韩鹏：打中乙提升巨大 我和泰山B队球员共同成长

　　记者陈永报道  2022年，韩鹏、周海滨和汪强一起成为泰山梯队的教练，开启了山东泰山足球俱乐部和鲁能足校的“高度一体化战略”。三年之后，他们冠军拿到手软，但在他们看来，比冠军更重要的是球员的成长，也包括他们自身的成长。

　　2024赛季，韩鹏带领山东泰山B队出战中乙联赛，最终拿到中乙第六的好成绩，成绩的背后有煎熬，更有成长。“这一年，我和队员们一起成长，在我眼中，球员们的提升比过往两年更大。”接受采访时韩鹏说。

　　◆《足球》：山东泰山B队一个多月前便开启了冬训，这次冬训的整体情况如何？

　　韩鹏：这次冬训分为三个阶段。第一个阶段在11月24日球队集中后开始，这个阶段里，球队进行了身体、耐力、灵敏速度、核心力量、30米冲刺跑和YOYO等测试内容，并进行了结合球的有氧基础训练。第二个阶段12月9日开始，我们前往海口集训，主要强化体能和进行高强度对抗训练，通过训练逐步提升高强度跑动的距离，也会进行热身比赛。第三阶段1月2日开始，球队前往广州。这个阶段冬训以热身赛为主，计划进行七八场比赛，球员的出场时间会逐步增加，最后几场主力球员出场要达到70到80分钟左右。

　　在海口，我们有38名球员训练，到广州之后，因为国青队集训和一队的征调，加上我们对队伍的优化，球队现在精简到二十四五人。

　　◆国青队的集训对于球队的备战影响应该比较大吧？

　　这次国青队的集训是针对二月在深圳举行的U20亚洲杯，我们有7名球员入选，这对我们球队的备战影响肯定非常大，但我们会全力支持国青队的备战，希望他们能够在U20亚洲杯上取得好成绩。

　　◆2025赛季，B队会有8名U21球员可以无限制代表一线队出战，到时候会如何协调？

　　对我们来说，不管是训练还是比赛，肯定要服从一线队的安排，以一线队的需求为主。我们都在俱乐部训练，协调起来也很方便。

　　◆冬训期间球队的训练强度很高，队员们适应得如何？

　　我们的训练始终围绕着实战出发，训练都是为了比赛，我们在训练中的跑动距离、高强度跑动距离等数据必须要接近或者超过比赛的数据。目前来看，海口集训的效果还是不错的。高强度训练，也要有高强度的恢复，因为恢复手段有限，所以教练组要有科学的训练安排，穿插各种趣味性或者游戏性的训练内容，同时通过穿戴设备严格检测球员的身体指标及反应，保证队员们高强度训练的同时也可以让球员们更好地恢复，否则训练质量便无从谈起。

　　◆《足球》：回顾2024年的中乙之旅，教练组有怎样的总结？

　　韩鹏：我们是第一支参加中乙联赛的中超B队。在俱乐部的统筹安排下，我们从2023赛季的中青赛U19赛场进入了2024赛季的中乙赛场。在最初的准备工作中，我们想到了作为年轻球队打中乙这样的职业联赛会很困难，但没想到一开始的时候竟然那么难，各种预想到的和没预想到的困难都出现了，开局就是五轮不胜。当时的情况真的压力太大了，球员们压力很大，教练组更是要顶住压力去总结和鼓励球员。

　　但再困难也要坚持下去，我们进行了各种调整，尤其是心理层面上，给队员们更多鼓励，最终我们一起努力走出了困境。

　　◆从当时的比赛看，其实球队场面上也不错，虽然不胜，但有三场是平局，其中输给鲲城还是全场压制对手，输给陕西联合也是合情合理。当时究竟出现了哪些的困难呢？

　　大家可以看到的是球员们很紧张，为了让他们放松下来，我们一直在鼓励队员，实际上我们遇到的困难更多。首先是对抗的不适应，因为职业联赛的对抗和青年队比赛的对抗完全不一样，所以对抗上的劣势导致我们比赛很难打。同时，对抗是最消耗体能的，再加上紧张的因素，前几场比赛完后，队员们普遍反映很累。

