ここ2ヶ月ほど体重の上昇トレンドが続いていて、テクニカル的には青天井の局面に入っているので、ダイエットモードをオンにすることにしました。でも日銀の介入ばりにコーラック投下したら腹痛で死にそうになりました。食生活を振り返ると、量を食べてたとい…

バタバタしてブログ更新できてなかったので、1週間の結果まとめて投下。 サマリー 7日間の移動平均で-1.4kg 感想 土曜日に中華を食べに行ったけど運よく増えなかった とりあえず年末まであと1kgぐらい減らしたい。

3日目。久しぶりに子供を保育園に連れて行ったので、頭がボケてて通園バッグを忘れて取りに帰る羽目に。。ケトジェニックダイエットの弊害だったりするのかなと思い、帰ってきてからグラノーラも追加で食べた。 振り返り 計測 前日比 +100g 朝 抹茶プロテイ…

ケト2日目。体重は順調に減。その前日に一気に増えた分が一気に減ったのでプラマイ0だけど。 振り返り 計測 前日比 -600g 朝 プロテイングラノーラ60g、プレーンヨーグルト60g、コーヒー1.5杯 昼 かぶのスープ（塩バター味）、唐揚げ1個、昨日の参鶏湯スープ…

ちょっと最近また体重増加気味なので昨日からケトジェニックダイエットを始めた。厳密なケトではないかもしれないけど、ゆる糖質制限よりは厳し目なやつかなと思う。とりあえず1週間はガチろうと思って、糖質を我慢しても美味しいものは食べたいから、代わり…

2週間ほど前から本格的なダイエットを始めた。なんかやってることが仕事と変わらないなと気づいたので、プロジェクトマネジメント視点でまとめてみることにした。 プロジェクト概要 プロジェクト名：おきゃんダイエット2020（仮） 期間：2020/1/27 〜 2020/4…