1.�Abrazar
el cambio con emoci�n�y curiosidad
�Cu�l es la primera emoci�n que siente cuando de repente se
enfrenta a un cambio inesperado que no tiene un resultado
conocido?�(b�sicamente, a�n no sabes si es bueno o malo).
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Para
la mayor�a de las personas, lo primero que surge es miedo o
ansiedad.
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El miedo a lo desconocido es uno de los miedos m�s profundos y
omnipresentes.�Si dejas que este miedo te supere, comienza a
crear patrones negativos de pensamiento y otros patrones de
auto-sabotaje no deseado.
La gente positiva generalmente se entusiasma de inmediato con la
posibilidad de un cambio, porque su visi�n de la vida es, en
general, optimista y, por lo tanto, esperan que las cosas buenas
pasen m�s a menudo que mal.
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Inicialmente pueden dudar un momento, pero luego se animan y
terminan deseando que llegue.�Abrazan el cambio.�Ellos tienen
curiosidad.
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La
curiosidad es un rasgo importante porque genera movimiento y el
poder de salir de una zona de confort.
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2.�Evitar
patrones que crean estancamiento
Las personas que tienen m�s probabilidades de lidiar
eficazmente con el cambio saben impl�citamente que la vida est�
en constante movimiento y que no pueden detenerse y recolectar
musgo.
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Necesitan moverse y hacer circular la energ�a, ya sea la energ�a de
sus pensamientos, dinero, cuerpo, trabajo, etc. Este es un secreto
que muy pocas personas conocen y siguen conscientemente.�
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El
estancamiento va en contra de la vida, porque la vida es, por su
propia naturaleza, movimiento.
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Cuando enfrentan cambios inesperados, hacen un esfuerzo por fluir
con ellos y evitar estancarse.�Por estancamiento, me refiero a
seguir los mismos patrones de pensamiento y hacer las mismas cosas.
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Entonces estas personas piensan lateralmente, prueban cosas
nuevas, siguen caminos nuevos o desv�an su atenci�n de los
mismos patrones.
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La curiosidad engendra
movimiento y el poder de salir
de una zona de confort
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3.�Siendo
emocionalmente capaces de responder
Poseen y toman la capacidad de respuesta de c�mo son afectados por
una situaci�n.
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Las
personas resilientes
saben que la forma en que responden emocionalmente a la
vida lo es todo.�La experiencia no es algo que les sucede sino
algo que hacen de una situaci�n.
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Esta
actitud simple pero b�sica lo cambia todo y, sin duda, le ayuda a
lidiar con cualquier forma de cambio e interrupci�n.�
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Cuando eres
emocionalmente responsable, no culpas a la vida ni a los
dem�s.�Intentas encontrar nuevas formas de ver las cosas y las
personas.
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De
hecho, las personas que son emocionalmente inteligentes encuentran
instintivo cambiar r�pidamente la energ�a de una situaci�n, o
personas a su alrededor, cambiando primero c�mo se sienten al
respecto.
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Saben que responder negativamente o ser v�ctima de sus propias
emociones no es �til y, en �ltima instancia, les impedir� avanzar y
adaptarse al cambio.
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4.�Manteniendo
la perspectiva
La perspectiva es clave porque puede cambiar tus sentimientos,
actitud y voluntad.
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D� a
dos personas la misma situaci�n y responder�n de manera diferente,
si su perspectiva es diferente.�La dificultad puede convertirse en
un desaf�o �til y una oportunidad para aprender.�La decepci�n puede
convertirse en una lecci�n de vida que ense�a m�s sobre la auto
maestr�a.�
Todo puede cambiarse con la perspectiva correcta.�Las personas
exitosas siempre buscar�n la perspectiva correcta para obtener un
mejor �ngulo sobre un aparente problema.
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Un
cambio repentino puede convertirse en un trampol�n que lo ayude a
avanzar, si se lo ve desde la perspectiva correcta
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Todo puede cambiarse
con la perspectiva correcta.
