習慣の力 The Power of Habit | チャールズ・デュヒッグ, 渡会圭子 |本 | 通販

私たちは自分の意志で行動を決めていると思っているが、実はそうではない。人間の全行動の4割は「習慣」、つまり脳で考えることなく、無意識に身体を動かしているのである。したがって、この習慣のメカニズムを知ることで「良い習慣」を増やし、「悪い習慣」を減らすことができれば、人生は知らず知らずのうちに好転していくのだという。豊富な事例を挙げながら、知られざる「習慣」のメカニズムについて詳述した全米ベストセラー

「消臭剤のファブリーズはなぜ突然ヒット商品になったのか」「アルコール依存症はなぜ治せるようになったのか」「大手アルミメーカーのアルコアはダメ会社から突如優良企業に変貌を遂げたのか」「スターバックスのスタッフを責任感の強いリーダーに育てるプログラムとは」。本書の著者によれば、これらはみな、「習慣」をうまく活用した成果であるという。
普段、私たちは自分の意志で行動を決めていると思っているが、実はそうではない。人間の全行動の4割は「習慣」、つまり脳で考えることなく、無意識に身体を動かしているのである。したがって、この習慣のメカニズムを知ることで「良い習慣」を増やし、「悪い習慣」を減らすことができれば、人生は知らず知らずのうちに好転していくのだ。
本書は「個人の習慣」「成功する企業の習慣」「社会の習慣」の3部で構成されている。第1部で「習慣の仕組み」について分析し、「習慣」が「きっかけ」「ルーチン」「報酬」の3つの要素から成り立っている点などについて詳細に分析している。
第2部、第3部では「習慣」を、企業や組織が上手に活用した実例をとりあげる。
巻末では、個人が「習慣」を変えるための方法についても具体例を挙げながら説明している。

この商品に関する問題を報告する

本の長さ

381ページ
言語

日本語
出版社

講談社
発売日

2013/4/26
ISBN-10

4062184451
ISBN-13

978-4062184458
すべての詳細を表示

この商品に関連する商品

ページ: 1 / 1最初に戻るページ: 1 / 1

スポンサー

'; var HEADER_STRING = "フィードバックを残す"; if (false) { HEADER_STRING = "広告情報とオプション"; } var modalInstance = AM.create(trigger, { 'content': initialContent, 'header': HEADER_STRING, 'popoverLabel': HEADER_STRING, 'name': modalName }); modalInstance.show(); var serializedPayload = generatePayload(modalName); A.$.ajax({ url: "/af/multi-creative/feedback-form", type: 'POST', data: serializedPayload, headers: { 'Content-Type': 'application/json', 'Accept': 'application/json'}, success: function(response) { if (!response) { return; } modalInstance.update(response); var successMetric = DESKTOP_METRIC_PREFIX + ":formDisplayed"; if (window.ue && window.ue.count) { window.ue.count(successMetric, (window.ue.count(successMetric) || 0) + 1); } }, error: function(err) { var errorText = 'Feedback Form get failed with error: ' + err; var errorMetric = DESKTOP_METRIC_PREFIX + ':error'; P.log(errorText, 'FATAL', DESKTOP_METRIC_PREFIX); if (window.ue && window.ue.count) { window.ue.count(errorMetric, (window.ue.count(errorMetric) || 0) + 1); } modalInstance.update('' + "Error loading ad feedback form." + ''); } }); return modalInstance; } function removeModalOnClose (modalName) { A.on('a:popover:afterHide:' + modalName, function removeModal () { var isSuccess = AM.remove(modalName); if(isSuccess) { document.getElementById("sp_detail_feedbackMessage").focus(); } }); } function generatePayload(modalName) { var carousel = CF.getCarousel(document.getElementById("sp_detail")); var EMPTY_CARD_CLASS = "a-carousel-card-empty"; if (!carousel) { return; } var adPlacementMetaData = carousel.dom.$carousel.context.getAttribute("data-ad-placement-metadata"); var adDetailsList = []; if (adPlacementMetaData == "") { return; } carousel.dom.$carousel.children("li").not("." + EMPTY_CARD_CLASS).each(function (idx, item) { var divs = item.getElementsByTagName("div"); var adFeedbackDetails; for (var i = 0; i < divs.length; ++i) { if (divs[i].getAttribute("data-adfeedbackdetails")) { adFeedbackDetails = divs[i].getAttribute("data-adfeedbackdetails"); break; } } if (!adFeedbackDetails) { return; } if (adFeedbackDetails != "" && adFeedbackDetails != null) { adDetailsList.push(JSON.parse(adFeedbackDetails)); } }); var payload = { adPlacementMetaData: JSON.parse(adPlacementMetaData), adCreativeMetaData: { adCreativeDetails: adDetailsList }, feedbackFormContainerId: modalName }; var serializedPayload = { pl: encodeURI(JSON.stringify(payload)) }; return JSON.stringify(serializedPayload); } }); }));

