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por Dr. Ben Kim
Septiembre 23 de 2010
del Sitio Web
PreventDisease
traducci�n de
Adela Kaufmann
Versi�n original
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El Dr. Ben Kim es un quiropr�ctico y acupunturista que vive y
trabaja en Barrie, Ontario, Canad�.
Visite su sitio web en
www.drbenkim.com
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La pr�xima vez que usted experimente un resfriado o gripe, recuerde
esto: darle a su cuerpo much�simo descanso mientras permite que el
resfriado o la gripe siga su curso es bueno para su salud.
La medicina convencional y la industria farmac�utica nos quieren
hacer creer que no existe una "cura" para el resfriado com�n, que
usted debe protegerse contra la gripe con una vacuna que est�
cargada con productos qu�micos t�xicos, y que en medio de un
resfriado o una gripe , es favorable aliviar su malestar con una
variedad de medicamentos que pueden suprimir los s�ntomas.
Desafortunadamente, todas estas tres posiciones representan una
falta de comprensi�n de lo que en realidad son los resfriados y las
gripes, y lo que significan para su cuerpo.
Los resfriados y las gripes son causados por virus. As� que para
entender lo que los resfriados y las gripes hacen a nivel celular,
usted tiene que entender lo que hacen los virus a nivel celular.
�Recuerda usted haber aprendido acerca de la divisi�n celular en las
clases de ciencia en s�ptimo grado? Cada una de sus c�lulas son
llamadas c�lulas madre, ya trav�s de procesos de duplicaci�n
gen�tica (mitosis) y la divisi�n celular (cytokinesis), cada una de
sus c�lulas madre se divide en dos c�lulas hijas. Cada c�lula hija
es, entonces, considerada una c�lula madre que se divide en dos
c�lulas hijas m�s, y as� sucesivamente.
Los virus son diferentes de las c�lulas en que no se pueden duplicar
a trav�s de la mitosis y la citocinesis. Los virus no son m�s que
part�culas microsc�picas de material gen�tico, cada uno recubierto
por una fina capa de prote�na.
Debido a su dise�o, los virus no son capaces de reproducirse por s�
mismos. La �nica manera en que los virus pueden florecer en su
cuerpo es usando la maquinaria y el metabolismo de las c�lulas para
producir m�ltiples copias de s� mismos.
Una vez que el virus ha tenido acceso a una de sus c�lulas,
dependiendo del tipo de virus involucrado, una de dos cosas pueden
suceder:
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El virus utiliza los recursos de su c�lula para replicarse varias
veces y luego se rompe (lisis) de la c�lula para que los virus
reci�n replicados pueden salir a buscar nuevas c�lulas para infectar.
La lisis efectivamente mata a su c�lula.
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El virus se incorpora en el ADN de sus c�lulas, lo que permite
que el virus se transmita a cada c�lula hija que proviene de esta
c�lula. M�s tarde, el virus en cada c�lula hija puede comenzar a
replicarse a s� mismo como se describe anteriormente. Una vez que
m�ltiples copias del virus se han producido, la c�lula es lisada.
Ambas posibilidades llevan al mismo resultado: al final, la c�lula
infectada puede morir debido a la lisis.
Aqu� est� la clave para entender por qu� los resfriados y las
gripes, cuando se les permite seguir su curso mientras usted
descansa, puede ser bueno para usted:
En general, los virus que causan el resfriado com�n y la gripe
infectan principalmente a sus c�lulas m�s d�biles, a las c�lulas que
ya est�n cargadas con productos de desecho y exceso de toxinas son
las m�s proclives a permitir que los virus las infecten. Estas son
c�lulas que el cuerpo desea desechar, de todos modos, para ser
reemplazadas por c�lulas nuevas y sanas.
As�, en el gran esquema de las cosas, un resfriado o gripe es una
herramienta verdaderamente natural que pueden permitir que su cuerpo
se purgue de las c�lulas viejas y da�adas que, en ausencia de
infecci�n viral, suelen tomar mucho m�s tiempo para identificar,
destruir y eliminar.
�Alguna vez se ha sorprendido por la cantidad de "cosas" que pueda
soplar de la nariz mientras tiene un resfriado o gripe? Incrustado
dentro de toda esa mucosa hay innumerables las c�lulas muertas que
su cuerpo est� desechando, en gran parte debido al efecto l�tico de
los virus.
As� que ya ve, no se necesita curar un resfriado com�n, ya que el
resfriado com�n es la manera natural de mantenerse saludable a largo
plazo. Y siempre y cuando usted descanse lo suficiente y trate de
mantenerse hidratado y bien nutrido durante un resfriado o una
gripe, no hay necesidad de vacunarse ni de tomar medicamentos que
supriman la congesti�n de los senos nasales, fiebre o tos.
Todos estos s�ntomas molestos son en realidad las formas en que su
cuerpo trabaja para eliminar productos de desecho y/o ayudar a su
cuerpo a trav�s de un resfriado o gripe. Est� bien usar medicamentos
de venta libre para el dolor, como acetaminofen, si su molestia se
vuelve intolerable, o si tales medicamentos pueden ayudarle a
conseguir un sue�o reparador.
Pero lo mejor es evitar los medicamentos que tienen como objetivo
suprimir los procesos de ayuda, tales como fiebre, tos y flujo
nasal.
Es importante tener en cuenta que s�lo porque los resfriados y la
gripe pueden ser �tiles a su cuerpo no significa que usted los
necesite para la experiencia de estar mejor. Si usted toma buen
cuidado de su salud y de su sistema inmune con mucho descanso y est�
constantemente promoviendo su salud por medio de su dieta y estilo
de vida, sus c�lulas pueden permanecer lo suficientemente fuertes
para evitar la infecci�n por virus que vienen a golpear sus
membranas. En este escenario, no tendr�n suficientes c�lulas d�biles
y extra�as que requieren de un resfr�o o gripe para trabajar su
camino a trav�s de su cuerpo para identificarlas y lisarlas.