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5.�Conocer
y respetar los propios temores
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A menudo escuchamos el clich� de enfrentar nuestros propios miedos.
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Creo
que esto a veces es interpretado como agresivo o de
confrontaci�n.�Las personas exitosas no destruyen sus miedos.�Nadie
realmente lo hace.�Ellos los entienden m�s y los respetan por lo que
son, pero hacen un punto para no ser controlados por ellos.�
De hecho, las personas mentalmente fuertes son las que
tienen un di�logo interno saludable.
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No
alejan sus temores y tampoco luchan ni se resisten.�Son m�s
conscientes de cu�les de esos miedos los est�n deteniendo y
entendi�ndolos.
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Se
hacen amigos de ellos, les hablan y hasta pueden darles nombres.
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Al
final, bailan al ritmo de la m�sica de la vida al reconocer sus
miedos y superarlos (no luchar contra ellos) a trav�s del amor
propio, el coraje y la fe.
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6.�Mantener
la fe en uno mismo
El �ltimo punto anterior me lleva a lo siguiente.
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Para
lidiar exitosamente con las corrientes de la vida, debes sobre todo
tener fe en ti mismo.�Saber que tienes todos los recursos necesarios
para enfrentar cualquier situaci�n de la vida.
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No se deje distraer por tu mente que intenta hacerte creer que
es inadecuado o que necesita algo de alg�n lado, o de alguien,
para resolver un problema, t� no.
Las personas que lidian exitosamente con el cambio y la crisis, una
y otra vez, creen que siempre tienen los recursos para seguir
adelante.
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No
miran hacia afuera en busca de respuestas, sino que miran hacia
adentro.�Tienen fe en que siempre se mirar�n a s� mismos y reunir�n
el coraje, las ideas, la voluntad, la actitud, la respuesta.
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Creen que est�n conectados a una fuerza de vida creativa a la que
siempre pueden acceder, sin ning�n consenso de nadie.
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La Gente mentalmente fuerte
se hacer amigo de sus miedos
y trata de entenderlos.
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7.�Amor
propio
El 'amor propio' siempre es mal juzgado por muchos, porque
suena ego�sta o narcisista.�Ciertamente no lo es.
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Muy
por el contrario, el amor propio es la clave para abrirse al mundo,
y a los dem�s, con amabilidad y compasi�n.�El amor propio significa
estar abierto a ti mismo.
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Te permites a ti mismo ser humano, errar, perder y volver a
encontrarte a ti mismo.�Sobre todo, significa no ser duro
consigo mismo al criticar o juzgar todo el tiempo.
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Esto
solo crear�a un di�logo interno negativo que generar�a patrones de
pensamiento m�s negativos.�
Como se mencion� anteriormente, las personas exitosas tienen un
di�logo interno saludable.�Se comunican con su subconsciente y sus
sentimientos / emociones de una manera positiva, con amor y
aceptaci�n.�Ellos no se juzgan a s� mismos;�ellos simplemente
aprenden y siguen adelante.
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Entonces, cuando las cosas se ponen dif�ciles y el mundo a tu
alrededor cambia demasiado r�pido, el primer paso es amarte m�s a ti
mismo.
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8.�Confiar
en la vida
Esto est� muy cerca del primer punto, donde mencion� que las
personas resilientes son optimistas sobre el cambio y las
circunstancias desconocidas.
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No
se cierran, sino que abren sus brazos y conf�an en el flujo de la
vida.�Son, en general, optimistas porque eligen creer que la vida
les brinda apoyo y no conspiran contra ellos.�
Si suceden cosas malas, cambian la perspectiva, toman la
responsabilidad emocional y contin�an.
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Pero no pierden la confianza en la vida, porque saben que una vez
que su actitud y perspectiva son buenas, la vida responder� y los
apoyar� en todo momento.
