豊中蛍池のヨガ T&M教育センターヨガ
https://tandmyoga.osakazine.net
豊中蛍池のヨガ教室です。
無理なく、丁寧に動かし、
カラダの奥を意識しながら
健康と美を磨きましょう。
経験・年齢は問いません。思い立ったときがベストなタイミング♪
カラダの為に、本当に必要な事、気づいてあげませんか？
ja
T＆M ヨガ
2014-01-12T09:44:07+09:00
-
感謝
https://tandmyoga.osakazine.net/e525462.html
大好きな、教室からの風景。
ボーッとながめていたら、
今年もここでヨガをできる事に改めて感謝のひととき。
一人では出来ない。
足を運んでくださる方々、教室の関係者がいるからこそ今があります。
自身過剰で、生意気な私だったからこそ、
ここでヨガを通して色んな事に気付くチャンスを与えてもらえたのかも。。。
少々の事では気づかない性格でしたから(^◇^;)
2014年も、少しずつ成長していきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。
<
大好きな、教室からの風景。
ボーッとながめていたら、
今年もここでヨガをできる事に改めて感謝のひととき。
一人では出来ない。
足を運んでくださる方々、教室の関係者がいるからこそ今があります。
自身過剰で、生意気な私だったからこそ、
ここでヨガを通して色んな事に気付くチャンスを与えてもらえたのかも。。。
少々の事では気づかない性格でしたから(^◇^;)
2014年も、少しずつ成長していきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。
]]>
T＆M ヨガ
2014-01-12T09:44:07+09:00
-
しばらくですが。。。
https://tandmyoga.osakazine.net/e498068.html
すみません、
ブログはこちらのホームページにアップいたします。
m(_ _)m
ホームページは↓
http://www5.hp-ez.com/hp/tandmyoga/page1
ブログは↓
http://www5.hp-ez.com/hp/tandmyoga/page4
<![CDATA[すみません、
ブログはこちらのホームページにアップいたします。
m(_ _)m
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ブログは↓
http://www5.hp-ez.com/hp/tandmyoga/page4]]>
T＆M ヨガ
2013-06-27T07:19:40+09:00
-
アルコール飲めた
https://tandmyoga.osakazine.net/e497925.html
私はアルコールがまったくダメです。
ビール一口で、真っ赤（なぜか鼻だけは白い）になり、
頭の先から足の先までが心臓のように、バクバクなります。
学生時代、中華料理店でバイトしてた時は
紹興酒の熱燗の匂いで酔い
使いものにならない状態になったことも(=´∀｀)
「眠れない夜は、梅酒を薄ーくして飲んだらイイ」との
アドバイスを受け、飲んでみたら
心臓バクバク、目がらんらん！
このまま寝たら、絶対マズイ！と危機感さえ感じました。
そんな私がです…
なんと、先日、生中の小を飲んでしまいました。
心臓変わらずです。多少顔は赤くなってたかもですが、
顔全体が腫れ上がる感はなかったです。
そんなこんなで、チビチビのんでたら、
アレ？！いけるんとちがう？
と、またまた、変なチャレンジ精神が顔を出して(^^;;
快挙☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
これもヨガ効果？！体質改善された？！
確かではありませんが、
体の循環などは多少は関係してると自分では感じます。
それにしても、
この私がビールを飲みほす日が来ようとは…
でも正直なところ、
やはり私はアルコールを美味しいとは思わないし
体が欲してるとも思いません（笑）
これからも、「熱いお茶か、烏龍茶の氷ナシ」で
いきたいです。
ホームページ↓
http://www5.hp-ez.com/hp/tandmyoga/
TMヨガ（豊中蛍池）
06-6846-3335 (14~21時）
[email protected]
<![CDATA[私はアルコールがまったくダメです。
ビール一口で、真っ赤（なぜか鼻だけは白い）になり、
頭の先から足の先までが心臓のように、バクバクなります。
学生時代、中華料理店でバイトしてた時は
紹興酒の熱燗の匂いで酔い
使いものにならない状態になったことも(=´∀｀)
「眠れない夜は、梅酒を薄ーくして飲んだらイイ」との
アドバイスを受け、飲んでみたら
心臓バクバク、目がらんらん！
このまま寝たら、絶対マズイ！と危機感さえ感じました。
そんな私がです…
なんと、先日、生中の小を飲んでしまいました。
心臓変わらずです。多少顔は赤くなってたかもですが、
顔全体が腫れ上がる感はなかったです。
そんなこんなで、チビチビのんでたら、
アレ？！いけるんとちがう？
と、またまた、変なチャレンジ精神が顔を出して(^^;;
快挙☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
これもヨガ効果？！体質改善された？！
確かではありませんが、
体の循環などは多少は関係してると自分では感じます。
それにしても、
この私がビールを飲みほす日が来ようとは…
でも正直なところ、
やはり私はアルコールを美味しいとは思わないし