�Siente curiosidad acerca de c�mo diferenciar el resfriado com�n y
la gripe?
Aqu� hay un excelente resumen de las diferencias de cbc.ca:
Un resfriado generalmente llega gradualmente - en el transcurso de
un d�a o dos. En general, le deja sensaci�n de cansancio, estornudos,
tos y plagado por una nariz goteante. A menudo no tiene fiebre, pero
cuando s� la tiene, es s�lo ligeramente superior a la temperatura
normal. Los resfriados suelen durar tres o cuatro d�as, pero pueden
quedarse hasta de 10 d�as a dos semanas.
La gripe, por el contrario, aparece de repente y golpea duro. Usted
se sentir� d�bil y cansado y podr�a tener fiebre de hasta 40�C. Sus
m�sculos y articulaciones probablemente le doler�n, sentir� fr�o y
pudiera tener un fuerte dolor de cabeza y dolor de garganta. Bajar
del sof� o la cama ser� una tarea. La fiebre puede durar de tres a
cinco d�as, pero usted puede sentirse d�bil y cansado durante dos o
tres semanas.
Una nota final sobre este tema:
Debido a que el resfriado com�n y la gripe son causadas por virus,
los antibi�ticos no son necesarios. Las personas que toman
antibi�ticos, mientras sufren un resfriado o una gripe a menudo se
sienten un poco mejor porque los antibi�ticos tienen un leve efecto
anti-inflamatorio. Pero este beneficio es ampliamente superado por el
impacto negativo que los antibi�ticos tienen sobre las bacterias que
viven en todo su tracto digestivo.
En este sentido, si realmente necesita ayuda con el manejo del dolor
durante un resfriado o la gripe, por lo general es mejor tomar una
peque�a dosis de
acetaminophen
de lo que es tomar antibi�ticos.
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C�mo prevenir el dolor de garganta de progresar a un resfriado
Usted simplemente no obtendr� esta informaci�n de los libros de
texto m�dicos y medios de comunicaci�n acerca de por qu� los
resfriados y la gripe pueden ayudarle a mantenerse saludable a largo
plazo � por favor, considere compartir esta informaci�n con
familiares y amigos.
A pesar de que experimentar un resfriado o la gripe de vez en cuando
puede ayudarle a liberar su cuerpo de las c�lulas m�s d�biles, estoy
dispuesto a apostar que hay ocasiones en las que realmente usted
preferir� aplazar el per�odo de limpieza y malestar general.
He aqu� c�mo puede tener una buena oportunidad de prevenir un
resfriado de desarrollarse: Tan pronto como usted experimente esa
sensaci�n de dolor y cosquilleo en la garganta que precede a un
verdadero resfr�o, haga g�rgaras con agua tibia con sal.
Y cuando digo hacer g�rgaras, me refiero a realmente hacer g�rgaras;
tomar un trago de agua tibia con sal, mire al techo, y haga g�rgaras
con agresividad. Si lo desea, toque su garganta (la regi�n de la
nuez de Ad�n) con sus dedos mientras est� haciendo g�rgaras para
fomentar que el agua tibia con sal entre profundamente en su
garganta.
Haga g�rgaras varias veces como con un vaso de agua tibia con sal, y
rep�talo tantas veces como sea posible durante el d�a.
El agua tibia con sal puede eliminar los virus de las am�gdalas y
los adenoides que bordean la parte posterior de la regi�n de la
garganta. Los virus que causan los resfriados y las gripes suelen
quedar atrapados por las am�gdalas y los adenoides antes de que se
propaguen a trav�s de su cuerpo. Las am�gdalas y los adenoides son
partes importantes de su sistema inmunol�gico, ya que se encuentran
cerca de la entrada de los pasajes de su respiraci�n, y sirven como
primera l�nea de defensa contra los microorganismos y las sustancias
indeseables en el aire.
Esto, por cierto, es la raz�n por la cual es mejor no quitar las
am�gdalas y los adenoides de su regi�n de la garganta. La
inflamaci�n cr�nica de las am�gdalas y los adenoides se aborda mejor
mediante la reducci�n de la ingesta de az�car, la adopci�n de una
dieta de alimentos m�nimamente procesados que es rica en alimentos y
vegetales frescos, y el apoyo a la salud del sistema inmune por
mucho descanso, ejercicio, exposici�n a la luz solar y al aire
fresco.
El agua fr�a salada tambi�n puede ayudar a eliminar los virus de las
am�gdalas y los adenoides, pero el agua tibia con sal tiende a ser
m�s eficaz. El agua caliente puede ayudar a derretir la capa de
grasa que protege a los virus que causan el resfriado y la gripe.
�Qu� pasa si usted hace g�rgaras y a�n as� termina desarrollando un
resfriado en toda regla?
Descanse mucho, beba muchos l�quidos, y p�ngase c�modo sabiendo que
los innumerables virus est�n en pleno trabajo, destruyendo sus
c�lulas m�s d�biles. Y no se olvide de sonarse la nariz con la
frecuencia en que corre o gotea; ayude a su cuerpo a deshacerse de
lo que quiere �l quiere deshacerse.
Por favor, comparta esta informaci�n b�sica de salud de los
resfriados y las gripes con su familia y amigos, aunque no est�
disponible de los anales de la medicina convencional, esta
informaci�n puede salvarlo a usted ya sus seres queridos mucho
tiempo, dinero y angustia.
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Fuentes
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