-
Лень
Provided to YouTube by National Digital Aggregator LLC
Лень · Алиса
Акустика. Часть 1 (Live)
℗ 2022 KG ЗВУК
Released on: 1995-01-01
Auto-generated by YouTube.
published: 31 Mar 2022
-
АлисА "КОГДА ОКОНЧИТСЯ ДЕНЬ"
«Когда окончится день» – песня группы «Алиса» из альбома «Цирк». Автор текста – Константин Кинчев, музыка написана им же в соавторстве с Дмитрием «Осликом» Парфёновым. Композиция закрывает пластинку.
Песня «Алиса» «Когда окончится день» написана 12 июля 2012 года в Санкт-Петербурге на территории стадиона «Петровский». В этот день в городе проходил фестиваль «Наполним небо добротой», в котором также принимали участие группы «ДДТ», «Разные Люди», «Калинов Мост» и «Ю-Питер». «Алиса» тогда сыграла короткую фестивальную программу из одиннадцати композиций. В записи песни «Когда окончится день» принимал участие Петербургский Детский хор телевидения и радио. Дирижировал им Игорь Грибков. Для «Алисы» это был первый опыт подобного сотрудничества. Кстати, поклонники коллектива предпочитают называть ...
published: 29 Dec 2014
-
полная версия Алиса какое сегодня число и день недели
Created by InShot:https://inshotapp.com/share/youtube.html#полная версия Алиса какое сегодня число и день недели, #Алиса,#прикол,#ржака,
published: 22 Jan 2022
-
Алиса какое сегодня число( подпісуйся на канал)
published: 10 Dec 2021
-
Бизнес с нуля в мире моды. Как начать с минимальными вложениями? | Алиса Хомер
Мечтаешь инвестировать в люксовые бренды, запустить бизнес с нуля в мире моды и зарабатывать с первого месяца?
Если тебе интересно построить бизнес с минимальными вложениями в сфере ресейла или ритейла, работать с топовыми корейскими, турецкими и китайскими брендами и получать доход от $2,000-$5,000 на старте бизнеса ежемесячно — приглашаем тебя в проект “Боженька Шопинга” с Алисой Хомер. Это уникальная программа для начинающих предпринимателей, профессионалов fashion-индустрии и всех, кто хочет развивать себя в мире моды и инвестиций.
Для кого подходит проект?
1. Для тех, кто хочет развить свой бизнес с минимальными вложениями;
2. Новичков и экспертов в ритейле и ресейле;
3. Для тех, кто мечтает о собственном магазине люксовых или концептуальных брендов;
4. Предпринимателей, которые хо...
published: 31 Oct 2024
-
АлисА Осеннее солнце 1988
published: 20 Feb 2021
-
Алиса Мон - День вдвоём (Official Video, 1998)
музыка и слова Алиса Мон
MELOMAN - Подпишись = https://www.youtube.com/user/nikitin
MELOMAN_OK : https://ok.ru/yunaytedmy
MELOMAN_VK : https://vk.com/umgroupp
MELOMAN_Fb: https://www.facebook.com/kvadromusic/
MELOMAN_Instagram : https://www.instagram.com/unitedmusicgroupp
published: 16 May 2023
-
Прокрастинация, апатия, лень. Как побороть лень и прожить жизнь счастливо? Психолог Алиса Слудковкая
Подписывайтесь на меня в ТГ за самым 🌹свежим материалом и интересными подкастами:
🎙 https://t.me/psiholog_alisa
Запись на онлайн-консультацию📲:
➤ whatsapp: +7(919)44-25-977
➤ ВК: https://vk.com/psiholog_alisa
➤ inst: @psiholog_alisa
🎥 Основной канал на Youtube:
https://youtube.com/@psiholog_alisa
🇷🇺 Мои каналы в РФ:
Rutube: https://rutube.ru/channel/41328740/
ВК видео: https://vk.com/video/@alisa_11
https://vk.com/video/@psiholog_alisa
🌟 Для донатов и выражения благодарности:
Перевод в рублях на карту Т-банк: 2200 7010 5299 7415
Перевод доната через сервис без комиссии: https://donate.stream/psiholog_alisa
Перевод в криптовалюте USDT / TRC20: TSLc8S2Ve7kfn8tZetMQmpXR84PhoXVgx2
Перевод в криптовалюте BTC / BTC: 15PZzNvxszJZ7duhRkh2pNvD1QBrKKF4dZ
Психолог Алиса Слудковская рассказывает...
published: 21 Sep 2017
-
"Тихий день угасал" Алиса Тен и Александр Сомов 2024-10-30
published: 31 Oct 2024
-
Алиса - Песня без слов (концерт в Stadium live)
published: 28 Aug 2015
3:48
Лень
Provided to YouTube by National Digital Aggregator LLC
Лень · Алиса
Акустика. Часть 1 (Live)
℗ 2022 KG ЗВУК
Released on: 1995-01-01
Auto-generated by YouTu...