フィードバック

&nbsp

&nbsp

竹村富士徳

単行本（ソフトカバー）

￥1,760

53ポイント(3%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

開運のプロ

単行本

￥1,760

53ポイント(3%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

佐々木常夫

単行本

￥880

27ポイント(3%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

ジョシュア・ベッカー

単行本（ソフトカバー）

￥1,650

50ポイント(3%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

単行本

￥1,848

56ポイント(3%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

斎藤一人

新書

￥1,045

32ポイント(3%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

山崎元

単行本

￥1,760

53ポイント(3%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

矢作直樹

新書

￥1,298

39ポイント(3%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

川瀬智広

単行本

￥1,540

47ポイント(3%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

小林昌平

単行本（ソフトカバー）

￥1,705

52ポイント(3%)

商品の説明

著者について

チャールズ・デュヒッグ
「ニューヨーク・タイムズ」紙記者。1974年生まれ。イエール大学、ハーバード・ビジネス・スクール卒業。ビジネス関連の記事を中心に執筆。これまでジェラルド・ローブ賞、ジョージ・ポーク賞ほか、ジャーナリズム関係の受賞歴多数。テレビでは「ディス・アメリカン・ライフ」「NPR」「PBSニュースアワー」「フロントライン」など報道番組に出演。最近では講演活動も積極的に行なっている。妻と二人の子供とブルックリン在住。

渡会圭子
翻訳家。上智大学文学部卒業。訳書にコリン・エラード『イマココ』、ガブリエル・ウォーカー『スノーボール・アース』『大気の海』(早川書房)、ラリー・ジョンソン『人体冷凍不死販売財団の恐怖』(講談社)、レイ・ハーバート『思い違いの法則』(インターシフト)、トーマス・ヘイガー『大気を変える錬金術』(みすず書房)などがある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2013/4/26)
発売日 ‏ : ‎ 2013/4/26
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 381ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4062184451
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062184458

Amazon 売れ筋ランキング: - 312,859位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 10,988位人生論・教訓
- - 12,039位自己啓発 (本)
- - 65,134位ノンフィクション (本)

カスタマーレビュー:
4.3 154個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

チャールズ・デュヒッグ

Brief content visible, double tap to read full content.

Full content visible, double tap to read brief content.

著者の本をもっと見つけたり、似たような著者を調べたり、おすすめの本を読んだりできます。

この商品に関連する商品

ページ: 1 / 1最初に戻るページ: 1 / 1

スポンサー

'; var HEADER_STRING = "フィードバックを残す"; if (false) { HEADER_STRING = "広告情報とオプション"; } var modalInstance = AM.create(trigger, { 'content': initialContent, 'header': HEADER_STRING, 'popoverLabel': HEADER_STRING, 'name': modalName }); modalInstance.show(); var serializedPayload = generatePayload(modalName); A.$.ajax({ url: "/af/multi-creative/feedback-form", type: 'POST', data: serializedPayload, headers: { 'Content-Type': 'application/json', 'Accept': 'application/json'}, success: function(response) { if (!response) { return; } modalInstance.update(response); var successMetric = DESKTOP_METRIC_PREFIX + ":formDisplayed"; if (window.ue && window.ue.count) { window.ue.count(successMetric, (window.ue.count(successMetric) || 0) + 1); } }, error: function(err) { var errorText = 'Feedback Form get failed with error: ' + err; var errorMetric = DESKTOP_METRIC_PREFIX + ':error'; P.log(errorText, 'FATAL', DESKTOP_METRIC_PREFIX); if (window.ue && window.ue.count) { window.ue.count(errorMetric, (window.ue.count(errorMetric) || 0) + 1); } modalInstance.update('' + "Error loading ad feedback form." + ''); } }); return modalInstance; } function removeModalOnClose (modalName) { A.on('a:popover:afterHide:' + modalName, function removeModal () { var isSuccess = AM.remove(modalName); if(isSuccess) { document.getElementById("sp_detail2_feedbackMessage").focus(); } }); } function generatePayload(modalName) { var carousel = CF.getCarousel(document.getElementById("sp_detail2")); var EMPTY_CARD_CLASS = "a-carousel-card-empty"; if (!carousel) { return; } var adPlacementMetaData = carousel.dom.$carousel.context.getAttribute("data-ad-placement-metadata"); var adDetailsList = []; if (adPlacementMetaData == "") { return; } carousel.dom.$carousel.children("li").not("." + EMPTY_CARD_CLASS).each(function (idx, item) { var divs = item.getElementsByTagName("div"); var adFeedbackDetails; for (var i = 0; i < divs.length; ++i) { if (divs[i].getAttribute("data-adfeedbackdetails")) { adFeedbackDetails = divs[i].getAttribute("data-adfeedbackdetails"); break; } } if (!adFeedbackDetails) { return; } if (adFeedbackDetails != "" && adFeedbackDetails != null) { adDetailsList.push(JSON.parse(adFeedbackDetails)); } }); var payload = { adPlacementMetaData: JSON.parse(adPlacementMetaData), adCreativeMetaData: { adCreativeDetails: adDetailsList }, feedbackFormContainerId: modalName }; var serializedPayload = { pl: encodeURI(JSON.stringify(payload)) }; return JSON.stringify(serializedPayload); } }); }));