体が欲してるとも思いません（笑）
これからも、「熱いお茶か、烏龍茶の氷ナシ」で
いきたいです。
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講師のひとり言
T＆M ヨガ
2013-06-26T07:02:28+09:00
-
なんで、おのろけなん？！
https://tandmyoga.osakazine.net/e497909.html
移動の合間、お腹が空いたので、コンビニに寄りました。
軽く口に入れられるものを探したのですが、
この商品名に心奪われました。
「おのろけ豆」って…
他の種類は、塩豆とかお好み味とか、いたってフツー名なのに。
なんで？？！思わず手が…
でも本当は、その隣の「きなこ大豆」が欲しかったのですが、この名前にまけました。
何度も言いますが、食べたかったのは、きなこ大豆…(T . T)
この状態を学びに変えてみました(￣^￣)ゞ
もともと、流されやすく自分に今必要なものを与えるのが不得意な私。
こういう些細な事にも出ているのかも…
なんて（笑）(*ﾟ▽ﾟ*)
自分でも笑ってしまうような自己分析していましたが、意外にこういう事って大切なのかもしれません(^^)
にしても、ネーミングの重要さも侮れないですね。驚く程の威力があります。
………(￣ー￣)
「おのろけヨガ…」
もし、こんなレッスンあったら、やっぱり気になりますかね？？？
ホームページ↓
http://www5.hp-ez.com/hp/tandmyoga/
TMヨガ（豊中蛍池）
06-6846-3335 (14~21時）
[email protected]
<
移動の合間、お腹が空いたので、コンビニに寄りました。
軽く口に入れられるものを探したのですが、
この商品名に心奪われました。
「おのろけ豆」って…
他の種類は、塩豆とかお好み味とか、いたってフツー名なのに。
なんで？？！思わず手が…
でも本当は、その隣の「きなこ大豆」が欲しかったのですが、この名前にまけました。
何度も言いますが、食べたかったのは、きなこ大豆…(T . T)
この状態を学びに変えてみました(￣^￣)ゞ
もともと、流されやすく自分に今必要なものを与えるのが不得意な私。
こういう些細な事にも出ているのかも…
なんて（笑）(*ﾟ▽ﾟ*)
自分でも笑ってしまうような自己分析していましたが、意外にこういう事って大切なのかもしれません(^^)
にしても、ネーミングの重要さも侮れないですね。驚く程の威力があります。
………(￣ー￣)
「おのろけヨガ…」
もし、こんなレッスンあったら、やっぱり気になりますかね？？？
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06-6846-3335 (14~21時）
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講師のひとり言
T＆M ヨガ
2013-06-25T23:17:41+09:00
-
サザン復活？！
https://tandmyoga.osakazine.net/e497782.html
今知りましたが、サザンが再活動するんですね！！
私ファンというわけではありませんが、
ラジカセ＆トップ10世代育ちとしては、
うわぁ～～～！スゴイ！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
って感じですから、
ファンの方々は相当嬉しい朝を迎えてらっしゃることでしょう。
TVの街頭インタビュー受けてた方では
10代の人も喜びの声を発してました。
良いものって、世代問わず慕われていくのですね。
ヨガも4000年以上伝えられてきました。
私もその一人として、良いものを伝えていきたいです
(^^)
では、良い一日を
ホームページ↓
http://www5.hp-ez.com/hp/tandmyoga/
TMヨガ（豊中蛍池）
06-6846-3335 (14~21時）
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<![CDATA[今知りましたが、サザンが再活動するんですね！！
私ファンというわけではありませんが、
ラジカセ＆トップ10世代育ちとしては、
うわぁ～～～！スゴイ！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
って感じですから、
ファンの方々は相当嬉しい朝を迎えてらっしゃることでしょう。
TVの街頭インタビュー受けてた方では
10代の人も喜びの声を発してました。
良いものって、世代問わず慕われていくのですね。
ヨガも4000年以上伝えられてきました。
私もその一人として、良いものを伝えていきたいです
(^^)
では、良い一日を
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06-6846-3335 (14~21時）
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講師のひとり言
T＆M ヨガ
2013-06-25T08:26:38+09:00
-
Ｔ＆Ｍ教育センター と挨拶
https://tandmyoga.osakazine.net/e497778.html
ＴＭは教育センターは塾が母体です。
なので、土日は隣のお部屋では、小学生～高校生さんがお勉強しています。
教室に行くと、出合う生徒達は大きな声でこちらを見て、
「おはようございます！」
「さようなら！」