Provided to YouTube by National Digital Aggregator LLC
Лень · Алиса
Акустика. Часть 1 (Live)
℗ 2022 KG ЗВУК
Released on: 1995-01-01
Auto-generated by YouTube.
https://wn.com/Лень
Provided to YouTube by National Digital Aggregator LLC
Лень · Алиса
Акустика. Часть 1 (Live)
℗ 2022 KG ЗВУК
Released on: 1995-01-01
Auto-generated by YouTube.
- published: 31 Mar 2022
- views: 2140
6:22
АлисА "КОГДА ОКОНЧИТСЯ ДЕНЬ"
«Когда окончится день» – песня группы «Алиса» из альбома «Цирк». Автор текста – Константин Кинчев, музыка написана им же в соавторстве с Дмитрием «Осликом» Парф...
«Когда окончится день» – песня группы «Алиса» из альбома «Цирк». Автор текста – Константин Кинчев, музыка написана им же в соавторстве с Дмитрием «Осликом» Парфёновым. Композиция закрывает пластинку.
Песня «Алиса» «Когда окончится день» написана 12 июля 2012 года в Санкт-Петербурге на территории стадиона «Петровский». В этот день в городе проходил фестиваль «Наполним небо добротой», в котором также принимали участие группы «ДДТ», «Разные Люди», «Калинов Мост» и «Ю-Питер». «Алиса» тогда сыграла короткую фестивальную программу из одиннадцати композиций. В записи песни «Когда окончится день» принимал участие Петербургский Детский хор телевидения и радио. Дирижировал им Игорь Грибков. Для «Алисы» это был первый опыт подобного сотрудничества. Кстати, поклонники коллектива предпочитают называть эту композицию сокращённо – «КОД».
https://wn.com/Алиса_Когда_Окончится_День
«Когда окончится день» – песня группы «Алиса» из альбома «Цирк». Автор текста – Константин Кинчев, музыка написана им же в соавторстве с Дмитрием «Осликом» Парфёновым. Композиция закрывает пластинку.
Песня «Алиса» «Когда окончится день» написана 12 июля 2012 года в Санкт-Петербурге на территории стадиона «Петровский». В этот день в городе проходил фестиваль «Наполним небо добротой», в котором также принимали участие группы «ДДТ», «Разные Люди», «Калинов Мост» и «Ю-Питер». «Алиса» тогда сыграла короткую фестивальную программу из одиннадцати композиций. В записи песни «Когда окончится день» принимал участие Петербургский Детский хор телевидения и радио. Дирижировал им Игорь Грибков. Для «Алисы» это был первый опыт подобного сотрудничества. Кстати, поклонники коллектива предпочитают называть эту композицию сокращённо – «КОД».
- published: 29 Dec 2014
- views: 987030
2:32
полная версия Алиса какое сегодня число и день недели
Created by InShot:https://inshotapp.com/share/youtube.html#полная версия Алиса какое сегодня число и день недели, #Алиса,#прикол,#ржака,
Created by InShot:https://inshotapp.com/share/youtube.html#полная версия Алиса какое сегодня число и день недели, #Алиса,#прикол,#ржака,
https://wn.com/Полная_Версия_Алиса_Какое_Сегодня_Число_И_День_Недели
Created by InShot:https://inshotapp.com/share/youtube.html#полная версия Алиса какое сегодня число и день недели, #Алиса,#прикол,#ржака,
- published: 22 Jan 2022
- views: 18580
48:19
Бизнес с нуля в мире моды. Как начать с минимальными вложениями? | Алиса Хомер
Мечтаешь инвестировать в люксовые бренды, запустить бизнес с нуля в мире моды и зарабатывать с первого месяца?
Если тебе интересно построить бизнес с минимальн...
Мечтаешь инвестировать в люксовые бренды, запустить бизнес с нуля в мире моды и зарабатывать с первого месяца?
