キンチョールを事前にスプレー

薬飲むのが一番早そう

山形浩生でもこんなこと書いてたよ この歳になっても、始めてのところに電話したり依頼をしたりするのは冷や汗が出るくらい緊張する。客として依頼するんだから別に遠慮する必...

何が契機で緊張するのかわからないけど、例えば人を見ずに何かを思い出すように上を見ながら話すとか。 あとは、自分の場合は話す内容を具体的にするためによく目を閉じて頭の中の...

「上手くできなくてもいいや」「他人からどう思われてもいいや」と思うことですかね

慣れしかないんじゃない 自分も人前に立つの大嫌いだし小さい会議も勘弁してくれ派だけどやるしかないからずっとやってたら緊張してても勝手に口動くし質問が飛んできても反射で答...

緊張しててもいいのでテンション上げると見てる方からはそんなに緊張してないように見える あとは、出る前にジャンプするなどして余計な力を抜くとか