http://welladjust.exblog.jp 成人アスペルガー症候群当事者とうふ(2006年確定診断済）が綴る、アスペルガー的社会人生活。 ja abcde354 2022 Sun, 17 Jul 2022 21:09:22 +0900 2022-07-17T21:09:22+09:00 hourly 1 2013-06-01T12:00:00+00:00 https://md.exblog.jp/img/samplelogo.gif http://welladjust.exblog.jp 80 80 成人アスペルガー症候群当事者とうふ(2006年確定診断済）が綴る、アスペルガー的社会人生活。 http://welladjust.exblog.jp/32052477/ http://welladjust.exblog.jp/32052477/ <![CDATA[1年ほど早朝覚醒で朝4時や5時に目覚めてしまうので悩んでいた。様々な睡眠薬を頂いて飲んでも全て効果なく、正直困り果ててていた。 そのような時に朝散歩をすると良い、 太陽光を浴びる中で運動するとセロトニンが出て 15時間前後で眠くなる、と言う話を聞いた。 夏の朝散歩は熱中症になりそうなので 朝日が差し込む部屋でカーテンを全開にして 朝15分のパワーヨガを行うようにした。 そうしたところ...]]> 自己分析 abcde354 Sun, 17 Jul 2022 21:09:22 +0900 2022-07-17T21:09:22+09:00 http://welladjust.exblog.jp/31410007/ http://welladjust.exblog.jp/31410007/ <![CDATA[出来不出来の激しいASDにとって 適切な支援を求めるスキルは大変重要なスキルとなる。 しかし自分は適切な支援を求めるスキルに欠けていることを知った。 問題を抱え込む、という指摘は以前から受けていたのだが 問題を抱え込む＝適切な支援を求めるスキルがない、 と数日前初めて話がつながった。 今までは持ち前の処理の速さと集中力の高さを使って、 問題があっても残業して力づくで処理してきてしま...]]> 自己分析 abcde354 Mon, 23 May 2022 10:41:01 +0900 2022-05-23T10:41:01+09:00 http://welladjust.exblog.jp/31400073/ http://welladjust.exblog.jp/31400073/ <![CDATA[職場で、メンバーAからメンバーBに関する情報が寄せられた。 自分はメンバーAの情報を全て信じてメンバーBに話してしまったのだが、 メンバーBからみるとその話は見当違いだったことがわかった。 信じやすいというのはASDの特徴だと聞いたことがあったが、 一面的な情報で突っ走ってしまうということなのかと気づいた。 信じやすいという自覚がなかったので、 一人の情報で信じないということを習慣づ...]]> 社会適応 abcde354 Fri, 20 May 2022 21:22:36 +0900 2022-05-20T21:22:36+09:00 http://welladjust.exblog.jp/31330558/ http://welladjust.exblog.jp/31330558/ <![CDATA[Yahoo!ニュースに「貯金に成功する人の『３つの特徴』」と言う記事が出ていたので読んでみた。その特徴とは以下３つだそうだ。１、節約を頑張らない ２、見栄を張らない ３、自分らしさを大切にする 感想としては、ASDは本質的には貯金に成功しやすいと思われた。 例えば、最近自分は同僚と休日会うのにポロシャツにチノパンというラフな格好で出掛けた。後で話を聞いた親に引かれたが、今も自分として...]]> 自己分析 abcde354 Thu, 05 May 2022 20:34:41 +0900 2022-05-05T20:34:41+09:00 http://welladjust.exblog.jp/31297478/ http://welladjust.exblog.jp/31297478/ <![CDATA[発達障害者は常識が抜け落ちている部分がある。ASD、ADHDの片方でもあれば、常識は抜け落ちていると考えるべきだろう。 ADHDと思われる同僚は、 以前部下の叱り方を間違えて部下からパワハラで社内相談所に訴えられてしまった。 同僚は事実を知らされるまで自分の叱り方が誤っているという自覚が全くなかったので その点において常識が抜け落ちていたと考えられる。 ASD診断済みの友人は、 自分...]]> 社会適応 abcde354 Sat, 23 Apr 2022 21:55:56 +0900 2022-04-23T21:55:56+09:00 http://welladjust.exblog.jp/31276093/ http://welladjust.exblog.jp/31276093/ <![CDATA[今の先生のところに通うようになってから15年以上経つが、最近初めて知ったことがある。「精神科・心療内科の再診はどの病院でも５分」と言うことだ。 国の診療報酬制度で再診を5分以上行うと病院経営が成り立たなくなるそうだ。 そのため、患者としては話したいことは事前にまとめておくと良いとのことだ。 先日の診察で話したいことを2点頭に叩き込んで話したところ、 自分の悩みを明確に言えたし、治療が進...]]> 社会適応 abcde354 Sun, 17 Apr 2022 21:26:47 +0900 2022-04-17T21:26:47+09:00 http://welladjust.exblog.jp/31140120/ http://welladjust.exblog.jp/31140120/ <![CDATA[「どこまで会社にしがみつくべきか」で記載した後輩の件で産業医と話す機会があった。 産業医は会社と従業員の間でバランスを取って調整するのかと思っていたが、 会社の代弁者でしかなくて驚かずにはいられなかった。 従業員は産業医に相談しても会社の論理で片付けられるだけで 何も解決には至らないということを肝に銘じなければいけないと思った。 会社の論理とは、その従業員が「売上、利益を立てられる...]]> 社会適応 abcde354 Mon, 04 Apr 2022 13:55:24 +0900 2022-04-04T13:55:24+09:00 http://welladjust.exblog.jp/31119827/ http://welladjust.exblog.jp/31119827/ <![CDATA[うつ病で休職していた後輩の話です。