连云港17：28分乘2616次火车赴鱼米之乡湖北武汉。
早5：26分抵达汉口，早餐后乘车经高速公路前往武当山，途中至襄阳参观华中腹地的山水名城----襄阳古城。中餐后【武当山】游览：【琼台中观】养生堂询医诊脉，了解道家的养生之道。自费（上行90+下行80=往返170元/人）缆车登上金顶，见证【紫禁城】的建筑奇迹，俯瞰壮丽的武当群山。晚住武当山上，可参加“武当道茶夜话”，听听道长介绍神奇的武当文化、以及道法自然的养生理念。
这一天，我们起个大早，跟着师父一起练习具有神奇功效的“太极混元桩”，还能欣赏到师父的武当拳术表演。早餐后游览【太子坡】，三十六岩中最美丽的【南岩风景区】，外观规模宏大的武当道观【紫霄宫】，中餐后乘车前往神农架（若时间来得及可自愿自费游览野人谷风景区50元/人，游览时间1.5小时左右），晚入住青山之间的迷你小镇---【红坪镇】。
早7：30早餐，8：30左右抵达【神农顶自然保护区】：游神农谷【风景垭】，并在僻静幽远的【太子垭】原始森林体验站桩，静心品味神农架的纯净，再到【板壁岩】探秘野人。下山途中游【小
龙潭野考站】，可以看到可爱的金丝猴以及其它野生动物。下午乘车前往
宜昌（若时间来得及可自愿自费游览三峡大瀑布100元/人含电瓶车，游览时间1小时左右），晚住宜昌。
早餐后乘豪华游船，感受游船穿越过【葛洲坝】船闸的奇妙体验。然后进入两坝一峡景区，观赏【西陵峡】原味三峡风光。中餐后游【三峡大坝旅游区】，见证世界级的水利工程奇迹或游览长江三峡最美丽的地方----【
三峡人家风景区】。傍晚返回宜昌，参观楚竹缘展馆或萧氏茶博园，晚餐可自由自费品尝宜昌风味。
早餐后乘车返武汉，中途游览【步步升布鞋文化村】，奇石母性文化展览厅、三峡手工艺博物馆、三峡布鞋博物馆等，中餐归元大觉宾舍品佛门素斋，然后武汉安排 “湖北土特产”购物，满载对家人的祝福与馈赠，返程结束愉快的湖北之旅。下午18：38分乘车返回连云港，结束愉快的养心旅程
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