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por�Gary
'Z' McGee�
traducci�n de
Adela Kaufmann � � � �
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y qui�n puede expresarla h�bilmente es un hombre en quien la contundencia coexiste con la vulnerabilidad y la compasi�n, un hombre digno de nuestra confianza, un hombre capaz de intimidad profunda".
Robert
Augustus Masters �
� Es lo que haces con tu ira lo que se vuelve problem�tico.�Es tu respuesta a la ira, que la hace saludable o no.�La ira puede ser una herramienta para aprovechar el coraje en tu vida o puede ser un arma que violentamente destruye todo. � Puede ser un fuego que te fortalece o puede ser un fuego que te consume.
� Si�ntate a los pies de �l y aprende lo que debe ense�ar.�Luego, transforma proactivamente esa informaci�n en una respuesta saludable. � Aqu� hay cuatro tipos de ira saludable que te ayudar�n a hacer precisamente eso. � �
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1.) Ira compasiva
cuando estamos enojados con los dem�s, apuntamos a represalias o venganza. Pero cuando estamos enojados por los dem�s, buscamos justicia y un mejor sistema. No solo queremos castigar; queremos ayudar". Adam Grant
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No
solo para ti sino tambi�n para otros.�Es una comprensi�n profunda de
que todo est� conectado, y una comprensi�n a�n m�s profunda de que
tu enojo es una respuesta saludable a la injusticia. � En lugar de actos violentos y ofensivos de ira vengativa para la satisfacci�n de tu ego;�practica actos no violentos y defensivos de ira compasiva por una causa mayor que la tuya. � La autodefensa y la defensa de otros menos capaces es el resultado de la ira compasiva.�La ira compasiva por una causa mayor que t� mismo es el ep�tome de la transformar el fuego en combustible. � Toma el fuego crudo de tu feroz pasi�n y lo convierte en combustible concentrado que te dar� el coraje y la ferocidad necesarios para actuar por el bien del todo. � � � � 2.) Ira Vulnerable
es necesario ser un vulnerable tomador de riesgos; ser un humano corajudo es el ser bueno en eso".
Jonathan
Lear
� No hay intimidad.�No hay conexi�n entre causa y efecto, entre saludable y no saludable. �
Este
tipo de ira es toda la superficie.�Es vol�til e irracional, ira
congelada y rabia reprimida.�T�picamente asociado con una mentalidad
estrecha de mente co-dependiente.� �
Hay
una flexibilidad emocional que es equivalente a la
alquimia.�T�picamente asociado con una mentalidad abierta e
interdependiente.� � Cuando somos invulnerables con nuestra ira, no se resuelve y se reprime al tiempo que nos llena de angustia reactiva. � � �
"La ira no es solo fuego, sino fuego moral, protegiendo lo que es d�bil o vulnerable o roto dentro de nosotros
Robert
Augustus Masters
� Por ejemplo:
El tipo de ira justa que se voltea sobre las mesas como lo�hizo�Cristo�contra los banqueros codiciosos.�El tipo de ira sagrada que preferir�a vivir una dura vida de libertad que una vida f�cil de esclavitud. �
Tal
enojo es sagrado precisamente porque nos infunde un coraje
imparable.� � La ira moral, que se siente profundamente en el coraz�n y el intestino, es una respuesta saludable a la acci�n inmoral. � � �
son tan dif�ciles como raras".
Spinoza
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Es
meditativo y curativo, reminiscente y cat�rtico.�Honra las heridas
del pasado en el presente alqu�mico, para que puedan convertirse en
la sabidur�a del ma�ana.� �
Identifica la fuente de combusti�n.�Exhala el fuego de la ira para
que podamos respirar el combustible de la vida.� �
Cuanto mejor logremos usar la herramienta, mejor ser� nuestro
arte.�Si ese arte es carpinter�a o nuestra vida.� � Si podemos hacer un punto de practicar la�ira�compasiva,�vulnerable,�moral�y�consciente,�entonces podemos reacondicionar nuestro condicionamiento y tal vez incluso encontrar formas m�s sanas de canalizar las pasiones m�s volubles y elusivas... � �
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