暴飲暴食3時間睡眠で肌をきれいに保つ方法
以下は昨夏における私の1日のルーティンです。
17:00 起床
17:30 食事（菓子パン3つ、コーヒー）
18:00 ベッドでネットサーフィン
19:00 飲み会
24:00 帰宅
1:00 食事 （ビッグマックLLセット）
2:00 ベッドでネットサーフィン
6:00 仮眠
6:30 食事（コンビニスイーツ、アイス、ジュース、スナック）
7:00 ベッドでネットサーフィン
9:00 食事（スイーツ）
9:30 ベッドでネットサーフィン
12:00 食事（サイゼリヤ）
12:30 サイゼでネットサーフィン
13:00 ビッグマックLLセット
13:30 帰宅して入浴
14:00 就寝
画像はいくらでも加工できるので載せないですが、この生活習慣でも眉毛サロンで「肌が綺麗だから」という理由でインスタに掲載された（なお、顔が綺麗とは一度も言われなかった）くらいには肌を綺麗に保っていました。
本稿では、意識するべきポイント、使用する化粧品やサプリメントを紹介します。ランニングコストを最小限に抑えながら、必要なアイテムを揃えました。
肌を綺麗に保つためのポイントは、次の点に集約されます。
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