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del Sitio Web�ConsciousReporter�
traducci�n de
Adela Kaufmann � � � �
� � � Vivimos en una sociedad hiper-conectada de ritmo r�pido. Mientras que la tecnolog�a moderna, sin duda tiene sus ventajas, nos hace estar conectados constantemente a la tecnolog�a, y de confiar en ella para casi todo, erosionar el espacio para la espiritualidad en nuestras vidas �C�mo podemos mantener viva la espiritualidad en nuestra sociedad hiper-conectada? � � �
� Ya somos dos. � En los �ltimos a�os, nuestras vidas se han vuelto r�pidamente m�s orientados tecnol�gicamente y m�s conectadas que nunca antes en la historia conocida. � Esto, obviamente, tiene sus beneficios:
Pero, �est�n estas herramientas tecnol�gicas que pueden enriquecer nuestras vidas tambi�n siendo mal empleadas? � �Podr�an los cambios que estas tecnolog�as traen en nuestro estilo de vida tambi�n contribuir a la erosi�n de los valores espirituales de una manera que podr�amos no darnos cuenta plenamente durante otra generaci�n? � � � � �Estamos creando una cultura de la distracci�n? � �
Atribuci�n:�Eduardo Salles - Cinismoi Ilustrado � � Nunca en la historia conocida hab�amos tenido tal�capacidad de distracci�n a nuestro alcance. � Mientras perdemos horas jugando juegos de tel�fonos inteligentes o controlamos obsesivamente las �ltimas actualizaciones de estado en Facebook, probablemente parece inofensivo para la mayor�a, el uso constante de la tecnolog�a amenaza con crear una cultura con�una epid�mica falta de conciencia de s� mismo. � Estamos en un mundo de creadores de contenidos y consumidores, y m�s informaci�n es creada actualmente�cada dos d�as,�que en toda la historia de la lengua escrita.�No es de extra�ar que si no estamos conectados constantemente podr�amos sentir que estamos perdiendo algo importante. � � Hay incluso un nombre para este tipo de ansiedad;�se llama�Miedo de perder (Fear of Missing Out - FOMO) y un estudio reciente revel� que el 56% de los adultos que utilizan los medios sociales la experimentan. � La iron�a es, sumergi�ndonos en la tecnolog�a y la distracci�n nos estamos perdiendo lo m�s importante de todo - la vida pasando a nuestro alrededor! � La absorci�n en la tecnolog�a y la falta de conciencia ambiental se est� convirtiendo en tan cr�nica que�los accidentes de tr�fico debidos a la distracci�n del conductor�se han�duplicado�en los �ltimos tiempos. � Se est�n iniciando peleas a medida que la gente en los tel�fonos inteligentes se ponen en el camino de otros.
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La falta de conciencia ambiental puede ser potencialmente mortal� � � Incluso se ha puesto tan mal que se ha sabido de gente que�se cae de muelles, camina sobre las v�as del tren o caen en fuentes de agua de centros comerciales�a causa de ello. � Y sorprendentemente en un�evento reciente en un tren lleno de gente en los Estados Unidos,�los pasajeros estaban tan zonificados que cuando alguien sac� una pistola y pas� un tiempo mostr�ndola alrededor, rasc�ndose la cara con ella y eligiendo un blanco, nadie se dio cuenta de que hab�a un pistolero en el tren hasta que se dispar� un tiro y ya era demasiado tarde. � Distraernos constantemente del momento presente es obviamente peligroso f�sicamente, pero tambi�n tiene efectos devastadores en nuestro desarrollo espiritual. � Si estamos tan atrapados en nuestras propias peque�as burbujas de realidad virtual que ni siquiera estamos conscientes de lo que est� pasando a nuestro alrededor, �c�mo comenzamos a ser conscientes de nuestro mundo interior de pensamientos y emociones que es mucho m�s sutil? � Si no podemos estar al tanto de lo que est� pasando en el interior, entonces no podemos comenzar a cambiar y vamos a estar a merced del aburrimiento y estados internos dolorosos, que es la raz�n principal por la que somos tan propensos a distraernos en el primer lugar. � Sin la conciencia del momento presente que ha sido entendida en muchas culturas espirituales de ser una�piedra angular del conocimiento de s� mismo, �podemos siquiera comenzar a desarrollarnos espiritualmente, y mucho menos notar la belleza y la maravilla del mundo que nos rodea? � � � � � Hola, mi nombre es casi todo el mundo, y yo soy un adicto a la tecnolog�a � �
Atribuci�n:�Joe Marinara � � Una vez conoc� a una se�ora que revisaba su correo electr�nico con tanta frecuencia en la gran universidad donde trabajaba que el departamento de IT se comunic� con ella porque estaba haciendo lenta toda la red. � Los jugadores de video que quedan tan absortos en los juegos de ordenador que pueden olvidarse de comer o dormir.