などと挨拶をしてくれます。
正直、最初はビックリしました。
私の中では、あの年頃の子は自から挨拶をするイメージはなく、
しても、モソモソっと目を合わさないって感じだったのです。
ＴＭの代表にその事を話すと、ＴＭの方針。
というか、
「挨拶は基本、相手に届いての挨拶。社会に出てから、それを学ぶより、自然に出るようにしておいた方が良い人生になる」
はい、ごもっともです。
私も昔は、モソモソ小声だったり、会釈ですませたりでした(^^;;
今は、ＴＭ生にまみれて自然に声だし挨拶できるようになりました。
そうこうしているうちに、
ヨガのレッスン時も、生徒さん同志で挨拶交わされていますし、
ビルのお二階の方々とも気持ちの良い挨拶でご近所づきあい(^^)
当たり前のことだけど、意外に出来なかったりするんですよね。
でも、自然に出来るようになると、お得な事いっぱいです。
もっと前にそれに気づいてたらなぁ。
そう考えると、ＴＭの学生達はラッキーですね（＾Ｏ＾☆♪
では、今日も大きな挨拶で気持ちの良い一日のスタートを
ホームページ↓
http://www5.hp-ez.com/hp/tandmyoga/
TMヨガ（豊中蛍池）
06-6846-3335 (14~21時）
[email protected]
<![CDATA[ＴＭは教育センターは塾が母体です。
なので、土日は隣のお部屋では、小学生～高校生さんがお勉強しています。
教室に行くと、出合う生徒達は大きな声でこちらを見て、
「おはようございます！」
「さようなら！」
などと挨拶をしてくれます。
正直、最初はビックリしました。
私の中では、あの年頃の子は自から挨拶をするイメージはなく、
しても、モソモソっと目を合わさないって感じだったのです。
ＴＭの代表にその事を話すと、ＴＭの方針。
というか、
「挨拶は基本、相手に届いての挨拶。社会に出てから、それを学ぶより、自然に出るようにしておいた方が良い人生になる」
はい、ごもっともです。
私も昔は、モソモソ小声だったり、会釈ですませたりでした(^^;;
今は、ＴＭ生にまみれて自然に声だし挨拶できるようになりました。
そうこうしているうちに、
ヨガのレッスン時も、生徒さん同志で挨拶交わされていますし、
ビルのお二階の方々とも気持ちの良い挨拶でご近所づきあい(^^)
当たり前のことだけど、意外に出来なかったりするんですよね。
でも、自然に出来るようになると、お得な事いっぱいです。
もっと前にそれに気づいてたらなぁ。
そう考えると、ＴＭの学生達はラッキーですね（＾Ｏ＾☆♪
では、今日も大きな挨拶で気持ちの良い一日のスタートを
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講師のひとり言
T＆M ヨガ
2013-06-25T06:56:39+09:00
-
コケました
https://tandmyoga.osakazine.net/e497631.html
レッスン後にコケました。
教室下の自転車置き場に、通行の妨げとなる置き方の自転車があり、
それを移動しようと思ったら、思ったより軽く、思わずバランスを損ない…
自転車が前に倒れ、その上に私が覆う形で向こうの地面に両手をついたのでした。
偶然なんですが、その日のレッスンで
「色んな筋肉をバランスよく使っていると、コケる時の怪我回避になりますからね♪」
なんて話してたんです。
その矢先にやってしまいました…
若干恥ずかしさもあり、数日たってからのご報告です。
でも、確かにコケ方が変わります。
私は小山に登るのが好き（登山でなく小山専門）なんですが、
以前より、足下すくわれた際の尻餅のつき方や手のつき方が変わり、随分と捻挫や打撲などは避けられるようになったと思います。
町中や電車でもとっさに転びかけた時、バランスを持ち直しやすくもなりました。
今回も、手をつきましたが、とっさに肘を伸ばしきらずについたので、掌や、腕、肩も大丈夫です。
そうですっ！
教室に通われている皆さんは、ピーンときたかもですが、ダウンドッグの時の「アレ」です。
皆さんも手をついた時にあの形して下さいね(^_−)−☆
自分の華麗なるコケ方に惚れ惚れして、
「ふ～ん、どんなもんだいっ！」
と、腰に手をあてて自慢立ちした私です。
…もちろん、分かっています。
コケた過程や形は、第三者的には、どう見てもマヌケで哀れだったと思います。
でも、そんな事にはめげず
これからも華麗なコケ方できるよう頑張りますっ！
是非、皆さんもご一緒に！！
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
それと、自転車は人が通りやすい形に置きましょう☆
ホームページ↓
http://www5.hp-ez.com/hp/tandmyoga/
TMヨガ（豊中蛍池）
06-6846-3335 (14~21時）
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<![CDATA[レッスン後にコケました。
教室下の自転車置き場に、通行の妨げとなる置き方の自転車があり、
それを移動しようと思ったら、思ったより軽く、思わずバランスを損ない…
自転車が前に倒れ、その上に私が覆う形で向こうの地面に両手をついたのでした。
偶然なんですが、その日のレッスンで
「色んな筋肉をバランスよく使っていると、コケる時の怪我回避になりますからね♪」
なんて話してたんです。
その矢先にやってしまいました…
若干恥ずかしさもあり、数日たってからのご報告です。
でも、確かにコケ方が変わります。
私は小山に登るのが好き（登山でなく小山専門）なんですが、
