こんにちは!
SOMPOケア新宿
管理栄養士の安蒜です。

冬の寒さが身にしみる頃となりました。
今回紹介するのは、年末の忙しい時期にぴったりのコンビニ食材を使った簡単レシピです。
手軽に栄養アップをしたい方にもおススメですよ!

【マカロニサラダのトースター焼き】

材料(1人分)
マカロニサラダ　　1パック(約100g)
ツナ缶　　1/2缶
スライスチーズ　1枚
パセリ(お好み)　適量

作り方
① 耐熱皿にマカロニサラダを平らに盛り付ける。
② ①の上にツナを広げ、スライスチーズを乗せる。
③ 1000ワットのオーブントースターで4～5分焼く。(チーズが溶けてマカロニが温まるのが目安◎)
④ パセリをふりかけて完成。

POINT
・マカロニサラダにツナやチーズを加えることで手軽にたんぱく質UP!
・ツナをハムやサラダチキンに変更してアレンジも◎

1人分の栄養価(エネルギー　348kcal　たんぱく質13.6g)

他にも、簡単に作れて栄養価の高いレシピを紹介しています♪ぜひご覧ください。
https://www.sompocare.com/feature/meal/recipe/