Если тебе интересно построить бизнес с минимальными вложениями в сфере ресейла или ритейла, работать с топовыми корейскими, турецкими и китайскими брендами и получать доход от $2,000-$5,000 на старте бизнеса ежемесячно — приглашаем тебя в проект “Боженька Шопинга” с Алисой Хомер. Это уникальная программа для начинающих предпринимателей, профессионалов fashion-индустрии и всех, кто хочет развивать себя в мире моды и инвестиций.
Для кого подходит проект?
1. Для тех, кто хочет развить свой бизнес с минимальными вложениями;
2. Новичков и экспертов в ритейле и ресейле;
3. Для тех, кто мечтает о собственном магазине люксовых или концептуальных брендов;
4. Предпринимателей, которые хотят углубиться в работу с корейскими, китайскими и турецкими поставщиками.
При бронировании в течение 72 часов вы получите эксклюзивные подарки:
🎁 Четыре углубленных лекции по стратегии продаж, работе с поставщиками, построению бизнес-модели и мотивации;
🎁 Четыре практических гайда для быстрого старта и эффективного ведения бизнеса.
Забронировать участие в проекте можно по ссылке:
https://www.bozhenkashopinga.com/
https://www.bozhenkashopinga.com/
https://www.bozhenkashopinga.com/
Как построить успешный бизнес в мире люксовых брендов?
В этом подкасте мы возвращаемся к уникальной истории успеха Алисы Хомер, соосновательницы бренда Luxy Second Life и концептуального магазина корейских брендов Micro-Mini Store. Алиса раскрывает секреты построения успешного бизнеса в сфере resale и работы с люксовыми и трендовыми брендами.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
/https://www.instagram.com/lera_rumaa
/https://www.instagram.com/alisanikushuna
і обязательно отмечайте подкаст у себя в сторис 🔥
Что вас ждет в этом выпуске:
▪️ Как начать бизнес с $5,000 и выстроить его в международный проект;
▪️ Работа с корейскими брендами и азиатский рынок: особенности и преимущества;
▪️Элитные продажи и VIP-клиенты: как заключать крупные сделки и находить клиентов в сфере luxury;
▪️ Лайфхаки для fashion-бизнеса: как развивать бренд и выделяться среди конкурентов;
▪️ Мотивация и преодоление трудностей: Алиса делится личными историями и опытом, как поддерживать баланс между бизнесом и личной жизнью.
Этот подкаст — настоящий источник знаний для тех, кто мечтает развиваться в моде, бизнесе и инвестициях. Оставляйте комментарии, делитесь подкастом и подписывайтесь на наш канал, чтобы получать ещё больше полезной информации!
Забронируйте место в проекте “Боженька Шопинга” и начните путь к успешному бизнесу:
https://www.bozhenkashopinga.com/
https://www.bozhenkashopinga.com/
https://www.bozhenkashopinga.com/
00:00 Тизер
01:03 Приветствие от Леры Румы
01:55 Алиса и Лера вспоминают предыдущий подкаст
02:41 Анонс основных тем подкаста
03:09 История создания бренда micromini store
04:21 Преимущества корейского рынка одежды
06:41 Стартовый капитал для первой закупки
08:13 Сравнение онлайн и офлайн бизнеса
09:45 Истрия бренда The Frankie Shop
11:07 Важность высокой маржинальности в бизнесе
11:49 Преимущества бизнес модели Алисы
13:14 Алиса рассказывает о концепции микромини
15:00 Особый подход на корейском рынке. Как найти проводника
18:03 Решение Алисы создать обучающий бизнес-курс
19:26 О чем будет курс Алисы
19:55 Почему важно покупать чужой опыт
20:12 Сколько можно зарабатывать на бизнесе в Корее
21:40 Основной фокус в бизнесе Алисы
23:25 Миссия Леры в проекте Алисы
24:01 Как Алиса выходит из сложных ситуаций
27:09 Какие результаты в бизнесе у Алисы.
