この季節になると、風邪をひきやすくなったり体調が優れなかったりする事はありませんか？そこで今回は腸内環境を整えて病気をはねのける方法を専門医に教えてもらいます。
- 番組内容
- この季節になると、風邪をひきやすくなったり体調が優れなかったりする事はありませんか？ その原因の1つが「免疫力」の低下。実は、免疫細胞の半分以上は腸に集まっていると言われています。免疫力は腸内環境によって変わり、風邪のかかりやすさやワクチンの効果、さらには糖尿病や脳の機能にも深く関わっているそうです。
- 番組内容２
- そこで今回は「免疫力と腸内環境」について徹底リサーチ。腸内環境を整えて病気をはねのける方法を専門医に教えてもらいます。
- 番組内容３
- ●免疫と腸内環境
●あなたの腸内環境は大丈夫？
●免疫力と腸内環境〜食事編〜
●腸内環境を整える救世主「短鎖脂肪酸」
●短鎖脂肪酸を作るのに大切な３つの菌
●短鎖脂肪酸を作るカギ（１）納豆菌
●短鎖脂肪酸を作るカギ（２）乳酸菌など
●短鎖脂肪酸を作るカギ（３）酪酸菌
●免疫力と腸内環境〜体質・生活習慣編〜
●腸内環境が悪化！？冷え症・疲れやすさ・睡眠時間
- 主な出演者
- 【メインＭＣ】石丸幹二
【サブＭＣ】坂下千里子
【進行】山本里菜
【ゲスト】松本明子
【ドクター】國澤純（国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所 医薬基盤研究所 副所長）
- みどころ
- 専門のドクターが監修し、すぐに役立つ健康情報を様々なテーマでご紹介。 身近な健康問題とその改善法を楽しく学べます。
- 公式ページ
- ▼番組ＨＰ https://hicbc.com/tv/genki/おことわり