以前より、足下すくわれた際の尻餅のつき方や手のつき方が変わり、随分と捻挫や打撲などは避けられるようになったと思います。
町中や電車でもとっさに転びかけた時、バランスを持ち直しやすくもなりました。
今回も、手をつきましたが、とっさに肘を伸ばしきらずについたので、掌や、腕、肩も大丈夫です。
そうですっ！
教室に通われている皆さんは、ピーンときたかもですが、ダウンドッグの時の「アレ」です。
皆さんも手をついた時にあの形して下さいね(^_−)−☆
自分の華麗なるコケ方に惚れ惚れして、
「ふ～ん、どんなもんだいっ！」
と、腰に手をあてて自慢立ちした私です。
…もちろん、分かっています。
コケた過程や形は、第三者的には、どう見てもマヌケで哀れだったと思います。
でも、そんな事にはめげず
これからも華麗なコケ方できるよう頑張りますっ！
是非、皆さんもご一緒に！！
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
それと、自転車は人が通りやすい形に置きましょう☆
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TMヨガ（豊中蛍池）
06-6846-3335 (14~21時）
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身体と健康のお話
T＆M ヨガ
2013-06-24T08:37:33+09:00
-
梅雨が明けるまではご用心
https://tandmyoga.osakazine.net/e497530.html
小さい頃、
「梅雨が明けるまでは、夏じゃないから気をつけなさい」
と言われてました。
なにかと風邪をひきやすかったのです。
特に今の時期、蒸し暑さで、袖なしや胸回りが大きく開いたシャツなどで寝ようもんなら、
次の日、必ず喉が痛くなるか微熱、パターンでした。
そんな時に言われていた言葉です。
なので、私の場合、梅雨明けまでは着るものに気をつけ、窓などもぜったいに開けずに寝るようにしています。
皆さんも
この時期、気をつけて過ごして下さいね(^^)
ホームページ↓
http://www5.hp-ez.com/hp/tandmyoga/
TMヨガ（豊中蛍池）
06-6846-3335 (14~21時）
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<![CDATA[小さい頃、
「梅雨が明けるまでは、夏じゃないから気をつけなさい」
と言われてました。
なにかと風邪をひきやすかったのです。
特に今の時期、蒸し暑さで、袖なしや胸回りが大きく開いたシャツなどで寝ようもんなら、
次の日、必ず喉が痛くなるか微熱、パターンでした。
そんな時に言われていた言葉です。
なので、私の場合、梅雨明けまでは着るものに気をつけ、窓などもぜったいに開けずに寝るようにしています。
皆さんも
この時期、気をつけて過ごして下さいね(^^)
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身体と健康のお話
T＆M ヨガ
2013-06-23T07:01:35+09:00
-
来週5週目ですがあります
https://tandmyoga.osakazine.net/e497448.html
今月の5週目土日は、レッスンありますので、
ご注意下さいませ(^^)
そして…
先週予告いましましたが、来週は「太陽礼拝」を
入れていきたいと思います。
今の調子でいくと、多分
良い感じで動かしていけると思いますよ。
楽しみです(^_−)−☆
（たぶん、私が一番ワクワクしてます）
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スケジュール
T＆M ヨガ
2013-06-22T13:58:17+09:00
-
リラックスヨガ
https://tandmyoga.osakazine.net/e495644.html
リラックスヨガを受けてきました。
ここ数年は、どちらかというと、
勉強のためや苦手な部分を深める為に受けに行くので
どちらかというとセミナーなどがほとんど。。
でも、今回はただただリラックスする為のヨガを
受けにいってみました。
ゆ～ったりとした、音楽にインストラクターの誘導。
途中、気持ちよすぎて何度か意識薄れてましたσ(^_^;)
もう、ずっとこのままチャイルドのポーズでいいよ～。
みたいな…（笑）
いろんな発見がありました。
これからは、少しチャイルドのポーズを長くしようかなとか(^○^)
インストラクターを目指してた時はどちらかというと、
リラックス系でいこう！と思っていたのですが。
何時の間にやら、地味（ちょい）ハード？！
只今、リラックスヨガに心惹かれるＴＭ講師。
ただ…養成スクール時代の友人いわく、
「んー、声とかポーズはリラックス系だったけど、
一つ一つはジワ～ンとハードやったよ(⌒-⌒; )」
根本、変わってなかったみたいです。
ということで、私の場合、地味ハードは付き物のよう（笑）
皆さん、ご了承ください(^^)
<![CDATA[リラックスヨガを受けてきました。
ここ数年は、どちらかというと、
勉強のためや苦手な部分を深める為に受けに行くので
どちらかというとセミナーなどがほとんど。。
でも、今回はただただリラックスする為のヨガを
受けにいってみました。
ゆ～ったりとした、音楽にインストラクターの誘導。
途中、気持ちよすぎて何度か意識薄れてましたσ(^_^;)
もう、ずっとこのままチャイルドのポーズでいいよ～。
みたいな…（笑）
いろんな発見がありました。
