意外と多いぞ……夜についご飯を食べ過ぎたり、動画を見ていたまま寝落ちしてしまって浅い睡眠になってしまう原因は概ね把握できている。 把握できているのに対処できないところが、意思の弱さを表している。そのやるべき「対処」を具体的に文字にすると、記事…

朝の気温が冷え込んできた。冷え込んできているのは朝に限らないけれど。 こう寒いと、外に出るのも億劫だし、布団から出るのすら億劫だ。アラームで目を覚まして、そのアラームが布団から出ないと止められない場所で鳴っているから、仕方なく布団から出て止…

最近、夜の睡眠が疎かになっている。もちろん寝ていないわけではないけれど、睡眠を取り巻く色々な要素に対する意識が薄くなっている気がするのだ。仕事の都合で不規則にならざるを得ない日が続いていたのだけれど、そんな状態だからこそ、意識的に心がけて…

今、この文章を朝のマクドナルドで書いている。ここ１年くらいですっかり習慣になった朝マックだけれど、実はこの１ヶ月ほどは行けていなかった。仕事が忙しかったのもあるけれど、このブログの更新が停滞しかけた（ていうかしていた）のは、仕事の忙しさ云…

「足の裏復活器」とはなんぞや、と思われるかもしれないけれど、それが製品名なのだから仕方がない。 足の裏復活器「ストロング」 疲れた足のリフレッシュ・ふくらはぎストレッチにも効果あり！ 工房黒坂製作所 Amazon 別に変な名前だとは思わないけれど、個…

マイナンバーカードの電子証明書の更新と運転免許証の更新を、平日にサクッと済ませようと有給休暇を取得した。それぞれの更新のために珍しくあちこちに、それも長距離の移動をしたわけだけれど、そのおかげか、充実した１日を過ごせたような気分になれた。…

以前にも「あの頃は尖ったことをしていたなー」的な記事を書いたけれど、その後もいくつか思い出したことがあるのでまた記事にしてみる。 家のトイレ使わない 暗闇シャワー 頑なに歩く 家のトイレ使わない 今の家に引っ越してしばらくの間（半年くらいだった…

毎日している人がほとんどのことと思う。何度か記事にしたことがあるけれど、私は基本的に湯シャン（お湯だけで頭を洗うこと）が基本であり、シャンプーをするのは月に１度だった。 さらにその月に１回のシャンプーも、美容院で髪を切ってもらうときについで…

まず朝起きてジムでジョギングをする。それが終わって帰ってきたらプロテインを300ml飲むのだけれど、その際にプロテインと一緒に粉末のスティックコーヒーも混ぜている。飲んでいるプロテインは大豆100％の製品だから、さながらコーヒーテイストの豆乳のよ…

少し前までエアコンのクーラーを使い始めたとか使わなくなったとか話していたのに、もう夜は冷え込むようになってきた。 朝起きて気温を見たら10℃とかなのである。寒いといえば寒いけれど、夜は布団に包まって寝るから、数字ほど寒さに苦しめられることはな…

動画というコンテンツの何がよくないって、画面からの情報を受けなければならないということだ。つまり画面が見える位置にいなければ楽しめないということ。ARグラス（メガネ型ディスプレイ）がもっと使いやすい形で普及してくれれば話は変わってくるけれど…

現在、22時を回ったくらいの時間である。この記事の更新日時は朝の５時になっているけれど、まあ後から設定したということだ。ずっと朝５時でやってきたから、なんとなく「朝５時の投稿じゃないと！」という謎義務感というか、コレクション的な要素を勝手に…

そういえば、このブログにおいては私はまだ洗顔料を使わず、お風呂上がりに顔に何も塗っていないことになっている気がする。 去年あたりから、少し見直して、洗顔もするし美容液もつけるようになった。別に何も使わなくても問題はなかったのだけれど、冬場に…

会社でご飯を炊いて食べよう計画の追加物資である。 購入したのはコルクマットと耐熱トレイの２つだ。 どちらも熱いものを上に置くことを想定している。まずコルクマットは普通にデスクに敷いて、その上に炊飯器から出したジャーを置いて食べるため。元々使…

同じようなことを前にプロテインでやったような記憶があるけれど…… やはり粉っぽくて扱いにくい。空腹を収めるには食べるしかないか……？というわけで会社でご飯を炊いて食べることにした。幸いなことにお米はたくさんある。 食材については問題ないが、会社…

