郵便体操
郵便体操（ゆうびんたいそう、英語: Gymnastics for postal[1]）は日本郵政グループの各職場で行なわれている体操。
概要
編集1975年（昭和50年）、ラジオ体操を参考に作られた[1]。「その1」と「その2」があるが、2015年時点では主に「その1」が行われている[1]。
体操の内容はラジオ体操の第1と第2を組み合わせアレンジしたものになっている。原則始業開始時に流され全員一斉に行なう。全編ピアノ伴奏と指導の掛け声で構成されている。冒頭は「今日も元気に郵便体操をいたしましょう。」で始まる。なお、部署によってはラジオ体操を行う所もある[1]。
体操内容
編集- 足を軽く横に開いて大きく背伸びの運動
- 腕を振って腿を引き上げる
- 腕を横に開いて前後に回す
- 手を後ろに組んで首を回す
- 身体を横に曲げる
- 腕を振って身体を捻る
- 身体を前後に曲げる
- 身体を斜め下に曲げる
- 身体をぐるっと回す
- 足を曲げ伸ばし
- 足を戻してその場飛び
- 腕を前と上に
- 深呼吸
- 深呼吸繰り返し
- 体操時間3分41秒（前奏を含む）
脚注
編集- ^ a b c d 郵便局員も知らない幻の体操「郵便体操」を見てきた、ねとらぼ（ITmedia）、2015年2月2日 17:35更新。
- ^ 郵政民営化議論に水を差す (1) の下段 郵便事業に関するムダ知識 2
関連項目
編集 | この項目は、日本郵政グループに関連した書きかけの項目です。この項目を加筆・訂正などしてくださる協力者を求めています（ウィキプロジェクト 日本郵政グループ）。 |
 | この項目は、体操に関連した書きかけの項目です。この項目を加筆・訂正などしてくださる協力者を求めています（プロジェクト:スポーツ／Portal:スポーツ）。 |