Es bastante com�n ahora que la gente revise su correo electr�nico o tel�fono m�s de 30 a 40 veces por hora y cuando las personas se sienten desconectadas pueden experimentar s�ntomas de abstinencia�similares a los antojos de drogas tales como angustia mental y f�sica, ansiedad, p�nico, confusi�n y sentimientos de extremo aislamiento. � Para colmo, el n�mero promedio de textos enviados por los adolescentes�hoy en d�a es 3000-4000 al mes�.�Eso es un texto cada 6 minutos. � �Qui�n hubiera adivinado tecnolog�a podr�a ser tan adictiva? � Lo que no nos han dicho es que la tecnolog�a utiliza los descubrimientos de�infames experimentos de psicolog�a conductual�para aspirarlo y mantenerlo adicto.�Estamos cableados para estar atentos a la novedad, y cuando nuestro tel�fono suena o recibimos un nuevo correo electr�nico, nuestro sistema de dopamina se activa - la misma parte del cerebro que se ilumina si consumi�ramos hero�na o coca�na. � Si el placer y las recompensas que obtenemos de la tecnolog�a fueran consistentes y predecibles podr�amos cansarnos de ellos, pero si no sabemos cu�ndo o de d�nde va a venir nuestra pr�xima recompensa, vamos a seguir revisando una y otra vez. � Esto se llama "recompensas de relaci�n variable" y es por eso que las m�quinas de p�quer son los juegos m�s utilizados en el casino, y por qu� tantas personas constantemente revisan para nuevos correos electr�nicos, mensajes y actualizaciones.�A�adir a esto al uso de la tecnolog�a para alimentar los deseos sexuales y usted tiene una fuente casi ineludible de adicci�n. � La adicci�n de cualquier tipo es perjudicial espiritualmente y puede causar todo tipo de problemas.�Las adicciones pueden causar que actuemos compulsivamente, robando nuestra paz interior.�Ellas son una carga enorme sobre nuestra energ�a ps�quica y nos une con el mundo f�sico. � La adicci�n alimenta el deseo, y cuanto m�s alimentamos el deseo, m�s atenci�n se le da y m�s fuerte es el c�rculo vicioso que crece. � � � � La adicci�n a la tecnolog�a nos hace infelices y m�s subconscientes� � �
�Est�n los medios sociales haci�ndonos pobres en felicidad? Atribuci�n:�Eduarde Salles - cinismo Ilustrado � � Con el consumo de los medios de comunicaci�n esperando llegar a un�promedio de 15,5 horas por d�a para el a�o 2015, uno pensar�a que estando tan conectados debemos hacernos m�s cumplido y m�s felices. � Por desgracia, la realidad es muy diferente. � Si usted piensa en alguien que se centra en el crecimiento espiritual se podr�a esperar que fueran desarrollando cualidades como:
Desafortunadamente, siendo adicto a la tecnolog�a en un mundo hiper-conectado inculca una forma muy diferente de vivir. � El mundo en l�nea es un lugar bastante narcisista, donde muchas personas compiten por m�s "amigos" o "seguidores", los mejores selfies, o los "me gusta" en la mayor�a de las fotos de vacaciones.�En la vida real s�lo alrededor de�30%-40% de nuestras conversaciones�giran a nuestro alrededor, en comparaci�n con casi el 80% en l�nea. � Esto est� creando dos tipos de fen�menos. � En primer lugar, cada vez somos menos genuinos.�En lugar de vernos a nosotros mismos como somos y hacer esfuerzos para mejorar, estamos empezando a fingir nuestras vidas para crear una presencia en l�nea m�s agradable. � En segundo lugar, esto conduce a la decepci�n.�Si usted est� viviendo una vida normal y compararte con personajes virtuales falsos de altos vuelos proyectados por otros, es casi seguro estar decepcionado en ti mismo. � Los investigadores han descubierto que el uso en l�nea puede conducir a�la elaboraci�n de la envidia, la depresi�n y la soledad�(que es ir�nico teniendo en cuenta que estamos conectados a m�s personas que nunca). � Si eso no fuera suficiente, tambi�n se ha descubierto que hay un l�mite a la cantidad de informaci�n que podemos consumir, con algunos neurocient�ficos pensando�que estamos consumiendo m�s informaci�n de la que podemos manejar�. � Si sobrecargamos nuestro cerebro m�s all� de su l�mite podemos provocar una reacci�n de lucha o huida causando que las partes superiores de nuestro cerebro relacionadas con aspectos positivos como la empat�a se cierren temporalmente fuera de servicio. � As� que demasiada informaci�n puede realmente hacernos m�s propensos a actuar a trav�s de nuestros impulsos subconscientes. � � � � Este es tu cerebro en Internet � �
