ジュネーブから日本に戻り、東京で1泊し（仕事場にほんの少し顔出し）、 その後の1週間は、京都の実家に帰省し、 ヨーロッパ時間で仕事しながら、久しぶりの親孝行。 加えて、高校時代からの友だち、大学時代からの友だちにも 久しぶりに会ってきました。 親…

今週は京都の実家に帰省中で、 毎日、夕方から深夜が仕事時間（オンライン会議参加）。 会議は昨夜で無事終了！ 明日、京都を発つので、今日が京都での最後のジョギング。 今日は、昔、よくレコード（古いですね（笑））を買いに行った、 長岡京の街に行って…

今週は京都の実家に帰省中で、 毎日、夕方から深夜が仕事時間（オンライン会議参加）。 昨日は雨で、一日休養を挟んで、ゆっくり目に起きて、実家のある伏見を横断してきました。 www.google.com 途中、写真を撮りながらで、Garminをストップし忘れた区間も…

今週は京都の実家に帰省中で、 毎日、夕方から深夜が仕事時間（オンライン会議参加）。 昨日、一日休養を挟んで、ゆっくり目に起きて、実家周辺を走ってきました。 ペースは、結果的に、平均ペースでモデレートペースに。 tetchiba.hatenablog.com 今日はま…

一昨日から京都の実家に帰ってきています。 今週は、夕方から深夜が仕事時間（オンライン会議参加）。 朝、ゆっくり目に起きて、実家周辺を走ってきました。 ペースは、結果的に、平均ペースでモデレートペースに。 tetchiba.hatenablog.com 私の実家は、京…

5/31と6/7に、スイスジュネーブ赴任中最後のレースに参加しました！ HIRSLANDEN TOUR DU CANTON DE GENEVE 2023 というレースです。 ジュネーブ市周辺のブドウ畑や森などで3週間連続（毎週水曜日の夕方7時半から）開催されるレースです。 各回とも距離は短く…

長らくブログの更新が滞っていました。 実は、7年間の海外赴任生活を終えることになりました。 ついに、スイスジュネーブから日本に帰任することになりました。 同時に、私の会社のジュネーブ事務所も閉所することになり、 最近は、事務所閉所、日本帰任準備…

※ランニング前のルーティーン：動的ストレッチ＆軽い動き作り 10分 ※ポイント（スピード系）練習時は概ね、以下とは別に、 ウォームアップ、クールダウンのジョギングをやっています （1km〜4kmぐらい）。 その際のウォームアップジョグ中には軽く流しを 2本…

2023年5月の月間走行距離は、180.8kmでした。 Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、 総走行距離：17,253.7km（2018年11月22日〜2023年5月31日） 2019年 総走行距離：2,690.9km（224.24km/月） 2020年 総走行距離：4,767.…