フィードバック

&nbsp

&nbsp

黒部亜希子

Kindle Edition

￥1,485

15ポイント(1%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

田中志

Kindle Edition

￥1,584

16ポイント(1%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

西成活裕

Kindle Edition

￥1,500

37ポイント(2%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

太刀川英輔

単行本

￥3,300

99ポイント(3%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

竹村富士徳

単行本（ソフトカバー）

￥1,760

53ポイント(3%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

佐々木常夫

単行本

￥880

27ポイント(3%)
フィードバック

新刊

秋間早苗

単行本（ソフトカバー）

￥1,738

17ポイント(1%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

池田輝男

Kindle Edition

￥1,336

13ポイント(1%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

山田優

Kindle Edition

￥1,881

19ポイント(1%)
フィードバック

&nbsp

&nbsp

村井真子

単行本

￥1,870

57ポイント(3%)

カスタマーレビュー

154グローバルレーティング

評価はどのように計算されますか?

この商品をレビュー

カスタマーレビューを書く

お客様のご意見

お客様はこの書籍について、以下のような評価をしています: 内容が価値があり、説得力があると感じています。内容については、価値ある知識が詰まっており、勉強になるという声が多くあります。また、習慣の持つ構造を分析し、良い習慣を作り、悪い習慣を作り変えられると好評です。人間の行動を科学的に解説した本だと評価されています。一方で、翻訳本での実験データは読み辛かったという指摘もあります。一方で、習慣の持つ構造を理解することで、良い習慣を作ることや、新しい習慣に書き換える方法も紹介されています。

お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません。

選択して詳細を見る

内容習慣

10人のお客様が「内容」について述べています。10肯定的0否定的

お客様はこの書籍の内容を高く評価しています。内容は価値があり、説得力があると感じています。科学的で面白いストーリーが掲載されており、読みやすく読み進められると好評です。また、管理職は必読書だと言及されています。事例の物語も面白いという意見もあります。

"どんなに優れた商品でも、ひとり歩きして、大ヒット商品になることはない。これは、第2章の「ファブリーズが突然大ヒットした理由」から、その歴史と研究を知ることができました。消費者の購買意欲は、どのようにして判断され、決まるのか。..." もっと読む

"字が小さすぎて、読みにくい(>_<) 内容は、すごく良いですね！ 勉強になります‼" もっと読む

"翻訳本での実験データは少し読み辛かった。しかし、内容は価値あり。" もっと読む

"科学的なエビデンスのしっかりある話ばかりですから読んでいて説得力もあるし知的好奇心も満たされるし、本当に面白い。ただ長い。。。同じような話がずっと続く気がして途中で飽きてしまう。一気には読めない。" もっと読む

9人のお客様が「習慣」について述べています。9肯定的0否定的

お客様はこの書籍について、良い習慣を作り、悪い習慣を改善できると評価しています。また、行動のほとんどが習慣で支配されていることを指摘し、新しい習慣に書き換えることができるという見解もあります。人間の行動を科学的に解説した本として、人間の行動を科学的に解説しているようです。

"...ぜひ一読して、良い習慣を作り、悪い習慣を作り変えられるよう、実践してみてはいかがでしょうか。" もっと読む

"...一度見についた習慣を消すことはできないが、新しい習慣に書き換えることはできる（その仕組みを知れば）。..." もっと読む

"...また、習慣には良い習慣と悪い習慣があり、悪い習慣を直すことが大切で、習慣の連鎖を理解すれば効果的に企業や集団を改善できる、としている。その事例としてアルコア社の経営改善を解説しているが納得できた。..." もっと読む

