月で体重3.5kg減、ウエスト－8cmを叶えた簡単エクササイズ「ドローイン」が紹介されている。 ドローインとは複式呼吸...
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1ヶ月でウエスト－8cm！時間・道具不要の簡単エクササイズ:「ドローインとは複式呼吸でお腹を最大限にへこませた状態のことで、腹横筋などのインナーマッスルや大胸筋などのアウターマッスルといった体幹を鍛える」
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