27:49 Как находить топовый продукт
28:41 Факапы в бизнесе одежды
29:22 Вопрос от Леры о доходах
30:03 Стоимость качественной одежды в Корее
31:37 Сложно ли получить визу в Южную Корею
32:30 Возможность дистанционного управления бизнесом
33:10 Разговор Леры и Алисы о подделках
35:31 Где проверять брендовые сумки на оригинальность
37:13 Случай Алисы о выигранном споре у Herms
41:48 Алиса говорит о содержании своего обучающего курса
42:56 Для кого подойдет проект Алисы
43:36 Почему важно учиться всю жизнь
44:19 Какие блоки обучения будут в бизнес-курсе Алисы
46:07 Лера рассказывает о совместном проекте с Алисой
47:09 Заключительное слово
https://wn.com/Бизнес_С_Нуля_В_Мире_Моды._Как_Начать_С_Минимальными_Вложениями_|_Алиса_Хомер
Мечтаешь инвестировать в люксовые бренды, запустить бизнес с нуля в мире моды и зарабатывать с первого месяца?
Если тебе интересно построить бизнес с минимальными вложениями в сфере ресейла или ритейла, работать с топовыми корейскими, турецкими и китайскими брендами и получать доход от $2,000-$5,000 на старте бизнеса ежемесячно — приглашаем тебя в проект “Боженька Шопинга” с Алисой Хомер. Это уникальная программа для начинающих предпринимателей, профессионалов fashion-индустрии и всех, кто хочет развивать себя в мире моды и инвестиций.
Для кого подходит проект?
1. Для тех, кто хочет развить свой бизнес с минимальными вложениями;
2. Новичков и экспертов в ритейле и ресейле;
3. Для тех, кто мечтает о собственном магазине люксовых или концептуальных брендов;
4. Предпринимателей, которые хотят углубиться в работу с корейскими, китайскими и турецкими поставщиками.
При бронировании в течение 72 часов вы получите эксклюзивные подарки:
🎁 Четыре углубленных лекции по стратегии продаж, работе с поставщиками, построению бизнес-модели и мотивации;
🎁 Четыре практических гайда для быстрого старта и эффективного ведения бизнеса.
Забронировать участие в проекте можно по ссылке:
https://www.bozhenkashopinga.com/
https://www.bozhenkashopinga.com/
https://www.bozhenkashopinga.com/
Как построить успешный бизнес в мире люксовых брендов?
В этом подкасте мы возвращаемся к уникальной истории успеха Алисы Хомер, соосновательницы бренда Luxy Second Life и концептуального магазина корейских брендов Micro-Mini Store. Алиса раскрывает секреты построения успешного бизнеса в сфере resale и работы с люксовыми и трендовыми брендами.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
/https://www.instagram.com/lera_rumaa
/https://www.instagram.com/alisanikushuna
і обязательно отмечайте подкаст у себя в сторис 🔥
Что вас ждет в этом выпуске:
▪️ Как начать бизнес с $5,000 и выстроить его в международный проект;
▪️ Работа с корейскими брендами и азиатский рынок: особенности и преимущества;
▪️Элитные продажи и VIP-клиенты: как заключать крупные сделки и находить клиентов в сфере luxury;
▪️ Лайфхаки для fashion-бизнеса: как развивать бренд и выделяться среди конкурентов;
▪️ Мотивация и преодоление трудностей: Алиса делится личными историями и опытом, как поддерживать баланс между бизнесом и личной жизнью.
Этот подкаст — настоящий источник знаний для тех, кто мечтает развиваться в моде, бизнесе и инвестициях. Оставляйте комментарии, делитесь подкастом и подписывайтесь на наш канал, чтобы получать ещё больше полезной информации!
Забронируйте место в проекте “Боженька Шопинга” и начните путь к успешному бизнесу:
https://www.bozhenkashopinga.com/
https://www.bozhenkashopinga.com/
https://www.bozhenkashopinga.com/
00:00 Тизер
01:03 Приветствие от Леры Румы
01:55 Алиса и Лера вспоминают предыдущий подкаст
02:41 Анонс основных тем подкаста
03:09 История создания бренда micromini store
04:21 Преимущества корейского рынка одежды
06:41 Стартовый капитал для первой закупки
08:13 Сравнение онлайн и офлайн бизнеса
09:45 Истрия бренда The Frankie Shop
11:07 Важность высокой маржинальности в бизнесе
11:49 Преимущества бизнес модели Алисы
13:14 Алиса рассказывает о концепции микромини
15:00 Особый подход на корейском рынке. Как найти проводника
18:03 Решение Алисы создать обучающий бизнес-курс
19:26 О чем будет курс Алисы
19:55 Почему важно покупать чужой опыт
20:12 Сколько можно зарабатывать на бизнесе в Корее
21:40 Основной фокус в бизнесе Алисы
23:25 Миссия Леры в проекте Алисы
24:01 Как Алиса выходит из сложных ситуаций
27:09 Какие результаты в бизнесе у Алисы.