別に夏は活動をしていなかったわけではないけれど。やっぱり暑いと動くのも億劫だし、外出が必要なタスクを避けるようになる。 例えば、家にいくつか手放したい不用品があることを理解していながら、フリマアプリで売るための撮影や売れてからの梱包、発送処…

実情を話すと、回数ではなくて時間を決めてやった方が良い。「30回やるぞ！」と決めてしまうと、最初の頃はモチベーションがあるから丁寧にスクワットをするけれど、だんだんと面倒になって、回数をこなすことだけを目的にした雑なやり方になるから、せっか…

ここ数日、日中の最高気温が30℃を下回っている。夜中から早朝にかけては20℃くらいの日もある。夏が終わろうとしているようだ。 というわけで、今年の夏に感じた小ネタまとめ記事だ。 エアコンと扇風機の組み合わせは上々 長袖で過ごすのは厳しいか？ 日傘い…

ほぼ毎朝マクドナルドへ行っているけれど、たまにゲームをしている人を見かける。今の私は月に１度だけゲームをする。ファッションドリーマーの毎月のイベントを消化するためだ。 イベントはオンラインプレイのみなので、ネットに繋がなければならない。YouT…

１年くらい前だろうか、ボイスレコーダを購入した。 SONY ICレコーダー ブラック ICD-TX660C [16GB] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング ガジェットとしてはスマートなのだけれど、今どき「ボイスレコーダを買おう」となる人は少ないは…

契約したり解約したり、忙しい話である。また入会手数料みたいなものはないから、利用したくなったらまた契約すればいいよね、みたいな気持ちもある。 少なくとも「また見ることがあるかもしれないし」と今は見ないのにいつまでも月額を取られているよりは健…

学生の頃、遠くにある企業の就職試験を受ける際なんかはビジネスホテルに1泊するようなことがあった。その際は、やはりビジネスホテルだけあって過ごしにくいな、快適じゃないな、と思ったものである。それはもちろん、実家のちゃんとした環境で生活していた…

寝る時はあまり締め付けのキツくない服装が良いよ、というような話を聞いたことがある人は多いだろう。私もそうで、一時期は寝る際の服装を色々と徹底しようとしたことがある。上はいいだろう。腕を通すからもともとゴムで締め付けが必要な構造ではない。問…

タイトルにある３本立てでお送りします。ブログを５年近く続けていると、だいぶネタに対するアンテナが確立する。ちょっとしたことでも「ブログのネタになるかも！」と思ってメモをする。メモをしたら、たとえ後から見返して「いや、これで１つの記事にする…

カロリーにすると多めに見積もっても1,000kcalもない。朝はマクドナルドでソーセージマフィンを食べる。ソーセージマフィンのカロリーは多めに見ても500kcalだ。 そこにプロテインを飲んだ入りするから、全体的に上目に見積もって、１日に2,000kcalとなる。…

厳密には低速通信のサブスマホがあるけれど。 つまり、楽天モバイルの高速通信無制限なメインスマホを使うのが、１日のうち30分だけになった、ということ。以前は朝の３時間ほどだった。 さて、今の私の生活ルーチンの話をしよう。朝4時に起きてジョギングか…

本当に、今まで申し訳なかったと思う。実家ではプラゴミは燃えるゴミだったのだ。いや、当時（私が実家に住んでいた頃）はそうだっただけで、今は実家の方でも厳しくなっているのかもしれない。思えば、ゴミの分別について少しずつ厳しくなってきているよう…

YouTubeの登録チャンネルが更新されていたので喜んで見て、それっきりにしておけばいいものを、そこからサジェストされた他の動画も見て、そうしているうちになんだかげんなりしてくることはないだろうか？なんだか動画を見る前まであったやる気がごっそり削…

夕食を抜いた方が色々と気分が良いことは実体験から理解しているのだ。 分かっていても、なかなかその時になると、夜の食欲が湧く時間になると、我慢できなくなるものである。そのあたり、さすが食欲、三大欲求の一つとされるだけのことはある。普通であれば…

なかなかどうして、しっかり締めていても日に日に緩んでくるものである。頭のネジの話ではない、物理的な、実物のネジの話だ。（頭のネジは締め直さなくて良いというわけではない） これは私がメモ帳とセットで使っている世界一細いボールペン「ミニモ」であ…