ねぇやん、熱中症になる。
さかのぼること数日、お盆前の出来事です。
その日は最低気温２８度、最高気温３５度の予報。
朝から馬鹿みたいによく晴れた日でした。
テレワークになってから、体がなまらぬよう、
朝、ランニングを日課にしていて、
テレワークが始まった春は朝６時半くらいから走り始めたのですが、
だんだんと日の昇りも早くなり、また暑さもしんどくなってきていて、
６時に出発時間を変更したり、
７月中旬からは朝５時半から走りに出ていました。
それでも暑ーい。
日焼けしたくないから、長袖のジャージを着ているせいもあるんだけれど、
家まであと一キロくらいのところで、さらさらとした汗が止まらず、
頭はぼーっと、視界もなんだか薄暗くなってきて、
なんかもう、無理！ってなってしまい、
フラフラとやっとの思いで帰りつきました。
これってまんま動物の熱中症治療。
けれども手っ取り早いのです。
あ、お水は完全冷水だと心臓や血管に悪いので、
２０度くらいを目安にするといいです。
動物のお医者さんより
頭にアイスノン、両脇に氷を入れたビニールをタオルで包んだものを当て、
３０分くらい横になることで回復しました。
が、朝とは言え、もう真夏に走るのは無理だなーと反省しました。
大体さー、気温って百葉箱の中で測るのよね。
百葉箱って日陰じゃない。
朝６時でさえ、直射日光の当たるところの気温はこんな。
４５度―！
前置きが長くなっちゃいましたが、
とうとう新兵器導入。
…何かがすでに座ってますね…
気を取り直して、体力維持のために購入したものがこちら。
フィットネスバイク 最新UXモデル 心拍数計測 静音 小型[1年保証] STEADY (ステディ) ST102 折りたたみ式 スピンバイク エクササイズバイク ジムバイク 負荷8段階 電源不要
エアロバイク。ジムにあるものと比べるとちゃっちいけど、
家に置くんだからコンパクトじゃないとね。
畳むとこのくらいまで小さくなります。
モニター部分。なんかかっちょいい。
ペダルやサドルは組み立て式（？）で、
１０分程度で組み立てられます。
あ、もちろんわたしが組み立てたわけじゃないけど。
だって開梱中にぱぱちゃんが帰って来たんだもーん。
ちょと大きいので玄関でばらしながら運び込み。
開梱作業を手伝う猫
もちろんヒメちーも手伝ってくれます。
検品はヒメの大事なお仕事ですからね
キャスターがついてるので移動も楽チン。
移動先でも何やら狙ってる子がいますねー。
これがとても快適！
音もテレビの音や音楽の音が問題なく聞けるほど静か。
テレビを見ながらとか、ゆる～く漕いでますが、大体３０分で１２～３キロ。
一時間でかなり汗をかきます。
一時間漕ぐとね、４５２キロカロリーの消費ですよ。
数あるエアロバイクの中から、どうしてこれに決めたのかと言うと、
連続稼働時間。３０分のものが多いけど、
わたしが買ったこのエアロバイクは２時間連続稼働可能なのです。
映画とか一本見ちゃうと２時間だからね。
もっと早く買えばよかったー！
今日のおやつ
天音のずんだ鯛焼き。
ちょっと焦がしちゃった。
ずんだ餡みっちり、おーいーしーい！
運動してもむしろマイナスなのでは？
とか思っちゃいました？
それはそれ、これはこれ。
美味しいものはやめられなーい。
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