これからは、少しチャイルドのポーズを長くしようかなとか(^○^)
インストラクターを目指してた時はどちらかというと、
リラックス系でいこう！と思っていたのですが。
何時の間にやら、地味（ちょい）ハード？！
只今、リラックスヨガに心惹かれるＴＭ講師。
ただ…養成スクール時代の友人いわく、
「んー、声とかポーズはリラックス系だったけど、
一つ一つはジワ～ンとハードやったよ(⌒-⌒; )」
根本、変わってなかったみたいです。
ということで、私の場合、地味ハードは付き物のよう（笑）
皆さん、ご了承ください(^^)
]]>
講師のひとり言
T＆M ヨガ
2013-06-21T07:29:03+09:00
-
イラストと筋肉
https://tandmyoga.osakazine.net/e497124.html
先日、イラストレーターの方とお話したのですが、漫画家やＣＧなどの画を描かれたりするスゴイ方々は筋肉の事も想像しつつ描かれるとのことでした。
そういえば、デッサンをされる人は筋肉のつき方を勉強すると、どこかで聞いた事もあります。
古代ギリシャ文明の肉体美などの事も考えると、解剖学は芸術の面で切り離せない部分なんですかね。
私はというと…
絵心や遠近感が限りなくゼロに近いのが残念(>_
<![CDATA[先日、イラストレーターの方とお話したのですが、漫画家やＣＧなどの画を描かれたりするスゴイ方々は筋肉の事も想像しつつ描かれるとのことでした。
そういえば、デッサンをされる人は筋肉のつき方を勉強すると、どこかで聞いた事もあります。
古代ギリシャ文明の肉体美などの事も考えると、解剖学は芸術の面で切り離せない部分なんですかね。
私はというと…
絵心や遠近感が限りなくゼロに近いのが残念(>_<)
違う意味、ビックリする程の絵を書き上げますよ(^^;;
ならば、その代わりに
ヨガと生身のカラダで肉体美の追求してまいりましょうか✨]]>
身体と健康のお話
T＆M ヨガ
2013-06-20T10:55:52+09:00
-
若さと順応性
https://tandmyoga.osakazine.net/e496938.html
昨晩、大学生の甥が泊まりにきてました。
若いうちから、整体やマッサージ好きな彼、歪みなどもかなり気になるようです。
若い人が自分の歪みを意識してくれるのは、私としても嬉しく、つい説明してしまいます。
マッサージ＆整体ストレッチをポイントで入れてみたところ、あら！素晴らしい！！
あっという間にコリもほぐれ、歪みの調整もできてしまいました。
やっぱり、若いと吸収が早いですね。少しでも早いうちから始めた方が良いのだなぁとつくづく感じました。
できれば、ヨガで体幹トレーニングを日課にしてもらいたいですが、
ヨガの動きは若者世代には地味に思えますかね(^^;;
わたしとしては、日本若者男子のヨガ人口率をアップさせたいところなんですが(^^)
<![CDATA[昨晩、大学生の甥が泊まりにきてました。
若いうちから、整体やマッサージ好きな彼、歪みなどもかなり気になるようです。
若い人が自分の歪みを意識してくれるのは、私としても嬉しく、つい説明してしまいます。
マッサージ＆整体ストレッチをポイントで入れてみたところ、あら！素晴らしい！！
あっという間にコリもほぐれ、歪みの調整もできてしまいました。
やっぱり、若いと吸収が早いですね。少しでも早いうちから始めた方が良いのだなぁとつくづく感じました。
できれば、ヨガで体幹トレーニングを日課にしてもらいたいですが、
ヨガの動きは若者世代には地味に思えますかね(^^;;
わたしとしては、日本若者男子のヨガ人口率をアップさせたいところなんですが(^^)]]>
講師のひとり言
T＆M ヨガ
2013-06-19T06:56:49+09:00
-
ホットヨガ？？
https://tandmyoga.osakazine.net/e496751.html
こんな風にマットを置いているので…
夏はマットがホカホカ、一瞬ホットヨガです。
というより、座っていると汗もができてしまうかもなので、
レッスン前に立てかけて冷ましてます。
習慣でホカホカマットを取りそうになるかもですが、
皆さん、こちらのマットを取って下さいね(^^)
<
こんな風にマットを置いているので…
夏はマットがホカホカ、一瞬ホットヨガです。
というより、座っていると汗もができてしまうかもなので、
レッスン前に立てかけて冷ましてます。
習慣でホカホカマットを取りそうになるかもですが、
皆さん、こちらのマットを取って下さいね(^^)]]>
講師のひとり言
T＆M ヨガ
2013-06-18T09:17:39+09:00
-
自分を守る
https://tandmyoga.osakazine.net/e496583.html
日本には四季があり、それを楽しむことのできる国。とても素晴らしいと思います。
が…夏の蒸し暑さはどうも苦手。
そしてクーラーも快適さは感じるのですが、苦手です。
昨日、打ち合わせでクーラーの入った場所で数間程過ごしました。
節電で温度設定は高めにしているようで、最初はちょっと蒸し暑いかな…という感じでした。
でも、数時間するとベタついてた肌がサラサラに。
ＯＬの時の感覚を思い出しました。
当時はそれが日常で、真夏はオフィスで過ごせるので、ホッとしていました。
その反面、クーラーの中で過ごした後はカラダがだるくなる…とも感じていました。
昨日は、外に出た瞬間、体の中に溜まったものを出さなきゃっ！！という危機感（笑）のようなものを感じ、長めのウォーキングと半身浴。
汗がサワーー！！っと出て、気持ち良く寝つけました(^O^)
温度調整に体温調整。