　　此外，比赛经验我们也处于劣势。在青年队，你想突破就突破了，在职业赛场对手的一个预判便让你的突破失败了，这又会导致信心减弱以及战术体系等各种层面的问题。当然还有其他的因素，包括对手总会利用合适的时机来打乱你的节奏。

　　这就导致前几轮我们看着打得热闹，但就是无法赢下比赛，除了和陕西联合的比赛，其他四场比赛我们都有机会赢，但就是赢不下。

　　这种情况下，我们还是以鼓励和激励为主，告诉队员不要担心失误，要敢于面对失误，尤其是他们作为年轻队员，更要敢于做动作，敢于有创造性地踢，要相信自己。同时，队员们也进行了总结和反思，这样我们才一步步地扭转劣势，开始赢下比赛并取得连胜。

　　◆第二阶段在争冠组，球队成绩又有所反复，但随后又取得了连胜，当时是什么情况？

　　第二阶段的对手和第一阶段不一样，普遍都是强队，而且还有广东广州豹这样在中乙属于独一档水平的球队，大部分球队的整体实力和个人能力都超越了我们。但在这种强强对决中，队员们又获得了更大的提升。其实，成长并不是一个一蹴而就的简单过程，其中也包含了失误，像输给湖南湘涛就是我们自己失误导致的结果。

　　◆一年的中乙联赛打下来，感觉球队有怎样的变化？

　　其实，我们队伍过去三年一直在成长。我是2022年三月接手泰山05梯队的，队伍以17岁的年龄打了当年中青赛男子U19组的比赛，并杀进了最后的决赛，决赛的对手是我们自己的精英梯队，和他们相比我们实力的差距还是比较大。

　　2023年，我们继续征战中青赛男子U19组，同时出战学青会U18组，最后这两个组别的冠军都被我们收入囊中。两年三项赛事，都杀进决赛，同时获得两个冠军，队员们所经历的技战术和心理层面的考验就不用多说了，这种成长非常大。

　　而在我看来，2024年打中乙这一年，队员们的进步比过去两年加起来还要大。原因很简单，因为他们打的是职业联赛，面对的是身体更强悍、经验更充分、技术运用也更合理的职业球员，其中甚至包括一些我们耳熟能详的优秀球员。

　　这种提升，是心理层面的提升，是比赛经验的提升，是技术运用和战术思想的提升。我们打青少年比赛的时候基本上完全掌控比赛的节奏，但踢中乙不一样，有些比赛我们可能掌控力更强，但更多是拉锯战，有许多攻防转换的场景，当然还有我们处于下风被动防守的比赛。有关比赛的控制，一方面和球员个人能力相关，他们的基础不太够，另一方面也和比赛场景相关，必须在高强度对抗和快节奏比赛中减少失误逐渐提升，这在青年比赛中机会并不多。

　　换言之，这一年里队员们经历了很多他们此前从未经历的技战术场景，其实一个球员的成长就是对各种比赛场景的熟悉和应对，这才是这一年打中乙的真正价值。

　　◆于是我们看到，B队的一些06年龄段的队员参加了三大球运动会，表现非常稳定并最终夺冠。

　　三大球的队员是我们这个队06年龄段的球员，加上（周）海滨那个队的球员，一半一半吧，他们之前打了那么多决赛，又打了一年的职业联赛，该经历的都经历了。海滨的队员是2022å¹´U15中青赛冠军，2023å¹´U17中青赛的冠军，2024å¹´U19中青赛的冠军，也是年年打决赛，年年是冠军。所以面对三大球的比赛，包括最后的决赛，他们心理上没有太多的变化。 

　　◆依木兰在联赛后期回归，随后在国青队也有出色发挥，对他进行了哪些方面的培养？

　　他是一个很有天赋的球员，综合能力非常出色，在我看来他是这个年龄段最好的球员，他回归后也给球队带来了变化和帮助，同时也逐渐找到了比赛的状态，教练组也一直不断和他沟通交流，帮助他提升。

　　◆球队的队长是？

　　陈泽仕、史松宸和彭啸。陈泽仕到一队比较早，但是在一队比赛不多，选择他当队长也是希望他能扛起更多责任。这一年系统的比赛之后，他应对中乙联赛已经游刃有余了。他们这三个队长和依木兰、刘骐玮、齐千程以及王昊斌都入选了国青队，希望他们在国青队有出色的表现和更好的提升。

