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del Sitio Web�NaturalSociety
traducci�n de
Adela Kaufmann � � � �
� � � El romero es un elemento b�sico en cualquier cocina bien surtida. �
Los carn�voros dicen que es ideal para masajes y todo el mundo sabe
lo bueno que es con ajo en patatas asadas.�Pero
como el tomillo y la menta, esta hierba tiene beneficios que van
mucho m�s all� de los beneficios culinarios.�El
romero tiene una gran cantidad de propiedades
curativas y uno mismo lo puede cultivar. He aqu� alguna informaci�n esencial sobre los beneficios para la salud del romero y c�mo cultivar el romero en casa puede ser una de las cosas m�s f�ciles de hacer.��Disfrute!� � El romero es�una hierba le�osa con hojas en forma de aguja. Su aroma es inconfundible y se puede encontrar en muchos jardines de hierbas.� � En algunos lugares del sur, el romero puede crecer todo el a�o y las plantas se desarrollan en gloriosos-arbustos olorosos que se pueden utilizar incluso para jardiner�a. � � � �
Una breve historia sobre el Romero � Se dice que los estudiantes griegos utilizaban el romero mientras estaban sentados durante las pruebas, creyendo que el olor de la planta podr�a aumentar su capacidad cerebral.� � Tambi�n se ha utilizado para los recordatorios desde el antiguo Egipto, cuando se inici� primero la tradici�n de poner ramitas o coronas de flores de romero en las tumbas de los muertos. � Pero, el poder del romero para el recordar no se detiene all� - estudios recientes han encontrado que incrementa realmente la memoria y evita el declive cognitivo relacionado con la edad. � � � �
Beneficios del Romero para la Salud � Los griegos tambi�n pueden haberse dado cuenta de los poderes anti-estr�s de la planta.� � La investigaci�n moderna ha demostrado que las enfermeras expuestas al aroma del aceite de romero antes de tomar los ex�menes mostraron menos ansiedad ante los ex�menes.�Se ha sugerido que el olor de los aceites esenciales de romero en realidad puede reducir los niveles de cortisol;�el cortisol es conocido como la hormona del estr�s.�
� Infundido en un aceite y aplicado a la piel, hay evidencia de que el romero puede detener la p�rdida de cabello.�Tambi�n se puede utilizar para tratar el dolor muscular y la artritis, reducci�n de la inflamaci�n, mientras mejora la circulaci�n.�Es �til en afecciones de la piel como magulladuras y eczema tambi�n.�
Los problemas digestivos y dolores de cabeza pueden ser f�cilmente calmados con este simple remedio.�Muchos de los beneficios medicinales del romero se deben a sus cualidades antioxidantes, protegiendo las c�lulas del da�o causado por las toxinas y los radicales libres. � Los beneficios para la salud del romero incluyen:
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Cultivando
Romero - "C�mo Hacerlo" � Puede cultivarlo al aire libre en la temporada de cultivo y durante todo el a�o en los climas m�s c�lidos.�Si no est� seguro de c�mo se va a tolerar el clima en su parte del mundo, p�ngalo en maceta.�El romero es una gran planta de maceta.� � Puede ser dif�cil empezar a partir de semillas de romero.�Por esta raz�n, muchos sugieren que usted compre una peque�a planta de un invernadero local.�Esto le da una ventaja inicial y deja menos espacio para el fracaso.�S�lo aseg�rese de que la planta que usted compra sea de un invernadero org�nico.�Las plantas compradas en la tienda son a menudo rociadas con productos qu�micos en varias ocasiones antes de que lleguen a los bastidores.� � Su romero no requiere una gran cantidad de agua, aunque s� le gustan las condiciones h�medas.�Tenga esto en cuenta si usted piensa que puede mover su planta al interior durante el invierno.�Le encanta el sol y el calor y s�lo florecer� cuando haga mucho sol, a lo largo de todas las horas del d�a, as� que no l plante en la sombra.� � Comience plantando semillas de romero o comprando una peque�a planta de un invernadero local (preferiblemente un invernadero org�nico).� �
Pl�ntelo en un lugar donde reciba mucha luz solar;�el
romero florece en el sol.�Aseg�rese
de que no se recaliente en el clima caliente del verano.�Ri�guelo de vez en cuando, pero aseg�rese de no sobre-humectarlo;�la
planta no requiere una gran cantidad de agua para el crecimiento.�Deje
que el suelo se seque luego de regar la planta.
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Preparaci�n del Romero � Simplemente corte una ramita de 3 a 6 pulgadas.�Usando las puntas de varias ramitas no beneficiar� a su planta como cortar piezas m�s largas.� � Si quiere secar el romero, ate los haces con una cuerda y cu�lguela boca abajo hasta que est� completamente seco.�Alternativamente, puede utilizar un deshidratador de alimentos.�El romero se seca muy f�cilmente y mantiene su potencia a trav�s del proceso de secado.� � Para las aplicaciones t�picas, un aceite infundido de romero es mejor. � Pele las hojas de las ramitas y apl�stelas ligeramente para liberar los aceites.�Usted puede hacer esto con un rodillo.�Prepare un frasco sin apretar, con hojas de romero y c�bralas con aceite de oliva.�Coloque el frasco en una ventana y d�jelo en infusi�n durante 3 a 5 semanas;�el calor del sol le ayudar� a liberar los aceites de romero.�Cuele las hojas y guarde el aceite en un frasco limpio. � Para aumentar los poderes curativos a�n m�s, a�ada unas gotas de aceite esencial de romero.� � Un t� de romero es a�n m�s f�cil y se puede utilizar para todo, desde dolores de cabeza a la indigesti�n.�Simplemente empine una ramita o dos de romero en una olla de agua hirviendo durante unos minutos.�Cuele y disfrute.�Un gran enjuague para el cabello se puede hacer de esta manera;�s�lo recuerde de enfriarlo antes de verterlo en la cabeza.� � Los beneficios de romero son muchos y porque usted puede cultivarlo usted mismo, realmente no hay excusa para dejar de lado esta planta curativa. � � � � Fuentes � � |