（後輩は定型と思われます） 弊社には一定期間休職が続くと退職となるという規定があります。 後輩は退職規定寸前の時期に復職してきました。 しかしうつ病が治って復職したわけではなかったので、 体調を崩して休みますし仕事も全く捗りません。 仕事出来る状態なのか？と言うところを皆が疑っていて 評価も地に堕ちているのですが、 本人はそれでも会社にしがみつこうと...]]> ひとり言 abcde354 Sun, 27 Mar 2022 19:23:26 +0900 2022-03-27T19:23:26+09:00 http://welladjust.exblog.jp/31077378/ http://welladjust.exblog.jp/31077378/ <![CDATA[たまたま拝見したYoutube動画を見て、ハッとしたことがあった。要約すると以下になる。 ＜要約＞ 発達障害の女性は気分が不安定になりやすい。 理由としては ・ASDは自分の常識が通じず混乱しやすい ・ADHDは衝動的に何かパッとなりやすい。パッと怒ったり、パッと悲しくなったりという気分の波がある ・加えて女性は女性ホルモンの影響を受けやすい、月経前気分不快症との合併も多い。 →要するに...]]> 社会適応 abcde354 Sun, 13 Mar 2022 22:24:13 +0900 2022-03-13T22:24:13+09:00 http://welladjust.exblog.jp/31023270/ http://welladjust.exblog.jp/31023270/ <![CDATA[大分久しぶりの投稿になってしまいました。 ここ1年ほど、ある勉強を始めては止め、別の勉強を始めては止め、を繰り返していたのですが、その原因がわかりました。「組織」で生きるのか、「個人」で生きるのか、で揺れ動いていたからです。 今の組織で生き続けるのであれば、勉強すべきはLinuxであったりAWSであったりします。またマネジメントも勉強しなければいけません。一方、個人で生きるのであれば...]]> 社会適応 abcde354 Wed, 02 Mar 2022 13:07:34 +0900 2022-03-02T13:07:34+09:00 http://welladjust.exblog.jp/30163495/ http://welladjust.exblog.jp/30163495/ <![CDATA[一条高校や和田中学校の校長も務められた藤原和博さんが「情報処理力」と「情報編集力」という概念を提唱していることを知りました。詳しくは下記リンクが詳しいので見て頂きたいのですが、「情報処理力」とは正解を導き出す力（1+2という問いがあったときに3と言える力）で、「情報編集力」とは情報と情報をつなぎ合わせる能力とのことです。 「1万人に1人の存在を目指して。磨きをかけたい「情報編集力」のスキ...]]> 社会適応 abcde354 Sat, 01 Aug 2020 17:40:14 +0900 2020-08-01T17:40:14+09:00 http://welladjust.exblog.jp/30155246/ http://welladjust.exblog.jp/30155246/ <![CDATA[前回更新してから1年以上経ってしまいました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 この1年、本当に大変な状態が続いています。持ち帰った仕事が終わらず月4回完全徹夜したこともありました。コロナ禍によりここ数か月は在宅ワークなので終電後の時間も仕事していたりします。労働基準法などは全く気にしていられない状態です。 このような状態なので、何のために仕事しているのだろうと思うことも多々あります。自...]]> ひとり言 abcde354 Sat, 25 Jul 2020 21:04:36 +0900 2020-07-25T21:04:36+09:00 http://welladjust.exblog.jp/29324667/ http://welladjust.exblog.jp/29324667/ <![CDATA[社内の数十人の前で挨拶をする機会が発生するので、原稿を書いて上司の上司に見て頂きました。 日頃のご指導に対する感謝を伝えるちょうどよい機会だと思い、上司の上司の名前を出した原稿を作った所、「俺は名前だされてメリットしかないけど上司は気持ちよくないよな。名前を出すと無用な敵を作ることになるから挨拶での固有名詞は注意した方が良い。直属上司の名前であれば問題ないけれどそれ以外はNGと考えなさい...]]> 社会適応 abcde354 Sat, 23 Mar 2019 01:26:12 +0900 2019-03-23T01:26:12+09:00 http://welladjust.exblog.jp/29275217/ http://welladjust.exblog.jp/29275217/ <![CDATA[ここのところ、マネージャーとしては先輩ですが、年次的には後輩である方にダメ出しされる日々が続いています。 様々なダメ出しを受けるのですが、ようやく傾向が見えてきました。局所的なところにフォーカスしてしまい全体を見ないで判断してしまう、というのが全てのダメ出しに共通する要因のように思います。そのため優先順位の付け方を間違えたり、情報共有が局所的になったり、説明も細かなところから入ってしまっ...]]> 自己分析 abcde354 Sun, 24 Feb 2019 20:30:38 +0900 2019-02-24T20:30:38+09:00 http://welladjust.exblog.jp/29185500/ http://welladjust.exblog.jp/29185500/ <![CDATA[久々の投稿になりました。心機一転背景デザインも変えています。2019年もよろしくお願いいたします。 久々の投稿になったのには2つの理由があります。一つはアスペルガー的悩みが最近少なかった事、もう一つはここに書くか悩んでいた事があったためです。 悩んでいた事というのは、仕事上でマネージャー職を拝命したことでした。現在は、採算管理や契約関連作業を含めたプロジェクトマネジメント業務にあたっ...]]> 自己分析 abcde354 Sun, 13 Jan 2019 22:23:05 +0900 2019-01-13T22:23:05+09:00 https://www.excite.co.jp/ https://www.exblog.jp/ https://ssl2.excite.co.jp/