　　◆今年还有一个情况，主场比赛观赛球迷人数最高超过了一万人，几乎每个客场都有大量的球迷远征。

　　一开始，队员们看到这么多球迷都很紧张，他们之前没打过有球迷的比赛，所以这也是一个成长的过程。随着联赛的进行，球员和球迷之间逐步建立了认同感。和球迷的互动，队员们一开始也不好意思，后来就变成了主动的互动。他们也向一线队学习，“WE ARE ONE”。球迷则给了他们信心和勇气，更重要的是建立了彼此的认同感和对山东泰山的深厚情感，球迷们一直陪伴着球队，共同战斗，这对他们以后的发展都是非常重要的。

　　◆新赛季要继续出战中乙联赛，怎么预测？

　　我们做好了面对困难的充分准备。一方面，我们还有全运会的任务，是双线作战。另一方面中乙也在变化，2025赛季中超B队有四支，彼此之间也要竞争，还有就是中乙职业队的变化非常大，未知数很多。还有一点就是，对手会非常重视我们，不管是什么比赛，对手一旦开始重视并精心研究，那比赛肯定不好打。我的想法就是，新赛季的中乙我们要立足于保级，但可能出现的困难，也会帮助我们更好的成长。

　　◆《足球》：作为一名国内顶级球员，扎根青训马上三年了，感觉怎么样？

　　韩鹏：用一句话概括就是，累并快乐着。累很简单，就拿冬训来说，一天两练光在场上就要待五个小时，更不要说还要制定训练方案、准备分析会以及和球员沟通等等。快乐也很简单，看着他们一点点成长，进步非常大，从一名青少年球员逐渐成长为一名优秀的成年球员，很有成就感。

　　◆从17岁到20岁，是一个球员成长的关键期，也是转型期，需要付出的心血不止训练和比赛吧？

　　肯定是。对他们来说，不管是足球还是人生，这个年龄都是激烈的巨变期，包括他们的叛逆，比如他们可能和父母沟通都不多。对我而言，我不希望是老传统带队，管束他们、命令他们。除了整体的技战术要求，我从不要求他们个人怎么做，要不要突破啊，是否射门啊，让他们自己决定。当然，赛后我们会有分析和交流，一起找到更合理的方式。在日常方面，我们要求比较严格，希望不要有外部因素在成长过程中给他们带来负面影响。

　　之前打青少年比赛的时候，两天一场比赛，比赛密度大导致分析总结比较匆忙。打中乙是一周一赛，各方面就很系统了，比如比赛打得不好，我们会进行半场乃至于全场的总结，一边看一边探讨。队员们可以谈自己的问题，也可以谈队友的问题，也可以和教练探讨，不同的想法和建议都可以提，效果非常不错。他们成长中最重要的，一是给他成长需要的环境和比赛场景，二是让他们思考，在思考和理解中去行动和改变，如果仅仅是生硬的执行，那么他们未来提升的空间很有限。

　　◆这个过程中你个人有怎样的变化呢？

　　这是我第一次独立带队，然后则是完全出战整个赛季的职业联赛。我也和队员们说，我们其实是双向奔赴，共同成长。带队中遇到了很多困难，有一次从邹城回济南的路上情绪也非常低落，但如同球员需要经历各种场景一样，教练同样需要经历各种场景，去从低谷中走出来，在高光的时候稳定住，让训练结合比赛，让比赛完美呈现训练，这一切都需要你独立带队来完成。

　　◆足协主席宋凯表示，希望职业球员先到青训带队，三年前你做出这个选择的时候怎么想的？

　　当时俱乐部开启了职业球员到青训队伍带队的一体化战略，我没有犹豫，在一线队当助理教练工作不多，虽然舒服但感觉太空虚了，唯有真正带队才有真正的成长，一边学习，一边实践。其实青训真的挺困难，大家可能看到的是夺冠的高光时刻，但背后经历的困难太多了。而且青训的关注度也不高，在这一点上泰山球迷真的很给力，给我、（周）海滨、小崔（崔鹏）和汪强很多鼓励，也给了我们更多的动力。

　　作为一名足球人，其实我们每个人都希望中国足球赶紧发展起来，但这个过程中，需要我们每一个足球人踏踏实实地做一些事情。