Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

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2023/9/11-9/17 ナガソエ練に初参加、そもそもランニング会にも初参加！

ジョグ ペース走 インターバル走 ロング走 雑感 変化走

ポイント練習の割合が増えてきたので、

合間の繋ぎのジョグは、モデレートペースではなく、

Eペース、あるいはそれよりももっと遅いペースにしています。

無理しての怪我だけは避けたいので！

 

センバル（1kmインターバル走）に久しぶりに取り組みましたが、

Garminのシャットダウンや、ワークアウトメニューの選択ミスなどもあり、

意気消沈の中、何とかかんとか走りましたが、

暑さ温情の設定もクリアできず。

悲しいですが、こういうときもありますよね。

また、前を向いていきたいと思います！

 

その後、週の後半の、テンポランや変化走は自分比で

まずまず良い感じで走れたので嬉しいです！

 

そして、今週のハイライトは、

ナガソエ練への初参加！

 

少し前に、X経由で参加者の方からお声がけいただき、

ナガソエさんに繋いでいただき、今回の初参加となりました。

 

というか、これまでジュネーブでは専ら一人で練習してきたので、

ちゃんとしたランニングのチーム、グループに所属させていただくこと自体、

初めてです。

 

なので、参加した今日はちょっと緊張の面持ちで行ったのですが、

本日の取りまとめをしていただいた方や

このナガソエ練につないでいただいた方がとてもいい人で、

気持ちよく参加することができました。

 

550名を超える大所帯で、男女とも8割9割がサブ3よりも速い。

練習会にも50名から100名が参加されていて、

ペース設定の組み分けの充実度や、給水サポートの素晴らしさなど、

とてもオーガナイズされたチームだと感じました。

 

練習場所が駒沢公園で、

私の自宅に近く、毎日、走っているホームコースなので、

これからも出来るだけ参加させていただこうと思います。

 

 

ここからはX（twitter）でアップしている毎回の練習記録です。

よろしければ、X（twitter）もフォローしていただければと願います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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