27:49 Как находить топовый продукт
28:41 Факапы в бизнесе одежды
29:22 Вопрос от Леры о доходах
30:03 Стоимость качественной одежды в Корее
31:37 Сложно ли получить визу в Южную Корею
32:30 Возможность дистанционного управления бизнесом
33:10 Разговор Леры и Алисы о подделках
35:31 Где проверять брендовые сумки на оригинальность
37:13 Случай Алисы о выигранном споре у Herms
41:48 Алиса говорит о содержании своего обучающего курса
42:56 Для кого подойдет проект Алисы
43:36 Почему важно учиться всю жизнь
44:19 Какие блоки обучения будут в бизнес-курсе Алисы
46:07 Лера рассказывает о совместном проекте с Алисой
47:09 Заключительное слово
- published: 31 Oct 2024
- views: 1207
3:30
Алиса Мон - День вдвоём (Official Video, 1998)
музыка и слова Алиса Мон
MELOMAN - Подпишись = https://www.youtube.com/user/nikitin
MELOMAN_OK : https://ok.ru/yunaytedmy
MELOMAN_VK : https://vk.com/umgroup...
музыка и слова Алиса Мон
MELOMAN - Подпишись = https://www.youtube.com/user/nikitin
MELOMAN_OK : https://ok.ru/yunaytedmy
MELOMAN_VK : https://vk.com/umgroupp
MELOMAN_Fb: https://www.facebook.com/kvadromusic/
MELOMAN_Instagram : https://www.instagram.com/unitedmusicgroupp
https://wn.com/Алиса_Мон_День_Вдвоём_(Official_Video,_1998)
музыка и слова Алиса Мон
MELOMAN - Подпишись = https://www.youtube.com/user/nikitin
MELOMAN_OK : https://ok.ru/yunaytedmy
MELOMAN_VK : https://vk.com/umgroupp
MELOMAN_Fb: https://www.facebook.com/kvadromusic/
MELOMAN_Instagram : https://www.instagram.com/unitedmusicgroupp
- published: 16 May 2023
- views: 17190
9:02
Прокрастинация, апатия, лень. Как побороть лень и прожить жизнь счастливо? Психолог Алиса Слудковкая
Подписывайтесь на меня в ТГ за самым 🌹свежим материалом и интересными подкастами:
🎙 https://t.me/psiholog_alisa
Запись на онлайн-консультацию📲:
➤ whatsapp: +7...
Подписывайтесь на меня в ТГ за самым 🌹свежим материалом и интересными подкастами:
🎙 https://t.me/psiholog_alisa
Запись на онлайн-консультацию📲:
➤ whatsapp: +7(919)44-25-977
➤ ВК: https://vk.com/psiholog_alisa
➤ inst: @psiholog_alisa
🎥 Основной канал на Youtube:
https://youtube.com/@psiholog_alisa
🇷🇺 Мои каналы в РФ:
Rutube: https://rutube.ru/channel/41328740/
ВК видео: https://vk.com/video/@alisa_11
https://vk.com/video/@psiholog_alisa
🌟 Для донатов и выражения благодарности:
Перевод в рублях на карту Т-банк: 2200 7010 5299 7415
Перевод доната через сервис без комиссии: https://donate.stream/psiholog_alisa
Перевод в криптовалюте USDT / TRC20: TSLc8S2Ve7kfn8tZetMQmpXR84PhoXVgx2
Перевод в криптовалюте BTC / BTC: 15PZzNvxszJZ7duhRkh2pNvD1QBrKKF4dZ
Психолог Алиса Слудковская рассказывает о том, что такое прокрастинация, апатия, лень. Каковы их причины и как проявляются данные феномены? Как побороть лень и прокрастинацию? Как выйти из депрессии и как мотивировать себя каждый день работать эффективно? Как прожить жизнь счастливо?
«Лень – это психосоматический признак исправности выработанного за годы эволюции механизма интуитивного распознавания бессмысленности выполняемой работы». Прокрастинация – это склонность к постоянному откладываю дел. Прокрастинация опасна и неприятна тем, что откладывать начинаешь самые важные и срочные дела. Человек чётко осознает, что ему не стоит ждать завтра, что времени и так слишком мало, но тем не менее приступить к выполнению запланированной работы ему крайне сложно.
