중요한날 써먹어야되는 하루만에 -2kg 루틴.jpg|
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이 글에서 말한 다이어트 방법이랑 정확하게 90%비슷함 살짝 다른점이
점심 먹고나서 아메리카노를 1잔 더 먹는다는거 그리고 푸룬주스
섭취 한다는거 말곤 똑가틈
이 방법으로 나도 정확하게 하루만에 3~4kg 정도 빼본적이 있음
여기서 가장 중요한게
1. 탄수화물 절대 섭취 금지
2. 아메리카노 섭취 (하루 2번 이뇨작용으로 몸에 수분을 최대한 빼줘)
우리몸에 대부분이 수분인걸 감안하면 실제로 수분배출이 다이어트에 직빵
3. 수분부족╋열량부족하면 식욕이 극도로 상승하는데 이때 단쉐를 포만감 기능 몰빵한걸로 먹음 좋음
4. 시작하는날 아침에 푸룬주스 섭취
푸룬주스는 올영가면 테일러랑 티트리트라고 있는데
둘다 먹어본 결과 테일러는 외출해야된다면 먹고 티트리트는 먹고나서 외출할 생각ㄴ 뒤는 상상에 맡김ㅋ
단쉐는 편의점에 파는거 아무거나 먹음 절대 안되고/삭센닭 닭가슴살 다이어트 쉐이크
이게 약간 도른놈인게 먹어본 단쉐?다쉐? 중엔 포만감이 비교대상이 없을정도로 미쳐씀
단백질 성분도 복합단백이라 급빠할때 공복에 위장에 때려부어도 흡수율 좋음
약간 짜치는게 쿠팡에도 안팔고 발품 팔아야 살 수 있다는게 단점
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일반 댓글
https://pann.nate.com/talk/375072635
평소보다 줄여도 모자를 판에 뭘 쳐먹어서 빼겠다는 무뇌는 뭐지?
광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고광고