パーソナルトレーナーがいてくれると、運動を自分に合ったものにカスタマイズしてくれるので、かなり充実した運動ができます。健康系ブログ「Greatist」では、パーソナルトレーナーと確実に良い関係を作るために自問自答してみるべきポイント、というのを紹介していました。パーソナルトレーナーは、色々な意味であなたのとても近いところで働きます。あなたの健康や運動のプランを作ってくれたり、目標に向かって叱咤激励してくれたりと、かなりの時間を共に過ごすことになります。その後、体のケアに関することとは別に、パーソナルトレーナーと個人的な人間関係を築いていくことになるでしょう。
Greatistでは、パーソナルトレーナーについて、以下の内容を自問自答した方がいいと勧めています。
- トレーナーは毎回あなたのためにセッションをしてくれますか？ それとも自分のことばかり話しますか？
- トレーナーはあなたと一緒にあなたの目標を決めますか？ それとも、トレーナーがこうした方がいいと決めますか？
- トレーナーはあなたの言うことに耳を傾けたり、理解してくれていると感じますか？
- トレーナーが姿を現すタイミングはいいですか？
- トレーナーが引いている仕事の一線は心地よいものですか？（性的な部分も含め） トレーナーというのは、体に触れたり、とても近くで仕事をします。平たく言うと、あなたの体を変なポーズや動きにすることもあります。そういう意味で、異性のトレーナーに居心地の悪さを感じる人もいます。プロ意識をもって安全に対応してくれるトレーナーのエージェンシーを通して探すのもいいです。
誰かにお金を払ってきちんとした運動計画を立てると、自分の要求をきちんと満たしてくれる人を探そうとします。そんな時に、上記のような質問をすることで、少しは楽に自分に合ったトレーナーを見つけられるのではないでしょうか。
Why and How to Trust Your Personal Trainer | Greatist
Thorin Klosowski（原文／訳：的野裕子）
Photo by USACE Europe District.