この国内では常に快適な状態を維持するのは難しいですよね。
でも、その差を調整しながら、自分を守ることの大切さを感じる今日この頃です。
<![CDATA[日本には四季があり、それを楽しむことのできる国。とても素晴らしいと思います。
が…夏の蒸し暑さはどうも苦手。
そしてクーラーも快適さは感じるのですが、苦手です。
昨日、打ち合わせでクーラーの入った場所で数間程過ごしました。
節電で温度設定は高めにしているようで、最初はちょっと蒸し暑いかな…という感じでした。
でも、数時間するとベタついてた肌がサラサラに。
ＯＬの時の感覚を思い出しました。
当時はそれが日常で、真夏はオフィスで過ごせるので、ホッとしていました。
その反面、クーラーの中で過ごした後はカラダがだるくなる…とも感じていました。
昨日は、外に出た瞬間、体の中に溜まったものを出さなきゃっ！！という危機感（笑）のようなものを感じ、長めのウォーキングと半身浴。
汗がサワーー！！っと出て、気持ち良く寝つけました(^O^)
温度調整に体温調整。
この国内では常に快適な状態を維持するのは難しいですよね。
でも、その差を調整しながら、自分を守ることの大切さを感じる今日この頃です。]]>
身体と健康のお話
T＆M ヨガ
2013-06-17T09:02:19+09:00
-
顔が、気になる…
https://tandmyoga.osakazine.net/e496438.html
ただいま、顔の筋肉に夢中な私です。
とても面白い！
左右の動きがこんなに違うとは！どうりで、左右差があったはずです。
希望がもてるかな？！
でも、
すごぉ～く、恐ろしい顔のポーズ（？）です((((；ﾟДﾟ)))))))
なので、皆さんの前でこれはご披露できません。
どうぞ、鏡の前であっちゃこっちゃ動かし鍛えてみて下さい。
結構にこってたりしますので。
ほうれい線、小顔効果、くすみ対策になりますよ(*^◯^*)
<![CDATA[ただいま、顔の筋肉に夢中な私です。
とても面白い！
左右の動きがこんなに違うとは！どうりで、左右差があったはずです。
希望がもてるかな？！
でも、
すごぉ～く、恐ろしい顔のポーズ（？）です((((；ﾟДﾟ)))))))
なので、皆さんの前でこれはご披露できません。
どうぞ、鏡の前であっちゃこっちゃ動かし鍛えてみて下さい。
結構にこってたりしますので。
ほうれい線、小顔効果、くすみ対策になりますよ(*^◯^*)]]>
講師のひとり言
T＆M ヨガ
2013-06-16T07:23:50+09:00
-
雨の日にできたこと(^^)
https://tandmyoga.osakazine.net/e496336.html
激しい雨の中、帰るのが億劫になり、
教室に残って、ブロックの手当てしています。
なんせ、立派なブロックを購入する予算もなく始まったお教室…
頼んで作っていただきました。
いつかは市販のものを購入できるようにがんばろう！！なんて思っているのですが、、、
これがまた、軽くて使いやすく移動もラクラクで手放せません。
)^o^(
皆の座布団となり、枕となり、ある時は手で抑えられ、そして脚で挟まれ、毎日毎日頑張ってくれています。
なのに、最近は手当てもせずに、ボロボロ状態でした(｡-_-｡)
あまりにものひどい扱いでした。。。
ゆっくり丁寧にお手当ていたします。
今日が雨でよかった
<
激しい雨の中、帰るのが億劫になり、
教室に残って、ブロックの手当てしています。
なんせ、立派なブロックを購入する予算もなく始まったお教室…
頼んで作っていただきました。
いつかは市販のものを購入できるようにがんばろう！！なんて思っているのですが、、、
これがまた、軽くて使いやすく移動もラクラクで手放せません。
)^o^(
皆の座布団となり、枕となり、ある時は手で抑えられ、そして脚で挟まれ、毎日毎日頑張ってくれています。
なのに、最近は手当てもせずに、ボロボロ状態でした(｡-_-｡)
あまりにものひどい扱いでした。。。
ゆっくり丁寧にお手当ていたします。
今日が雨でよかった]]>
講師のひとり言
T＆M ヨガ
2013-06-15T14:15:16+09:00
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ヨガって何？
https://tandmyoga.osakazine.net/e496282.html
先日、熱心な生徒の一人であるＭさんが
「友達から、ヨガって何？って聞かれたんですけど、答えられなかったです。」
とお話して下さいました。
んーー。@(・●・)@
確かに難しい。
ヨガブームの今、メディアや情報誌も驚くほどとりあげられています。
そこには、
ヨガは哲学
ヨガは瞑想
ヨガは身体と心をつなぐ
ヨガはインナーマッスルを鍛える
ヨガは自己をみつめる
ヨガは平和と調和
ヨガは解放
などなど…
全部そうだと感じます。
どちらかというと、肉体的なものもいうより、感情に近いもの。だからこそ説明しにくい。
例えば、「嬉しい」という感情は活字にすると「ウレシイ」ですし、その言葉を発すると周囲も「あ、嬉しいんだね」と理解してもらえます。
でも、どんな風に嬉しいのか、その度合いなどを説明するのは難しいですよね。
ヨガも毎日していても、感じる事が違います。
嫌な事を忘れて心を落ち着かせたい時、
逆にパワーがあって、ただ体を動かすのが気持ち良い時、
疲れが溜まっているからこそ、動いて元気になりたい時、
その時その時によって、得られたり感じたりするものは全く違います。
一度たりとも同じ瞬間はないです。
なので、ヨガはその時その人が感じたものそれがヨガって感じでいいんじゃないかと