Например, он приехал утром на работу, сел за компьютер, есть чёткий план дел на день, но вместо того, чтобы приступить, он начинает чистить почту или залипать в соц. сетях (или смотреть порно). Девочки не могут вылезти из инстаграма или какого-либо мобильного приложения с вещами или косметикой, или что очень характерно для женщин, резко начинает прибираться, наводить чистоту или судорожно прихорашиваться (никак не может оформить причёску, которая ей понравится) и т.д.
Прокрастинация тесно связана с переключением внимания на какое-то другое действие. Психика находит 1000 способов не выполнять запланированную работу. Самое интересное, что момент и способ переключения внимания осознаётся, что вызывает сильное чувство тревоги, а впоследствии вины, что "я опять всё отложил на последний момент". Лень в отличие от прокрастинации не вызывает чувства тревоги в моменте (только впоследствии, когда мы оцениваем прошлое). Лень – это очень приятное состояние в моменте. Апатия имеет те же самые проявления, что прокрастинация и лень, но вместе с этим сопровождается очень сниженной эмоциональной активностью, чувством безразличия и безучастности вообще ко всему – мир и я в этом мире воспринимается очень тускло и серо. Апатия часто встречается при депрессивном расстройстве, также служит симптомом при различных соматических и неврологических заболеваниях, очень часто появляется как побочный эффект от приема нейролептиков и антидепрессантов группы СИОЗС.
Если мы отбрасываем органическую природу происхождения апатии, лени и прокрастинации, то мы говорим о том, что данные явления функционируют как защитные механизмы нашей психики. От чего она хочет нас защитить? От стресса, с которым мы должны столкнуться при выполнении дел, которые мы откладываем.
Причины прокрастинации:
- ожидание будущего конфликта (я не делаю звонок, потому что мне должны отказать или потому что мне нужно сообщить что-то очень неприятное для моего собеседника. Я откладываю, потому что не хочу испытывать неприятные эмоции). Я боюсь идти к врачу, потому что услышу неприятный мне диагноз (страх взглянуть правде в глаза).
- результат не несёт в себе никакой пользы. Выгоды иллюзорны, а издержки явно ощутимы (полная девушка не идёт в спортзал, потому что там столкнётся с пренебрежительными взглядами. Выгоды для неё пока не понятны, она не похудеет за 1 день, и стресс, с которым она столкнётся, останавливает её. То же самое происходит, когда мы делаем что-то для кого-то, а не для себя, например пишем бесполезный отчёт на работе
- перфекционизм (мне нужно подготовиться, «если я что-то не доделаю, всё будет не идеально - меня обсмеют, я сам перестану себя уважать" – страх оценки)
- иллюзия, что «Я ещё успею, итак всё будет хорошо», жизнь бесконечна и у меня много времени (очень опасная вещь, тормозит развитие, как правило, в её основе лежит страх успеха, богатства, превосходства и т.д., потому что при достижении всего этого я рискую потерять своих друзей, уважение родителей, других значимых для меня людей).
На канале я подробно разбираю темы: психология человека, психология отношений, сексология, психотерапия и отдельно психология мужчин, психология женщин, психология влияния и личная эффективность. Прошу вас воспринимать данную информацию не как советы психолога, а как свободное размышление о проблеме и поиск путей решения. Напишите в комментариях, какие ещё вопросы вас волнуют из области современной психологии, сексологии и психотерапии ♥️
https://wn.com/Прокрастинация,_Апатия,_Лень._Как_Побороть_Лень_И_Прожить_Жизнь_Счастливо_Психолог_Алиса_Слудковкая
Подписывайтесь на меня в ТГ за самым 🌹свежим материалом и интересными подкастами:
🎙 https://t.me/psiholog_alisa
Запись на онлайн-консультацию📲:
➤ whatsapp: +7(919)44-25-977
➤ ВК: https://vk.com/psiholog_alisa
➤ inst: @psiholog_alisa
🎥 Основной канал на Youtube:
https://youtube.com/@psiholog_alisa
🇷🇺 Мои каналы в РФ:
Rutube: https://rutube.ru/channel/41328740/
ВК видео: https://vk.com/video/@alisa_11
https://vk.com/video/@psiholog_alisa
🌟 Для донатов и выражения благодарности:
Перевод в рублях на карту Т-банк: 2200 7010 5299 7415
Перевод доната через сервис без комиссии: https://donate.stream/psiholog_alisa
Перевод в криптовалюте USDT / TRC20: TSLc8S2Ve7kfn8tZetMQmpXR84PhoXVgx2
Перевод в криптовалюте BTC / BTC: 15PZzNvxszJZ7duhRkh2pNvD1QBrKKF4dZ
Психолог Алиса Слудковская рассказывает о том, что такое прокрастинация, апатия, лень. Каковы их причины и как проявляются данные феномены? Как побороть лень и прокрастинацию? Как выйти из депрессии и как мотивировать себя каждый день работать эффективно? Как прожить жизнь счастливо?