Este es tu cerebro en Internet � � �Alguna vez has notado que las funciones de Internet son mucho de la misma manera que una mente dispersa? � Si practicas la meditaci�n, probablemente te has dado cuenta de que tus pensamientos tienen una tendencia a saltar de una cosa a otra hasta que terminan en alg�n lugar muy diferente a donde empez�. � Las p�ginas Web siguen esta misma estructura mediante la vinculaci�n de un recurso al siguiente hasta que, de repente, te das cuenta de que has estado en el equipo durante mucho m�s tiempo de lo previsto y que est�s nuevamente buscando todas esas fotos divertidas del gato. � El Internet fomenta una mente dispersa, pero el efecto puede multiplicarse f�cilmente por la forma en que la usamos.
Al dividir nuestra atenci�n estamos entrenando activamente a ser distra�dos y se mostrar� en su capacidad de enfocar la pr�xima vez que trate de ser consciente o sentarse a meditar. � � � � �Es el momento para una desintoxicaci�n digital? � �
Atribuci�n: deesillustration.com � � No entendemos plenamente cu�les ser�n las repercusiones espirituales para una nueva generaci�n cada vez m�s absorta en la tecnolog�a que nunca, pero las se�ales no son buenas. � Con tantas distracciones f�cilmente disponibles y la capacidad de gratificaci�n instant�nea al alcance de la mano, �se molestar� siquiera la gente de invertir el tiempo y el esfuerzo necesarios para activar su conciencia y experimentar profundamente la espiritualidad? � La excesiva dependencia de los tel�fonos inteligentes y la Internet tambi�n puede conducir al desarrollo inadecuado de nuestro cerebro derecho y una consiguiente disminuci�n de la memoria y la concentraci�n�.�Esta es una mala noticia para cualquier persona que pueda estar interesada en la espiritualidad, ya que la memoria y la concentraci�n son herramientas vitales para el desarrollo interior. � El acceso a una abundancia de informaci�n amenaza con hacernos superficiales e impacientes al leer todo s�lo descrem�ndolo y navegar lejos de cualquier p�gina que no se carga lo suficientemente r�pido.
Afortunadamente no es demasiado tarde para aquellos de nosotros que prefieren�utilizar la tecnolog�a de�manera consciente�para ayudar a nuestro desarrollo interno, en lugar de ser controlado y consumido por ella. � La pr�xima vez que usted n o tenga nada que hacer, en lugar de alcanzar el tel�fono o la conexi�n Wi-Fi m�s cercana para activar su dispositivo, trate de tomar el tiempo para practicar la observaci�n de s� mismo y de su entorno�en su lugar. � Cuando usted hace uso de la tecnolog�a, util�cela sabiamente y con un objetivo, c�ntrese en una cosa a la vez, tenga la autodisciplina para centrarse en lo que tiene que hacer para no desviarse con distracciones o pasar m�s tiempo que lo planeado en su dispositivo. � Busque y digiera la informaci�n que es beneficiosa, educativa y enriquece su vida, en lugar de contenidos que son adictivos o alimentan su subconsciente. � � Si usted est� buscando informaci�n espiritual, trate de encontrar la informaci�n m�s pr�ctica disponible, y cuando haya terminado, aseg�rese de poner abajo su dispositivo y vaya la pr�ctica y experim�ntela - no simplemente lea sobre ello! � Si suficientes de nosotros valoramos la espiritualidad como m�s importante que la distracci�n, entonces, la espiritualidad tiene una oportunidad de sobrevivir en nuestra sociedad hiper-conectada. � � � |