ただ、心や身体、健康にとって平和的なものをもたらしてくれるというのが共通点ですかね。
もしかしたら、年月が経つと「ヨガとは云々…」と熱く語っていたりするのかもですが、今の私はそんな感じです。
それと…
今まで「ヨガとは解放」という言葉がしっくり来なかったのですが、
最近、確かに解放かも…って思えたりします。
このところ、ブログに自分の過去話などを結構アップしています。
少し前までは、絶対に書きたくない！とまで思ってた内容も書いてます。
プライドが高く、自信がないのに、変な部分自信家だった私にはありえない行為です（笑）
でも、今は、もういいやー。何でも話しちゃえ！って感じです。そこに悪意がなく、愛情や平和があれば…。
これからも、自分を解放していく喜び感じていきます
<![CDATA[先日、熱心な生徒の一人であるＭさんが
「友達から、ヨガって何？って聞かれたんですけど、答えられなかったです。」
とお話して下さいました。
んーー。@(・●・)@
確かに難しい。
ヨガブームの今、メディアや情報誌も驚くほどとりあげられています。
そこには、
ヨガは哲学
ヨガは瞑想
ヨガは身体と心をつなぐ
ヨガはインナーマッスルを鍛える
ヨガは自己をみつめる
ヨガは平和と調和
ヨガは解放
などなど…
全部そうだと感じます。
どちらかというと、肉体的なものもいうより、感情に近いもの。だからこそ説明しにくい。
例えば、「嬉しい」という感情は活字にすると「ウレシイ」ですし、その言葉を発すると周囲も「あ、嬉しいんだね」と理解してもらえます。
でも、どんな風に嬉しいのか、その度合いなどを説明するのは難しいですよね。
ヨガも毎日していても、感じる事が違います。
嫌な事を忘れて心を落ち着かせたい時、
逆にパワーがあって、ただ体を動かすのが気持ち良い時、
疲れが溜まっているからこそ、動いて元気になりたい時、
その時その時によって、得られたり感じたりするものは全く違います。
一度たりとも同じ瞬間はないです。
なので、ヨガはその時その人が感じたものそれがヨガって感じでいいんじゃないかと
ただ、心や身体、健康にとって平和的なものをもたらしてくれるというのが共通点ですかね。
もしかしたら、年月が経つと「ヨガとは云々…」と熱く語っていたりするのかもですが、今の私はそんな感じです。
それと…
今まで「ヨガとは解放」という言葉がしっくり来なかったのですが、
最近、確かに解放かも…って思えたりします。
このところ、ブログに自分の過去話などを結構アップしています。
少し前までは、絶対に書きたくない！とまで思ってた内容も書いてます。
プライドが高く、自信がないのに、変な部分自信家だった私にはありえない行為です（笑）
でも、今は、もういいやー。何でも話しちゃえ！って感じです。そこに悪意がなく、愛情や平和があれば…。
これからも、自分を解放していく喜び感じていきます]]>
講師のひとり言
T＆M ヨガ
2013-06-15T07:46:40+09:00
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プロフィール写真物語 第一章
https://tandmyoga.osakazine.net/e496134.html
先日、ご近所のカメラ屋さん写真箱さんで、プロフィール写真を撮っていただきました。
とても面白い経験でした。
明るく可愛らしい女性カメラマンとあれやこれやと相談しながらの撮影会。
撮ったそばから確認でき、自分の立ち方や姿勢を改めてチェックできました。デジカメ時代万歳です。
しかし、正しい姿勢というのは、やはり代謝アップになりますね。汗がダクダクでした（笑）
そして、一番面白かったのは、左右の脚どちらを前に出すかによって、体のラインの出方が全く違うのです。
昔に比べると左右差は随分改善されているのですが、まだ微妙な歪みはあるのです。
ただ、インストラクターとしては、この左右差が役立っています。
ポーズをとる時の違和感や、辛さ加減が身をもって感じられるので、それをどうもっていけば良いのか、伝えやすいのです。
でも、やはり、この微妙な差が揃って、次回の撮影時にはどちらが前でも同じラインに出るようになれば嬉しいなぁ。
日々意識をし、良いイメージをもっていれば、きっと変わっていることでしょう✨
ちなみに、今回の撮影はキャンペーンで超おトク価格でした。お店のサンプルなどに使われるのが条件でしたが。
次回、キャンペーンあったら、皆さんもモデル気分で一緒に撮影するのとかどうでしょう？！
楽しそうです
<![CDATA[先日、ご近所のカメラ屋さん写真箱さんで、プロフィール写真を撮っていただきました。
とても面白い経験でした。
明るく可愛らしい女性カメラマンとあれやこれやと相談しながらの撮影会。
撮ったそばから確認でき、自分の立ち方や姿勢を改めてチェックできました。デジカメ時代万歳です。
しかし、正しい姿勢というのは、やはり代謝アップになりますね。汗がダクダクでした（笑）
そして、一番面白かったのは、左右の脚どちらを前に出すかによって、体のラインの出方が全く違うのです。
昔に比べると左右差は随分改善されているのですが、まだ微妙な歪みはあるのです。
ただ、インストラクターとしては、この左右差が役立っています。
ポーズをとる時の違和感や、辛さ加減が身をもって感じられるので、それをどうもっていけば良いのか、伝えやすいのです。
でも、やはり、この微妙な差が揃って、次回の撮影時にはどちらが前でも同じラインに出るようになれば嬉しいなぁ。
日々意識をし、良いイメージをもっていれば、きっと変わっていることでしょう✨
ちなみに、今回の撮影はキャンペーンで超おトク価格でした。お店のサンプルなどに使われるのが条件でしたが。
