6 Habits to Make 2025 Your Best Year Yet | Ali Abdaal | 2024 Youtube review #14

好きなYoutuberのAli abdaalさんが2025年に向けて６つの習慣のレクチャーをしていたのでまとめていきたいと思います。

以前彼の著書を読んだのもとても勉強になりましたが、６つの習慣もシンプルながら参考になるように思います。

Feel-Good Productivity: How to Do More of What Matters to You (English Edition)

Deep Dive with Ali Abdaal

 

ohtanao.hatenablog.com

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1. １年のゴールを設ける代わりに４半期毎の冒険を決める

• １年のゴールを設けても達成するのは難しい。
• 次の90日（３ヶ月）で成し遂げたいこと３，４つを決める。
• その際に①LIFE、②WORKの軸を下に目標を設定する。

The 12 Week Year: Get More Done in 12 Weeks than Others Do in 12 Months (English Edition)

【Amazon.co.jp 限定】12週間の使い方──実行サイクルの4倍速化プログラム (フェニックスシリーズ)

 

２．一週間ごとの振り返り

• 10 - 15分間　１週間の振り返りと次の１週間を計画する
• 毎回その四半期の冒険を振り返り進捗を確認する
• 上手く行っているのか、忘れているのか見直す
• 次の一週間の優先順位をつける

Getting Things Done: The Art of Stress-free Productivity (English Edition)

全面改訂版 はじめてのGTD ストレスフリーの整理術

 

３．毎朝の２，３分のマニュフェスト

• ２分間の見直し時間に一週間の３つの優先事項を確認する
• 効率性ではなく、何をするか選択するかが大事
• よくある問題に取り組むべきことに取り組めていないということがある
• 今日やるべき一番大事なことは何か問い直す

 

４．フォーカスログ

• 自分が集中した時間のログをつける
• どれだけ集中していなかった時間があるのか認識する

 

５．ソーシャルイベントの設定をする

• 週末のランチでの交流時間を作るなど定期的な社交活動をする
• 妻と週に２日は一緒に何か楽しむなど

 

６．一度に複数のことをする

• 家事や通勤中にポッドキャストを聞くなど
• マルチタスクに慣れることでより時間を作ることができる
• 歩いている途中にYoutubeのドラフトをVoicepalで作成する

 

仕事でも毎年、四半期ごとの目標設定があるのですが、それらを不断目につく所に掲示してもう少し意識的な仕事に取り組めるようにしたいなと反省できました。

プライベートでも参考にして意識的な取り組みをできる時間と作っていければと思います。