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Pan blanco, harinas refinadas
Por definici�n, el pan blanco y las harinas refinadas, en general,
son t�xicos para el cuerpo porque se les ha despojado de casi todas
las vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes importantes.
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Debido a esto, el cuerpo no sabe c�mo digerir y asimilar
apropiadamente esos llamados alimentos, que pueden conducir a
problemas de salud.
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La
harina blanca refinada tambi�n ha sido blanqueada con�cloro�y
bromada con�bromuro,
dos productos t�xicos qu�micos que han sido vinculados de causar
da�os a la tiroides y a los �rganos.
(Fuente:�http://drlwilson.com/ARTICLES/BREAD.htm)
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Comidas congeladas convencionales
La
mayor�a de las comidas congeladas convencionales est�n cargadas de
conservantes, sal procesada, aceites hidrogenados y otros
ingredientes artificiales, por no mencionar el hecho de que la
mayor�a de las comidas congeladas han sido fuertemente pre-cocinadas,
haciendo que su contenido nutricional sea m�nimo en el mejor de los
casos (especialmente despu�s de
haberlas
metido en el microondas
de nuevo en casa).
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Con la excepci�n de unas pocas marcas de comidas congeladas
verdaderamente saludables como Amy and Bistro Org�nica, la mayor
parte de comidas congeladas son poco m�s que la enfermedad en una
caja, por lo que deber� evitarlos en favor de los alimentos frescos.
(Fuente:�http://www.4us2be.com)
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Arroz
blanco
Al
igual que el pan blanco, el arroz blanco ha sido despojado de la
mayor parte de sus nutrientes, y separado del salvado y el germen,
dos componentes naturales que componen el arroz en su forma marr�n o
integral.
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Incluso los arroces blancos denominados "enriquecidos" son
nutricionalmente deficientes, ya que el cuerpo todav�a procesa este
alimento refinado muy diferente que el arroz integral, el cual se
absorbe m�s lentamente y no causa el mismo pico de glucosa en la
sangre que causa el arroz blanco.
(Fuente:�http://globalnaturopath.com)
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Palomitas de ma�z para microondas
Este alimento procesado es uno de los favoritos entre los
aficionados al cine y consumidores regulares por igual, pero es uno
de los m�s insalubres alimentos� pueden comerse.
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Pr�cticamente todos los componentes de las palomitas de ma�z para
microondas, desde los granos de ma�z
gen�ticamente modificados(GM)
hasta
la sal procesada y los productos qu�micos conservantes utilizados
para mejorar su sabor, no es saludable y promueven la enfermedad.
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Encima de esto, las palomitas de ma�z para microondas contienen un
producto qu�mico conocido como�diacetil�que
en realidad puede destruir los pulmones.
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Si
le gustan las palomitas de ma�z, qu�dese con granos org�nicos que
usted puede hacer estallar en una caldera y espolvorearlos con
ingredientes saludables como el aceite de coco, mantequilla de
pastoreo, y la sal rosada del Himalaya.
(Fuente:�http://www.naturalnews.com)
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Productos c�rnicos curados con nitratos, nitritos
Embutidos, salchichas, chorizos, tocino, y muchas otras carnes que
se venden en la tienda de comestibles est�n a menudo cargados de�nitrito
de sodio�y
otros conservantes qu�micos que han sido relacionados con
enfermedades card�acas y el c�ncer.
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Si
usted come carne, siga con las variedades libres de nitritos y
nitratos, preferentemente los que provienen de animales
alimentados con paso org�nico.
(Fuente:�http://www.naturalnews.com/028824_processed_meat_heart_disease.html)
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Las m�s convencionales barras energ�ticas y de prote�na
Por la forma en que se comercializan a menudo, puede parecer como si
las barras de prote�na y energ�a son una gran incorporaci�n a una
dieta saludable.
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Pero m�s a menudo que no, estos sustitutos de alimentos
contienen
prote�na de soya, az�car refinada, grasas hidrogenadas, y otros
aditivos nocivos que contribuyen a la enfermedad cr�nica.
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No
todas las barras energ�ticas y de prote�nas son malas, por supuesto
- Thunderbird Energetica, Organic Food Bar, Boku Superfood, Vega Sport,
�PROBAR y Zing hacen barras energ�ticas y de prote�na saludables.
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S�lo aseg�rese de leer las etiquetas de los ingredientes y sepa lo
que est� comprando.
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Margarina
Escondida en todo tipo de alimentos procesados, la margarina, una
trans-grasa hidrogenada de aceite, es algo que usted querr� evitar a
toda costa para su salud.
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Contrariamente a la creencia popular, la mantequilla y las grasas
saturadas en general�no son�saludables,�especialmente
cuando proceden de animales de pastoreo que se alimentan de hierba
en lugar de ma�z y soya.
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Y
las grases animales no son para usted, qu�dese con aceite de coco
extra virgen o aceite de oliva en lugar de margarina.
(Fuente:�http://www.naturalnews.com/027865_saturated_fat_health.html)
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Leche de soya y sustitutos de la carnea base de soya
Uno de los fraudes m�s grandes de la salud de los tiempos modernos,
la locura de la soya es una moda que usted se tendr� que saltar.
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Adem�s del hecho de que casi todos los ingredientes no org�nicos de
soya son de origen GM, la mayor�a de los aditivos de soya se
procesan utilizando un producto qu�mico t�xico conocido como�hexano,
que est� relacionado con causar defectos cong�nitos, problemas
reproductivos y c�ncer.
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La
soya que no ha sido fermentada es tambi�n altamente estrog�nica, lo
que puede lanzar su equilibrio hormonal natural fuera de control.
(Fuente:�http://www.naturalnews.com/026303_soy_protein_hexane.html)
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Cualquier cosa de "dieta"
Muchos de los llamados productos de "dieta"� en el mercado hoy en
d�a contienen edulcorantes artificiales como el�aspartamo�(Equal)
y la sucralosa (Splenda), ambos de los cuales est�n vinculados a
causar da�os neurol�gicos, problemas gastrointestinales y
alteraciones endocrinas.
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Muchos productos de dieta tambi�n contienen a�adidos agentes
qu�micos aromatizantes para ocupar el lugar de la grasa y de los
componentes naturales y otros que han sido eliminados para reducir
artificialmente el contenido de calor�as.
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En
su lugar, qu�dese con los alimentos integrales que est�n lo m�s
cerca posible a la naturaleza, incluyendo alimentos ricos en grasa
que crecen de la manera en que lo pens� la naturaleza, y su cuerpo
va a responder sorprendentemente bien.
(Fuente:�http://www.naturalnews.com)