次回、キャンペーンあったら、皆さんもモデル気分で一緒に撮影するのとかどうでしょう？！
楽しそうです]]>
講師のひとり言
T＆M ヨガ
2013-06-14T08:05:26+09:00
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解説付き生演奏からの学び
https://tandmyoga.osakazine.net/e496019.html
昨日、大阪空港で、テレマン協会の無料コンサートにばったり遭遇。
生の演奏はどんなジャンルでも（ヘビメタなどの激しいのは苦手ですが…）
心に良いので、もちろんこれは見なきゃ！
とても興味深い時間でした。
日頃、クラッシックは聴くというより、BGM感覚で流したりする程度。
なので、曲名、内容の知識0。コンサートなどは寝てしまうことも。
ですが、今回はテレマン協会の代表でもあり指揮者でもある延原さんが、解説を入れながらの演奏で、
有名どころの選曲。それらを「楽器の音の配役」という観点から解説して下さいました。
アドリブ的進行に、親しみ深い関西弁。観客は、肩の力を抜きながら楽しく聞いてました。
そこで、私的な学びは…
音楽をただ聴く事ができるように、
ほとんどの方は自由に体を動かす事はできます。
踊ろうと思えば見よう見まねで踊る事もでき、ヨガも形をとろうと思えば取れます。
でも、赤ちゃんや、幼児のように、あるべき全ての筋肉を動かしているかというとそうではないのが殆ど…
私もそれで、膝や腰を痛めたりしていました(^^;;
身体の事を学び、眠ってしまっている筋肉を一つでも多く動かす喜びに気持ちよさを知る今、
DVDなどでなく、解説付きの生レッスン？を私もしたいなぁと思う夜なのでした。
その為には、この深く終わりのない世界を学び続ける日々。
テレマンさん、暑い照明の中、一時間もありがとうございました
お陰さまで、船を漕ぐ間がない位、一つ一つの音を探して聴く事ができました(*^◯^*)
<![CDATA[昨日、大阪空港で、テレマン協会の無料コンサートにばったり遭遇。
生の演奏はどんなジャンルでも（ヘビメタなどの激しいのは苦手ですが…）
心に良いので、もちろんこれは見なきゃ！
とても興味深い時間でした。
日頃、クラッシックは聴くというより、BGM感覚で流したりする程度。
なので、曲名、内容の知識0。コンサートなどは寝てしまうことも。
ですが、今回はテレマン協会の代表でもあり指揮者でもある延原さんが、解説を入れながらの演奏で、
有名どころの選曲。それらを「楽器の音の配役」という観点から解説して下さいました。
アドリブ的進行に、親しみ深い関西弁。観客は、肩の力を抜きながら楽しく聞いてました。
そこで、私的な学びは…
音楽をただ聴く事ができるように、
ほとんどの方は自由に体を動かす事はできます。
踊ろうと思えば見よう見まねで踊る事もでき、ヨガも形をとろうと思えば取れます。
でも、赤ちゃんや、幼児のように、あるべき全ての筋肉を動かしているかというとそうではないのが殆ど…
私もそれで、膝や腰を痛めたりしていました(^^;;
身体の事を学び、眠ってしまっている筋肉を一つでも多く動かす喜びに気持ちよさを知る今、
DVDなどでなく、解説付きの生レッスン？を私もしたいなぁと思う夜なのでした。
その為には、この深く終わりのない世界を学び続ける日々。
テレマンさん、暑い照明の中、一時間もありがとうございました
お陰さまで、船を漕ぐ間がない位、一つ一つの音を探して聴く事ができました(*^◯^*)]]>
講師のひとり言
T＆M ヨガ
2013-06-13T08:55:39+09:00
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呼吸と体温
https://tandmyoga.osakazine.net/e495832.html
数日前に基礎体温計のチラシのお話しをアップしました。
その続きのお話しですが。
実はチラシをみながら体温を計ったのですが、
36.2度 ((((；ﾟДﾟ)))))))
えー、36.6はあるハズなのに！なぜ！？
三回計りましたが、36.2度(T ^ T)
納得がいかず（笑）、呼吸をしてみることに。
ゆーったりとした長い呼吸をしばしの間…
するとみるみる、体温が上がり、36.7度まで上昇。
呼吸は筋肉の動きにより行われるものです。
今までにも呼吸に意識を向けると芯から
ポカポカしていく感覚はありましたが、
今回は数字としての変化を見ることができ、
オモシロイ実験ができました。
世間でも話題の呼吸法オススメです。
こんな時代だからこそ、
カラダにもココロにも優しい時間増やしていきましょう
<![CDATA[数日前に基礎体温計のチラシのお話しをアップしました。
その続きのお話しですが。
実はチラシをみながら体温を計ったのですが、
36.2度 ((((；ﾟДﾟ)))))))
えー、36.6はあるハズなのに！なぜ！？
三回計りましたが、36.2度(T ^ T)
納得がいかず（笑）、呼吸をしてみることに。
ゆーったりとした長い呼吸をしばしの間…
するとみるみる、体温が上がり、36.7度まで上昇。
呼吸は筋肉の動きにより行われるものです。
今までにも呼吸に意識を向けると芯から
ポカポカしていく感覚はありましたが、
今回は数字としての変化を見ることができ、
オモシロイ実験ができました。
世間でも話題の呼吸法オススメです。
こんな時代だからこそ、
カラダにもココロにも優しい時間増やしていきましょう]]>
身体と健康のお話
T＆M ヨガ
2013-06-12T06:14:49+09:00