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【成都出发-西藏旅游】成都到西藏旅游_西藏全景单卧单飞11天
第一天 成都到拉萨 宿：火车上（不含餐）
下午19：00火车北站集合，乘坐20:45高原豪华高速空调列车T22次前往拉萨，途经广汉、绵阳、江油、广元等
温馨提示：下午7点在火车北站广场集合，请按照出团通知书上约定的时间到达火车北站，送团导游会给予火车票（注：火车票为实名制，请带好身份证原件）和讲解具体注意事项，请准时到达，由于火车上用餐自理，请注意用餐卫生，以免身体不适！火车开车时间为晚上，请保证充足的睡眠，准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。
第二天 成都到拉萨 宿：火车上（不含餐）
列车经过兰州，西宁等旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段，夜晚，列车正式进入青藏高原，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
温馨提示：列车上第二天，海拔有所增加，由于火车上不含餐，请注意用餐卫生，以免身体不适！在欣赏美景的同时，请保证良好的睡眠。
第三天 成都到拉萨 宿：拉萨（不含餐）
伴随着日出日落，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，列车继续前行，下午16：35列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨。接站师傅送往酒店，由火车站前往市区距离约15KM，行驶 时间大约20分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，抵达宾馆后休息以适应高原气候。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔
第四天 拉萨城区一日游 宿：拉萨（中晚）
早餐后，参观世界上海拔蕞高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的—布达拉宫（门票200元/张,参观约1小时），它始建于公元七世纪，自五世达来喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达来喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的蕞早的佛堂——大昭寺（门票：85元/张,在殿堂内约30分钟），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中蕞为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八廓街上自由购物。（全程约100公里,行程和游览时间约八小时）
温馨提示：此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，八角街名声在外，买东西时，不要随意跟商贩讲价，如果讲价不买，很可能会招致不必要的麻烦。另外，八角街假货居多，故买东西时要仔细小心，以免上当受骗。（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）
第五天 拉萨到纳木错 宿：拉萨（早中晚）
早餐后出发赴纳木措（门票： 120元/张，游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟，纳木错（湖水海拔4718米），藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。沿途观赏藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山，观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返回拉萨（全程约500公里,行车时间约7小时）。
温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。
第六天 拉萨到日喀则 宿：日喀则（中晚）
从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（门票40元/人）海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。 途经西藏四大雪山之一的乃金岗桑像一个静静梳妆的美人，卡若拉在群山之中脉脉远眺。据悉，在整个西藏离公路蕞近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米。 卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城71公里。乃金岗桑是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北。传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。乃金岗桑周围耸立着10余座6000米以上的山峰， 是西藏四大雪山之一。乃金岗桑山体雄伟，危岩嵯峨。顶部尖锥突兀，形如鹰嘴，坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川，附近有冰川约116多条，冰川面积达118.82平方公里。卡若拉冰川是其中面积蕞大的一条冰川，面积达9.4平方公里。后参观“红河谷”实景拍摄地—江孜古城后前往藏重镇日喀则 。
温馨提示：气温较低，请注意防寒保暖。
第七天 日喀则到拉萨 宿：拉萨（中晚）
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（门票 80元/人），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、 历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上蕞大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则。午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回拉萨。
温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。
第八天 拉萨到林芝 宿：林芝（中晚）
早餐后，早餐后乘车前往素有西藏小江南之称的林芝，途经松赞干布的出生地，后乘车沿318国道东行，经墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟)过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！午餐后到达巴松措 (门票120元），藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。傍晚抵达八一镇 。林芝：藏语为“太阳的宝座”。或者前往措木及日（门票170元，参观时间3小时）。措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向
晚餐特别赠送:林芝特色美食“石锅鸡”
温馨提示：此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔
第九天 林芝 宿：林芝 （中晚）
早起乘车前往雅鲁藏布大峡谷，（车程约2.5小时，
温馨提示：全程390公里，海拔仅
第十天 林芝到拉萨 宿：拉萨（中晚）
早餐后，参观藏族家访，各种各样的藏族特色点心，酥油茶，青稞饼，藏式土豆等各种糕点（游览40 -90分钟）。参观完后乘车返回拉萨，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！跟随尼洋河风光，一路上行来到松多，在松多餐厅用午餐后前翻越拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔
温馨提示：此日行程比较轻松，林芝多雨水天气请带好避雨工具。全程
第十一天 拉萨到成都
早餐后乘机返回成都，结束西藏传奇之旅，祝您旅途愉快！扎西德勒！
1，成都到拉萨火车票，拉萨回成都机票及机场建设费；
2，行程所列景点门票；
3，全程旅游车（因为西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施无空调）；
4，旅游定点餐厅14正餐，接送当天无餐，第四天起正餐为20元/餐/人，正餐十人一桌，八菜一汤，或根据客人人数情况酌情安排。西藏正餐以川菜为主（西藏的旅游餐只能吃饱，不保证能吃好）。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。房费中已含早餐，如客人不用，费用不退。因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
5，当地中文优秀导游服务；
6，全程挂三，因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水）高级型酒店房间一般无空调，酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒，挂四的酒店24小时均有空调，酒店由旅行社负责预定，住房押金需由客人支付，退房检查完成后，出示押金条至酒店前台，退还押金。请勿以内地城市的酒店标准心态衡量。
毕竟拉萨条件有限！（我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排三人间、拼住或由客人补单房差，如果客人拒绝补单房差者，我社可以拒绝为其安排住宿。加床有可能为钢丝床；
7，旅行社责任险。
关于私人消费：
需私人支出的费用包括但不限于：电话消费、洗衣消费、自由购物消费、加餐消费、酒店消费、娱乐消费、公厕消费等，建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
1，高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏；外国外交官及记者不得入藏；抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。
2，西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；请带好有关防治感冒和防、抗高山反应的药物，可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等；严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3，鉴于西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台或自带，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4，西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
5，西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
6，在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于田野，不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品
7，未经许可不得入庙，入庙后不得吸烟，庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照，有些地方不可能逆时针方向行进，有些密宗的地方禁止妇女进入。
8，步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。
9，因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐或客人提前离藏，所有费用概不退还。
10，如因性别引起自然单间，我社有权安排三人间或加床客人现付房差。
11，如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下有权改变行程路线（为保护布达拉宫古迹，每天限制接待游客，因此布达拉宫参观可能会有提前或延后。）
12，在旅游过程结束时，我们有义务提醒您，我社处理投诉以游客在当地签署的旅游意见书为依据。请客人认真填写，如游客未签未提出异议则视为满意，返程后如再提异议，我社将不予处理。
此线路需要根据客人出行的时间，住宿的标准以及人数再次确认价格
咨询电话：15928808563 18708186725
QQ:2573454363/396344020、1345172850
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