【拉萨林芝旅游攻略】成都到西藏旅游|拉萨林芝单卧单飞8日游

 【拉萨林芝旅游攻略】成都到西藏旅游|拉萨林芝单卧单飞8日游

第一天  成都到拉萨                                 宿：火车上（不含餐）

下午19：00火车北站集合，乘坐20:45高原豪华高速空调列车T22次前往拉萨，途经广汉、绵阳、江油、广元等。

温馨提示：下午7点在火车北站广场集合，请按照出团通知书上约定的时间到达火车北站，送团导游会给予火车票（注：火车票为实名制，请带好身份证原件）和讲解具体注意事项，请准时到达，由于火车上用餐自理，请注意用餐卫生，以免身体不适！火车开车时间为晚上，请保证充足的睡眠，准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。

第二天  成都到拉萨                                 宿：火车上（不含餐）

列车经过兰州，西宁等旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段，夜晚，列车正式进入青藏高原，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。

温馨提示：列车上第二天，海拔有所增加，由于火车上不含餐，请注意用餐卫生，以免身体不适！在欣赏美景的同时，请保证良好的睡眠。

第三天  成都到拉萨                                  宿：拉萨（不含餐）

伴随着日出日落，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，列车继续前行，下午16：35列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨。接站师傅送往酒店，由火车站前往市区距离约15KM，行驶 时间大约20分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，抵达宾馆后休息以适应高原气候。

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品。                  

第四天 拉萨城区一日游                             宿：拉萨（早中晚）

早餐后，参观世界上海拔高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的—布达拉宫（门票200元/张,参观约1小时），它始建于公元七世纪，自五世达来喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达来喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的早的佛堂——大昭寺（门票：85元/张,在殿堂内约30分钟），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八廓街上自由购物。（全程约100公里,行程和游览时间约八小时） 

推荐自愿自费项目：

●  藏式歌舞晚会  文成公主380—580元/人时间100分钟  喜马拉雅280--580元/人，时间100分钟 。幸福在路上280--580元/人，时间100分钟 

●  烤全羊       1880元/只 ， 时间60分钟 。

温馨提示：此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，八角街名声在外，买东西时，不要随意跟商贩讲价，如果讲价不买，很可能会招致不必要的麻烦。另外，八角街假货居多，故买东西时要仔细小心，以免上当受骗。（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）

温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物

第五天 拉萨到林芝                                宿：林芝（早中晚）

早餐后乘车前往素有西藏小江南之称的林芝，途经松赞干布的出生地，后乘车沿318国道东行，经墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟)过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！前往（桃花沟门票15元），拍摄时间约1.5小时，具体花期需视当地气候及气温而定），拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。后到达巴松错又名错高湖(门票120元），藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。傍晚抵达八一镇 。林芝：藏语为“太阳的宝座”。

温馨提示：此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

第六天 林芝                                     宿：林芝（早中晚）

早餐后经川藏公路前往有“世界第一大峡谷”之称的----（雅鲁藏布大峡谷）（门票270元）（车游大峡谷约3小时），大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区，被评为世界上深、长、海拔高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面观景台可近距离关看到中国美雪山----南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。参观大峡谷结束之后，返回八一镇，入住酒店休息。

第七天   林芝到拉萨                                  宿：拉萨（早中晚）

早餐后参观卡定沟天佛瀑布（门票15元）或者秀巴古堡（门票15元）卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季高气温28℃冬季低气温零下6℃，冬暖夏凉是避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。然后参观藏族家访，各种各样的藏族特色点心，酥油茶，青稞饼，藏式土豆等各种糕点（游览40 -90分钟）。之后我们将驱车返回拉萨，在这途中会参观【中流砥柱】（拍照时间10—15分钟），让你沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景回到酒店休息。

温馨提示：此日行程比较轻松，林芝多雨水天气请带好避雨工具。全程440公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需8个小时，林芝海拔2900米左右，全程限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

第八天 拉萨到成都                                           

早餐后乘机返回成都，结束西藏传奇之旅，祝您旅途愉快！扎西德勒！