"習慣の仕組みを実際のデータに基づいて解き明かしている・習慣の定義を行なった上で、習慣の持つ構造を分析・構造を利用して、良い習慣を構築、悪い習慣を破壊し転換する方法・習慣を続けられない理由・キーストーンハビット＝成功につながる習慣・..." もっと読む

レビュータイプで並べ替え

上位レビュー、対象国：日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

友井幹夫
人の行動習慣と変革を読み解く、素晴らしい1冊。
2019年5月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
どんなに優れた商品でも、ひとり歩きして、大ヒット商品になることはない。
これは、第2章の「ファブリーズが突然大ヒットした理由」から、その歴史と研究を知ることができました。
消費者の購買意欲は、どのようにして判断され、決まるのか。
ファブリーズが、日常生活の必需品になるまでの悪戦苦闘の道のりを知るのは、貴重でした。

行動習慣、身体習慣、思考習慣について、ネットで検索していたら、本書に出合いました。

「習慣」のメカニズムの中で、「ラットの脳が働かなくなるとき」のｐ47「ラットの神経活動の変化」
の検診解析図は、とても説得力があります。
なんども、このページを見返したりしています。

会社の成長、スターバックスの人材育成、病院の医療事故防止対策など、
それぞれの習慣を研究して、改善された結果には、学ぶところがありました。

いろいろな職場や地域社会などで、良い習慣を育てる気づきが得られる必読書です。

続きを読む

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

レポート
Kohei-S
どんどん良い習慣を自分に取り入れる方法
2017年10月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「習慣」を制するものが人生を制すること(コントロール)ができる。
自分にとって、より良い人生を築く上で「習慣の力」を利用する。

この本で著者は、習慣を形成する上で、
人生の目標を持つことが極めて重要であることを、
実際起こった例を元に紹介している。

新しい良い習慣を持つと、脳が変わる。
これは最近の脳科学が、導きだした今世紀最大の発見の一つです。
つまり科学的に、「自分を変えること」が可能だということです。

私達は良くも悪くも習慣に縛られている。
日常の４割の行動は、ほとんど同じだと言います。
８割近くは似たようなことを行っているという。
決して「思考」して行われているものではない。

もし自分の「習慣」が健康や経済的安定、幸福度に多大な影響を与えているなら、
これから増々自分にとって、良い習慣とは何か、幸福になる習慣とは何かを考えて、
積極的に新しい習慣を取り入れていかなければいけない。

本書では「習慣の力」を個人の範疇だけではなく、
企業や組織、はたまた社会まで広げて、その有用性を具体的に知ることができる。

この著作のノウハウ(きっかけ、ルーティン、報酬の「習慣獲得理論」)を利用して、
私達は、自分にとっての「良い習慣」を獲得することが出来る。
かなりボリュームのある読みごたえがある内容になっている。

続きを読む

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

レポート
頼ウダラ
Very good
2021年11月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
Very good
An analysis and telling us how important the habit effect our daily life

続きを読む

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

レポート
まりママ007
字、小さいですよ。
2018年5月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
字が小さすぎて、読みにくい(>_<)
内容は、すごく良いですね！
勉強になります‼

続きを読む

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

レポート
AVB
習慣を「変える」のがミソ
2018年8月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本が素晴らしいのは、
単に習慣というものの強力さや、習慣が形作られるメカニズムの説明で終わってしまうのではなく、
じゃあどうやって変えるのか？という部分にまでたくさん言及しているところです。

アルコールやギャンブルの依存症ですら習慣がもたらす結果であり、
変えれば変わるのであれば、この本を手にとった皆さんが生まれつきの変えがたい性格ゆえだと思っていたことも、きっと良い習慣へと変えることができるでしょう。

ぜひ一読して、良い習慣を作り、悪い習慣を作り変えられるよう、実践してみてはいかがでしょうか。

続きを読む

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

レポート
リトママ
習慣により人生が変わる！
2019年4月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
翻訳本での実験データは少し読み辛かった。しかし、内容は価値あり。

続きを読む

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

レポート
鈴木　啓伸
良い癖なのルーテーン
2022年7月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
良い癖のルーテーンだね☺️

続きを読む

役に立った

レポート
犬猫病院
科学的で面白い。が、一気に読むには長すぎる…
2013年5月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
科学的なエビデンスのしっかりある話ばかりですから
読んでいて説得力もあるし知的好奇心も満たされるし、本当に面白い。
ただ長い。。。　
同じような話がずっと続く気がして途中で飽きてしまう。
一気には読めない。

続きを読む

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

レポート

画像はありません

著者をフォロー

習慣の力 The Power of Habit 単行本 – 2013/4/26

この商品に関連する商品