21 Marzo 2018�
del Sitio Web�HeartMath

traducci�n de Adela Kaufmann
Versi�n original en ingles

La humildad del coraz�n, es decir, saber qui�nes somos en verdad y aceptar,

  • nuestras fortalezas con gratitud

  • nuestras limitaciones sin juicio

  • el mundo que nos rodea con aprecio,

... es una cualidad poderosa y alcanzable.

La humildad del coraz�n puede ayudarnos a caminar por este mundo con confianza, integridad y sabidur�a.�

La humildad del coraz�n no requiere�reserva�o�posturas�t�midas�en nuestras interacciones con los dem�s, sino m�s bien una quietud en nuestro ser, un conocimiento tranquilo de qui�nes somos.

La humildad del coraz�n es ser honesto con nosotros mismos y con los dem�s, y expresar nuestra gratitud y respeto por todos los involucrados.�

A menudo, cuando las personas reflexionan sobre la humildad, piensan en monjes, monjas u otras figuras religiosas que han dedicado sus vidas a ser mansos y humildes.�Puede ser de esa manera para aquellos que eligen ese estilo de vida, pero hoy la humildad ha tomado un significado diferente.

Pocas personas en la vida cotidiana aspiran a ser consideradas humildes debido a su asociaci�n con ser d�bil y subordinado, pero esa teor�a est� cambiando.

Hay innumerables art�culos de negocios que hacen referencia a estudios cient�ficos que muestran que aquellos que se manejan a s� mismos y a otros mejor son aquellos que manifiestan cualidades de humildad.


La humildad se expresa de esta manera en las referencias comerciales actuales:

  • Admitiendo que no tienes todas las respuestas.

  • Buscando consejos o ideas de otros.

  • Participar y aceptar diferentes puntos de vista.

  • Estar dispuesto a admitir las propias imperfecciones.

  • Dejar de lado el ego y entrar en las trincheras.

  • Estar abierto a los comentarios de familiares, amigos y colegas.

  • Escuchar sin juzgar o interrumpir.

  • Hacer que los dem�s se sientan valorados, importantes y apreciados.

Los beneficios de practicar esta forma de humildad son ganarse el respeto de amigos, familiares y compa�eros de trabajo, junto con m�s creatividad y paz al final del d�a.

�Porqu�...?�Porque han reconocido que un ego egoc�ntrico no es lo que se necesita para prosperar en los entornos r�pidamente cambiantes de hoy en d�a, ya sea en el trabajo, en el entorno social o en el hogar.

El Entrenamiento de Nuestro Coraz�n

Una nota de�Doc Childre, fundador del HeartMath Institute:

"Nuestro ego�no es el 'coco', y con paciencia y gu�a interior puede transformarse en su prop�sito vibratorio superior.

Calificar la vida a trav�s del coraz�n transforma la frecuencia de la naturaleza de nuestro ego y la pone en resonancia con la vibraci�n de nuestro verdadero yo.

Para la mayor�a de nosotros, nuestro ego en su vibraci�n inferior ha creado problemas a lo largo del camino, culpando a otros y a la vida.�La gu�a de nuestro coraz�n puede ayudar a lograr un proceso natural de maduraci�n de la naturaleza de nuestro ego en cada etapa de nuestra mayor conciencia.�

A medida que nos comprometemos a hacer las paces con nuestro ego sin condenarlo, entonces el entrenamiento de nuestro coraz�n eventualmente lo transformar� en formas que sirven para lo mejor de nosotros, y en el momento perfecto.

No tires tu ego con el agua del ba�o.�El�ego se�transforma a�medida que avanza en las etapas de reducir el egocentrismo.

Todos los aspectos de nuestra naturaleza, incluido nuestro ego, son parte de nuestra divinidad y juegan un papel importante en aprender a ser nuestro mejor yo empoderado".

Encontrando el�equilibrio�entre la humildad y la seguridad en nuestras interacciones con los dem�s es una forma de vida que vale la pena cultivar.

Pero igual de importante es acercarse a sus autoevaluaciones con humildad y un coraz�n compasivo.�Esto significa manejar lo que est� sucediendo dentro de usted sin juzgar ni aceptar.

Ira, juicio, culpa, resentimiento, etc. - todos estos son sentimientos estresantes que pueden suavizarse, comprenderse y disiparse, con un enfoque humilde.

La humildad es una vibraci�n m�s alta que magnetiza la claridad intuitiva en nuestros procesos de discernimiento y nos impulsa hacia nuestros mejores resultados.

La humildad del coraz�n tiene un elemento proactivo

Aquellos que poseen humildad son sencillos, tolerantes, afectuosos, bondadosos y cari�osos.

Una persona de car�cter humilde sirve a una causa mayor que su ambici�n personal.�No se ven a s� mismos como el centro del universo, sino que eligen usar cualquier influencia que tengan para el bien de los dem�s.�

Todos los d�as, millones de personas se dedican activamente a alimentar su deseo de marcar la diferencia y contribuir a un bien mayor.

Muchos de los l�deres m�s notables que facilitaron algunos de los mayores cambios sociales en el planeta son aquellos que han manifestado una verdadera humildad.

  • Dr. Martin Luther King

  • Mahatma Gandhi

  • Nelson Mandela

  • el Dalai Lama,

... y otros grandes, aunque maltratados de muchas maneras, mantuvieron la visi�n de su coraz�n con humildad, coraje y equilibrio.�

Accediendo al discernimiento y la gu�a de nuestro coraz�n nos permite crear un movimiento hacia adelante en el crecimiento personal y la felicidad.�A veces, cuando nos vemos atrapados en el estr�s y se nos drena la energ�a, podemos sentir que estamos yendo hacia atr�s.

A medida que practicamos poniendo m�s coraz�n y cuidado consciente en nuestras interacciones y manteniendo nuestra humildad fresca, avanzamos con m�s facilidad, fluidez y mucho menos estr�s.�

Nos dedicamos a alentar el aumento del amor, bondad, humildad y compasi�n como una forma de vida para manifestar la paz y la felicidad en nuestra vida personal, familiar y social.

Somos firmes creyentes de que las personas encontrar�n sus propias direcciones para su prop�sito y una mayor satisfacci�n a medida que se�conectan con�la sabidur�a rectora de�su coraz�n�cuando disciernen elecciones, intenciones y acciones.

Apreciamos nuestra alineaci�n con usted en nuestros deseos colectivos de crear un mundo mejor.

La parte individual que juega cada uno es tan importante como cualquier otra ...