Hoppetau

Hopptau er et verktøy som brukes i lek, trening eller konkurranse. Det er to typer hoppetau, det ene bruker man alene og man holder i en ende av tauet med hver hånd mens man slenger (sveiver) det under føttene, mens man hopper, og over hode. Det andre hoppetauet kalles ofte slengtau og er lengre enn et vanlig hoppetau, her holder en person i hver ende tauet og slenger det rundt mens en eller flere andre hopper.

Historie

I Europa begynte gutter å hoppe tau tidlig på 1600-tallet. Aktiviteten ble da ansett som upassende for jenter, da den ville vise anklene deres. Jenter begynte å hoppe tau på 1700-tallet, de begynte også å synge rim og sanger til hoppingen. I USA ble hoppetau mer populært blant jenter da familiene deres flyttet inn i byene på slutten av 1800-tallet. Det var fortau og andre glatte overflater som lette lekene, samt flere jevnaldrende.

Hoppetau teknikker

Enkelt tau

Tauet slenges under en hoppers føtter og over personens hode. Armer og ben er koordinert på forskjellige måter for å utføre forskjellige triks. For eksempel kan personen la tauet passere en gang under føttene, enkelthopp, eller to ganger, dobbeltspinn, eller tre ganger, trippelspinn.

Dobbelt tau

Et eller to lengre tau brukes av flere personer som slenger tauet for hopperen. Både de som slenger tauet og hopperen kan gjøre forskjellige triks med tauet, slengerne kan for eksempel slenge tauet med ulik rytme og hastighet, snu og hoppe over tauene selv. Hopperen må tilpasse hoppene sine til rytmen til tauene og taktene til slengerne. Hopperen kan gjøre ulike triks i tauet, for eksempel salto, hoppe på hendene osv.

Trening og konkurranse

Voksne hopper vanligvis tau alene som en del av treningen, som for eksempel oppvarming før en styrketreningsøkt. Hoppetau er kondisjonstrening og gir også beinstyrke og trener koordinasjon.

Siden slutten av 1980-tallet har det vært mulig å konkurrere i hoppetau. Det blitt arrangert NM i hoppetau hvert år av Norges Gymnastikk- og Turnforbund. Internasjonalt arrangeres EM hvert annet år og VM hvert annet år. Sporten kalles “Rope skipping” internasjonalt og går i store trekk ut på å hoppe så mange hopp som mulig i løpet av en viss tid, avhengig av nivået man konkurrerer på.

Nylige internasjonale mesterskap i hoppetau:

VM i USA 2012
EM i Danmark 2013
VM i Hong Kong 2014
EM i Tyskland 2015
VM i Sverige 2016
EM i Portugal 2017
VM i Kina 2018
VM i Norge 2019
EM i Slovakia 2022
VM i USA 2023

Norske barneregler

Det er en rekke regler som blir brukt under lek med hoppetau (hvor to slenger og de andre hopper etter tur), for eksempel:

Bamse

Bamse, bamse, ta i bakken
Bamse, bamse, snu deg om
Bamse, bamse, ta på skoen

Bamse, bamse, pek mot himmelen

Epler og pærer

Epler og pærer
vokser på trær
når de blir modne
faller de ned
En
To
Tre

... (mens de som slenger sakte øker tempoet)

Referanser

Denne artikkelen er helt eller delvis basert på den svenskspråklige Wikipedia side Hopprep, 18. mai 2024.