10歳、私の半ズボンの体操服姿を見た田中くん(仮名/デリカシーがないことで有名)が、「うたこ、お前足ふっといなー！！」と言ったあの日から、私はずっとダイエットをしています。 ダイエットすると、飢えに強い省エネ体質になる。 省エネ体質になるまで 参…

激しい運動を伴うダイエットを行う時、タンパク質をきちんととらないと体は栄養失調状態に陥り、筋肉を分解してエネルギーに変えようとします。 そうなってはせっかくの運動も水の泡、体調不良とふらふらな体に悩まされ、同時に引き起こされる過食症状で肥満…

こんにちは、もう正直ダイエットはあきらめているうたこです。 年間に7～8kgの増減を3回も繰り返すんですよ？ 疲れましたよ。健康診断の時に体重の増減についての問診があったのでこういう状態で困っていますと伝えたら「そんなことありえないでしょう？」っ…

こんにちは、残念ながらリバウンドのお知らせです、うたこです。 FEELCYCLEに3カ月半通い、見事に体脂肪2kg減、体重も4kgほど減っていたのですが、そのあと全く食欲が抑えられなくなる過食モードに突入し、毎日お腹が破裂しそうになるまで食べ続けた結果7kg…

2015年11月半ばに始めた、話題のハイテンションジム『FEELCYCLE』 3ヶ月半継続して体に起きた変化をまとめました。 FEELCYCLEを3ヶ月半継続して2.5kg減少 2週間では何も変化なし 1ヶ月半通っても何も変化なし Fitbit Charge HRを導入 小さく変化し始めた2ヶ…

こんにちは、年始に立てた「今年こそはジムに継続して通う！」という目標は達成できていますか？ うたこです。 私は今もFEELCYCLEに通いまくっています。時に、通いすぎて体調を崩すほどに、通っています。始めてから2ヶ月半が経ちましたので、その結果をま…

こんにちは、Fitbit ChargeHRを購入して1週間ちょいが経過したうたこです。 これ、めっちゃくちゃ面白い。無駄に動きたくなる！！！ 今日もFEELCYCLEの時に心拍数と消費カロリーを計測してみました。 強度高めプログラムと消費カロリー インストラクターの方…

こんにちは、ウェアラブル端末が一般的になっていくらかの時間が流れましたね、うたこです。 登場当初から気にはなっていたものの、歩数計的役割ならiPhone単体でもなせるし、そもそも私運動しないから意味ないわと思っていたのですが、FEELCYCLEを始めて2ヶ…

2015年11月頃に唐突に興味を持ち、そのまま勢いで入会してからというものほぼ毎日通っているFEELCYCLE。通い始めて1ヶ月半が経ちましたのでその結果をまとめます。 FEELCYCLEに1ヶ月半通ってみた カロリー収支 体の変化 省エネ体質から燃費の悪い体を目指す …

こんにちは、先日FEELCYCLEに入会したうたこです。 2週間全力で通ってみましたので、その結果体にどんな変化があったのかまとめます。 FEELCYCLEってなんだっけ 2週間通ってみて 通ってみた感想 体の変化について FEELCYCLEってなんだっけ 1回あたり400～800…

こんにちは、永遠のダイエッターうたこです。 増量と減量と増量を繰り返しており、体重を気にせずに生きていた期間がほとんどありません。小2くらいからずっと「細くない」のがコンプレックスです。 N.Y.で人気のFEELCYCLEを体験してみた FEELCYCLE（フィー…