«Лень – это психосоматический признак исправности выработанного за годы эволюции механизма интуитивного распознавания бессмысленности выполняемой работы». Прокрастинация – это склонность к постоянному откладываю дел. Прокрастинация опасна и неприятна тем, что откладывать начинаешь самые важные и срочные дела. Человек чётко осознает, что ему не стоит ждать завтра, что времени и так слишком мало, но тем не менее приступить к выполнению запланированной работы ему крайне сложно.
Например, он приехал утром на работу, сел за компьютер, есть чёткий план дел на день, но вместо того, чтобы приступить, он начинает чистить почту или залипать в соц. сетях (или смотреть порно). Девочки не могут вылезти из инстаграма или какого-либо мобильного приложения с вещами или косметикой, или что очень характерно для женщин, резко начинает прибираться, наводить чистоту или судорожно прихорашиваться (никак не может оформить причёску, которая ей понравится) и т.д.
Прокрастинация тесно связана с переключением внимания на какое-то другое действие. Психика находит 1000 способов не выполнять запланированную работу. Самое интересное, что момент и способ переключения внимания осознаётся, что вызывает сильное чувство тревоги, а впоследствии вины, что "я опять всё отложил на последний момент". Лень в отличие от прокрастинации не вызывает чувства тревоги в моменте (только впоследствии, когда мы оцениваем прошлое). Лень – это очень приятное состояние в моменте. Апатия имеет те же самые проявления, что прокрастинация и лень, но вместе с этим сопровождается очень сниженной эмоциональной активностью, чувством безразличия и безучастности вообще ко всему – мир и я в этом мире воспринимается очень тускло и серо. Апатия часто встречается при депрессивном расстройстве, также служит симптомом при различных соматических и неврологических заболеваниях, очень часто появляется как побочный эффект от приема нейролептиков и антидепрессантов группы СИОЗС.
Если мы отбрасываем органическую природу происхождения апатии, лени и прокрастинации, то мы говорим о том, что данные явления функционируют как защитные механизмы нашей психики. От чего она хочет нас защитить? От стресса, с которым мы должны столкнуться при выполнении дел, которые мы откладываем.
Причины прокрастинации:
- ожидание будущего конфликта (я не делаю звонок, потому что мне должны отказать или потому что мне нужно сообщить что-то очень неприятное для моего собеседника. Я откладываю, потому что не хочу испытывать неприятные эмоции). Я боюсь идти к врачу, потому что услышу неприятный мне диагноз (страх взглянуть правде в глаза).
- результат не несёт в себе никакой пользы. Выгоды иллюзорны, а издержки явно ощутимы (полная девушка не идёт в спортзал, потому что там столкнётся с пренебрежительными взглядами. Выгоды для неё пока не понятны, она не похудеет за 1 день, и стресс, с которым она столкнётся, останавливает её. То же самое происходит, когда мы делаем что-то для кого-то, а не для себя, например пишем бесполезный отчёт на работе
- перфекционизм (мне нужно подготовиться, «если я что-то не доделаю, всё будет не идеально - меня обсмеют, я сам перестану себя уважать" – страх оценки)
- иллюзия, что «Я ещё успею, итак всё будет хорошо», жизнь бесконечна и у меня много времени (очень опасная вещь, тормозит развитие, как правило, в её основе лежит страх успеха, богатства, превосходства и т.д., потому что при достижении всего этого я рискую потерять своих друзей, уважение родителей, других значимых для меня людей).
На канале я подробно разбираю темы: психология человека, психология отношений, сексология, психотерапия и отдельно психология мужчин, психология женщин, психология влияния и личная эффективность. Прошу вас воспринимать данную информацию не как советы психолога, а как свободное размышление о проблеме и поиск путей решения. Напишите в комментариях, какие ещё вопросы вас волнуют из области современной психологии, сексологии и психотерапии ♥️
- published: 21 Sep 2017
- views: 50892